Come trasformare ciò che ti sta drenando

"Considerato da un punto di vista spirituale, il nostro disagio in ogni situazione specifica fornisce un segnale che siamo fuori allineamento con la legge spirituale e ci viene data l'opportunità di guarire qualcosa." – Colin C. Tipping

Foto per gentile concessione di http://www.anajunecreative.com/

Abbiamo parlato ieri di come sbarazzarci di ciò che ti drena così ti senti più energico e vivo. Ma cosa succede se hai trovato un intero elenco di cose che non ti piacciono e che non puoi eliminare? Forse, ad esempio, i tuoi figli, o almeno alcuni dei loro comportamenti!

I bambini non sono "perfetti" più di noi. Il tuo bambino resiste ai cambiamenti del pannolino, il tuo bambino di due anni scappa da te nel parco, ai tuoi tre anni piace solo il cibo bianco, i tuoi strilli di quattro anni quando c'è un tag nei suoi vestiti, il tuo bambino di cinque anni bagna il letto … E noi non ho nemmeno iniziato con le tue finanze, il tuo corpo o la tua vita amorosa. Come puoi "sentirti bene" quando la vita ha così tanti ostacoli?

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La cattiva notizia è che la vita non è perfetta. Mai. La buona notizia è che puoi avere una vita meravigliosa, anche con tutte queste imperfezioni. Il segreto è nel tuo atteggiamento. Se non ti piace e vuoi combattere con la vita, sii mio ospite. Ci sono certamente momenti in cui ognuno di noi ha bisogno di sbraitare per l'ingiustizia di tutto ciò. Ma c'è saggezza nell'accettare cose che non possiamo cambiare. E c'è una crescita nel trovare modi per apprezzare ciò che è buono su dove ci troviamo.

La vita è troppo breve per spenderla corazzata di resistenza. Anche se vuoi cambiare qualcosa, sarai più efficace dal tuo sé centrato e amorevole che dal tuo io irritato e pauroso.

Il paradosso è che quando riesci a trovare un modo per più amore, cambierai la situazione. In effetti, a volte questo cambiamento in noi stessi ci rende tanto più felici che possiamo guardare indietro con gratitudine alla difficile circostanza che ci ha spinti a cambiare. (Davvero!) Ecco come.

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1. Cosa trovi spiacevole? Trovi straziante portare tuo figlio al parco giochi e spingere lo swing? Trova un modo per renderlo divertente per te. Connettiti di più con tuo figlio, o usalo come una sorta di meditazione in movimento. Trovi che il pannolino stia cambiando? Usa questo tempo per guardare negli occhi del tuo bambino e dirle quanto è adorata. O smetti di combattere con il tuo bambino e cambia il pannolino in piedi.

2. Notare le volte ogni giorno che ti stressano. (Andare a letto? Uscire di casa la mattina?) Scrivere una routine per quell'ora del giorno che funziona sia per te che per il bambino. Pubblicalo, completo di foto per il tuo bambino. Continuate a raffinarlo finché non vi godrete lo stress. Assicurati di includere qualcosa che ami fare, sia che si tratti delle coccole o di un abbraccio / benedizione della famiglia la mattina prima di uscire.

3. Accetta i "difetti" come manie coltivando il senso dell'umorismo e dell'affetto su di loro. La ricerca mostra che le coppie che sono state felicemente sposate da molto tempo hanno imparato a vedere i difetti degli altri come tratti accattivanti. Cosa vorresti che accettassi il comportamento provocatorio di tuo figlio come una semplice altra parte accattivante di questa meravigliosa piccola persona che ami così tanto? Ad esempio, potresti vedere il tuo bambino come testardo, o potresti apprezzare che non si arrende mai e imparare a lavorare con quello. Coltiva il senso dell'umorismo, la consapevolezza che sta ancora crescendo e cambiando, l'impegno a vedere le cose dal suo punto di vista e l'apprezzamento che le debolezze sono il rovescio della medaglia dei nostri punti di forza.

4. Ridefinisci la produttività. Se provi a "fare tutto", ciò che conta di più probabilmente cadrà dalla tua lista. La maggior parte delle cose da fare nella tua lista delle cose da fare non importa l'anno prossimo o il mese prossimo. Ma quei momenti che fanno sciogliere il tuo cuore con il tuo bambino avranno importanza per il resto della sua vita. Spostali in cima alla tua lista di cose da fare, lascia andare il tuo giudizio personale e impara a dire No alle cose minori.

5. Trova il rivestimento d'argento. Suo figlio fa bene a scuola tutto il giorno ma si arrabbia o si scioglie quando lo raccogli? Si sente abbastanza al sicuro da portarti tutte le sue emozioni represse per la tua guarigione alla fine della giornata, e sta imparando come gestire le sue emozioni in modo sano dalla tua empatia. Tua figlia è volitiva? Non dovrai preoccuparti della pressione dei compagni! C'è sempre qualcosa di cui essere grati, anche nei momenti più difficili.

Il vero rivestimento d'argento è che sei abbastanza fortunato da avere questo umano emergente affidato alle tue amorevoli cure, e ogni volta che agisci con amore stai allungando il tuo cuore per far entrare più amore. In definitiva, amare i nostri figli è ciò che guarisce noi. E questo è ciò che trasforma tutto.