Abbiamo tutti affrontato lotte nella nostra vita che richiedevano capacità di recupero.
La mia rinascita, come penso, è avvenuta più di 20 anni fa. Prima di allora ero una persona molto attiva: neuropsicologa, oratrice, amica, moglie, madre di tre figli. Ero felice con la mia vita. Ho dato per scontata la mia memoria fotografica. Avevo tre uffici, uno staff di quattro impiegati e uno staff clinico di sette terapisti.
Un attimo sono stato attento, e poi, a causa di una perdita nel mio cervello da un emangioma cerebrale, ho perso i sensi mentre guidavo la mia macchina, causando una collusione frontale a 60 miglia all'ora.
Il cambiamento nella tua vita potrebbe derivare da qualcosa di simile, o potrebbe provenire da una forza esterna come un incidente in macchina o in bicicletta, un infortunio sportivo, privazione dell'ossigeno, aggressione, abuso o qualsiasi altro numero di fattori. Ti svegli una mattina con sintomi che non hai mai avuto prima. Ti guardi allo specchio e sai che non sei la persona che eri prima. Ti senti disconnesso dal tuo corpo.
Dopo il mio incidente d'auto, sono comparsi quasi tutti i sintomi della sindrome post-concussiva. A causa della natura di questi sintomi, non potrei più essere una persona autonoma. Ero dipendente da tutti gli altri per la mia sopravvivenza.
Avere la tua indipendenza improvvisamente portata via da te causa rabbia, depressione e un intenso senso di perdita. È difficile sapere cosa fare. Ma ci sono servizi e persone disponibili per trattare quasi tutti i sintomi che potresti avere a seguito della tua lesione cerebrale.
Per diventare di nuovo una persona indipendente, devi avere capacità di recupero.
La resilienza è la capacità di recuperare da cambiamenti sfavorevoli.
Immagina un contenitore di Silly Putty. Ricorda quanto è stato divertente giocare da bambino? Potresti allungarlo e romperlo, farlo rotolare e farlo rimbalzare, quindi allungarlo di nuovo. Silly Putty rimbalza e si estende a causa della sua capacità di recupero. Questo stesso tipo di resilienza ci aiuta ad affrontare le avversità.
Il primo passo per riconquistare l'indipendenza è riconoscere che una lesione cerebrale è una lesione cerebrale indipendentemente dalla causa. Nessun tipo di lesione cerebrale è più facile da gestire rispetto a qualsiasi altro. Tuttavia, far fronte è sempre più facile quando c'è un problema definibile, il riconoscimento della ferita e il supporto medico ed emotivo. Anche il desiderio di perdere e cercare di mantenere il senso dell'umorismo sono importanti.
Indosso gli occhiali perché ho una disabilità visiva. Se non indosso gli occhiali, sono handicappato dalla mia disabilità. Ho scelto di indossare gli occhiali per non essere handicappato da esso. Per riacquisire la tua capacità di recupero, devi prima accettare la disabilità.
A volte hai diritto a una "festa di pietà". E a volte hai voglia di gettare la spugna. So che l'ho fatto. Dopo il mio incidente, non ho più avuto una pratica. Non ero in grado di essere la madre che ero stata una volta. Ho avuto problemi a camminare, parlare e ricordare. Ero nel dolore cronico. La mia capacità di recupero era ai minimi storici. C'è stato persino un tempo in cui avrei desiderato di non essere mai uscito vivo dall'incidente.
Quindi cosa mi ha aiutato a ritrovare la mia capacità di recupero? Bene, ho dedicato il mio libro Coping with Concussion and Mild Traumatic Brain Injury in questo modo: "A tutte le persone che hanno subito una lesione cerebrale: lo spirito umano è più forte di qualsiasi cosa possa accadergli".
Non sei solo una persona ferita al cervello. Sei una persona con una lesione cerebrale. È estremamente importante distinguere tra lo spirito innato dentro di te e la tua percezione mutevole di te stesso. Quello spirito è la tua essenza, la tua energia personale. Si è formato quando gli ovuli e lo sperma hanno creato la prima cellula che eri tu. Il tuo spirito è al centro della tua capacità di recupero. Non può essere rotto.
Quindi, cosa puoi fare per riconquistare la tua capacità di recupero?
Trovo utile parlare in termini di interni ed esterni. Un esterno è qualcosa al di fuori di te stesso, come farmaci, neurofeedback, massaggi o Reiki, mentre gli interni includono tecniche di ipnosi, preghiera, meditazione, TFT o rilassamento. Gli interni sono i mezzi più potenti per ripristinare la tua energia.
Così è la meditazione, una tecnica che è stata usata come mezzo per guarire e ripristinare energia per migliaia di anni. La tecnica di rilassamento è un altro mezzo per aiutare a ringiovanire la tua energia.
La danza, la musica e il tocco umano sono altri potenti mezzi per guarire e riattivare lo spirito.
La preghiera della serenità dice:
Dio mi conceda la serenità
Per accettare le cose che non posso cambiare,
Coraggio di cambiare le cose che posso,
E la saggezza di sapere la differenza
Una disabilità non deve essere un handicap. Devi solo costruire la tua capacità di recupero.
C'è un modo! ™
-Dr. Diane®
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