Avevamo appena terminato la cena quando squillò il telefono. Di solito, mamma rispondeva al telefono, ma quella sera per un motivo inspiegabile, papà rispose al telefono. "Sì, Donald è nostro figlio" disse. La sua faccia sbiancò mentre allungava una mano per prendere una sedia.
Riattaccò il telefono, si rivolse a mamma e con voce tremante disse: "È lo sceriffo. C'è stato un incidente. Si tratta di Don. Se n'è andato. »Il corpo della mamma si piegò e il suo grido di dolore e angoscia riempì la stanza. Accanto a lei, altri suoni sembravano un silenzio. Ricordo quel grido di angoscia fino ad oggi.
Donald è stato ucciso in un incidente di caccia all'età di diciotto anni. Avevo 12 anni, mia sorella maggiore aveva 15 anni e mia sorella minore ne aveva due. Quella notte è stata l'inizio del nostro processo di lutto che ha tenuto duro ai nostri genitori per il prossimo anno.
Segni comuni di dolore:
Non ci sono stadi inesorabili di sofferenza. Ognuno di noi si occupa della perdita a modo nostro. Elisabeth Kubler-Ross ha pubblicato il suo libro, On Death and Dying , nel 1969, spiegando le cinque fasi del dolore classicamente considerate sviluppate inizialmente come modello per aiutare i pazienti morenti a far fronte alla morte e al lutto. Pertanto, divenne nota per il suo lavoro con i malati terminali. Le fasi del dolore alla fine si sono trasformate in fasi di lutto per i sopravvissuti.
Consiglieri e terapisti, incluso me stesso, trovarono le sue cinque fasi di dolore per essere d'aiuto per i dolenti. Ho scoperto che i miei clienti volevano utilizzare le fasi di Kubler-Ross come misura dei propri progressi.
Ho condiviso con i miei clienti un insieme di segni comuni di lutto.
1. Incredulità e shock : lo shock iniziale è incredulo. Può esserci la sensazione che "Potrebbe non essere vero".
2. Tristezza: accettare la verità porta con sé un profondo senso di tristezza, tristezza e sconforto.
3. Rabbia: puoi provare rabbia nei confronti della persona per non essere più con te. Potresti provare rabbia per Dio e per le ingiustizie quotidiane.
4. Senso di colpa : potresti sentirti in colpa per aver sopravvissuto a tuo figlio. Potresti sentirti in colpa per cose che hai detto o non hai detto.
LORITTENTI DIMENTICATI:
Né io né le mie sorelle abbiamo capito il dolore. Durante l'anno successivo, abbiamo guardato i nostri genitori ritirarsi dalle loro normali attività sociali e avvicinarsi l'uno all'altro. Hanno scelto di non ricordare o parlare della vita di Donald. I fratelli sopravvissuti vengono spesso chiamati "complici in lutto" perché la maggior parte dell'attenzione è rivolta ai genitori e al bambino che è morto.
Poiché i nostri genitori si sono ritirati nella loro stessa bolla, io e le mie sorelle siamo stati privati del normale processo di lutto che in genere include reminiscenza e narrazione. Di conseguenza, il ricordo di nostro fratello si è sbiadito nel corso degli anni, lasciando solo ricordi minimali di Don. Nemmeno durante gli anni in cui ho lavorato accanto a mio padre nella fattoria, abbiamo parlato di mio fratello. Devo aggiungere, tuttavia, che la morte di mio fratello non ha avuto alcun effetto sul rapporto finale che ho avuto con mio padre.
Le mie sorelle hanno scritto una storia di famiglia in cui scrivevano: "Ci è voluto molto tempo perché i nostri genitori guarissero; anche la loro forte fede in Dio non può attenuare il dolore. Alla fine, sono tornati a vivere. "È stato, tuttavia, negli anni successivi che papà si è rammaricato di non essere tornati a" vivere "prima.
COSE DA DIRE E NON DICONO A QUALCUNO IN SOLITO:
Le cose migliori da dire:
1. "Sono così dispiaciuto per la tua perdita."
2. "Se c'è qualcosa che posso fare, per favore fatemelo sapere. Sono disposto ad aiutare in qualsiasi modo. "
3. "Sono solo una telefonata."
4. Basta essere fisicamente presenti. Non c'è bisogno di riempire lo spazio vuoto con la conversazione. Il sostegno più profondo fu quando una vicina di casa venne a casa, si sedette con mia madre, la trattenne per almeno tre o quattro minuti senza dire una parola. Poi imbarazzò mia madre, le tenne le mani e attese che mia madre dica qualcosa.
Le cose peggiori da dire:
1. "So come ti senti".
2. "È in un posto migliore."
3. "C'è una ragione per tutto."
4. Non chiedere "Come stai?" O "Come stai affrontando questo?" A meno che tu non voglia davvero sapere e sia disposto ad ascoltare.
5. Non offrire consigli.
LEZIONI:
I ricordi svaniscono quando i sopravvissuti scelgono di non parlare o di raccontare storie sulla persona deceduta. I sopravvissuti sono inclini a riporre i ricordi pensando che in qualche modo parlare e ridere della vita della persona deceduta è irrispettoso. Una persona deceduta viene onorata quando la sua vita viene trattenuta perché la gente possa vederla.
Cercare di ignorare il dolore o tenerlo lontano dall'affiorare lo rende solo peggiore nel lungo periodo. Perché la vera guarigione abbia luogo è necessario affrontare il dolore e affrontarlo attivamente. Le persone affrontano il dolore in modi diversi. Ad esempio, piangere è una risposta normale, ma non per tutti. Cercare di proteggere la famiglia e gli amici mettendo un fronte coraggioso tiene sepolti i tuoi veri sentimenti e non aiuta le altre persone.
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Di Marvin Knittel Ed.D., professore in pensione di Psicologia del counseling presso l'Università del Nebraska a Kearney.
Sono lieto di ricevere commenti sul dolore e sul lutto della tua vita.
