Facciamo centinaia, persino migliaia di decisioni ogni giorno. Alcuni sono facili – come quello per la colazione, o cosa indossare per lavorare – mentre alcuni sono molto più difficili – come spendere soldi o educare i nostri figli.
Sappiamo che senza una buona notte di sonno prendere decisioni difficili è ancora più difficile, anche se tutti, da uomini d'affari a politici, prendono spesso decisioni importanti per dormire troppo poco.
L'unico posto in cui dovremmo davvero cercare di assicurarci una buona notte di sonno prima di prendere qualsiasi decisione è Las Vegas, o qualsiasi casinò, se è per questo. Un nuovo studio suggerisce che oltre a portare a decisioni sbagliate, la privazione del sonno ci rende in realtà più ottimisti nei nostri giudizi, in particolare quelli sul denaro. I ricercatori della Duke University hanno studiato volontari sani sottoposti a risonanza magnetica funzionale (fMRI) e hanno scoperto che meno dormiamo, più è probabile che ci concentriamo sui potenziali guadagni e ignoriamo i potenziali rischi.
Non è che siamo troppo stanchi per fare la scelta giusta; la privazione del sonno cambia in realtà il modo in cui i nostri cervelli elaborano le informazioni . La mancanza di sonno ci rende:
Questo potrebbe essere il motivo per cui quando le persone restano svegli tutta la notte a giocare a carte e giocare d'azzardo si prendono dei rischi folli che non dovrebbero e forse non prenderebbero se fossero ben riposati! Questo potrebbe valere anche per le persone che rimangono svegli tutta la notte sui siti di gioco online: più tardi rimani in piedi, più ti concentri sulla possibilità di vincere in grande (e meno concentrati sulla possibilità di perdere grandi). Spiega anche perché i casinò spesso hanno luci lampeggianti, alcolici gratuiti e orario continuato – sono tutti progettati per farti rimanere più a lungo e man mano che diventi sempre più privato del sonno, fai giochi più grandi e più rischiosi.
Cercare di prendere decisioni importanti senza una buona dormita potrebbe portare a molti problemi:
Questo ottimismo nel giudizio non si limita ai soldi: i ricercatori dello studio scrivono che i medici e i medici che lavorano per lunghe ore hanno maggiori probabilità di commettere errori, ed è facile capire come prendere decisioni che sembrano positive nonostante i rischi potrebbero essere problematici per avvocati, banchieri e militari. La verità è che nessuna buona decisione può essere presa da chiunque abbia una tale privazione del sonno .
Prendi in considerazione quanto sonno hai ottenuto prima di prendere decisioni importanti? Avere una testa chiara e riposata è importante per ogni decisione di bilancio che fai e per quei viaggi a Las Vegas. Vuoi evitare di perdere tutto? Prova a riposare prima di piazzare la tua scommessa – o prendi una decisione importante. Ottieni il resto che ti serve e assicurati che il tuo ottimismo sia reale.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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