La gioia di Mindful, Asynchronous Sex

In risposta al mio blog precedente, nel quale ho tentato di avviare una rivoluzione sessuale linguistica (o almeno di portare il clitoride troppo spesso senza nome nella coscienza pubblica), un lettore maschio ha scritto:

È un peccato che il "Love Button" non abbia "attenzione" o sia senza nome! È così unico, bello e femminile, eppure la maggior parte degli uomini non si rende conto della sua struttura anatomica e di come stimolarla esternamente e internamente. Ogni uomo dovrebbe trovare un po 'di tempo "non egoista" con il suo amante ed esplorare il suo clitoride. Falla sdraiare e chiuda gli occhi, lentamente esplora e osserva. Ascolta il suo respiro, osserva il suo petto sollevarsi ad ogni respiro profondo. Ascoltate i suoi gemiti e guardatela divincolarsi. Cerco di farlo con mia moglie ogni domenica mattina ed è un'esperienza amorevole e generosa che paga enormi dividendi !!

Quando ho risposto, dicendo a quest'uomo che è un "modello", ha risposto, chiedendo: " Come può un uomo essere innamorato di una donna, sessualmente intimo con lei e non esplorare la parte più sensuale del suo corpo ? "Ha inoltre spiegato che" è quasi sempre un'esperienza asincrona e io sono assolutamente d'accordo. ”

L'approvazione di questo lettore di ciò che descrive come sesso "asincrono" è coerente con un suggerimento comune di terapeuti che lavorano con clienti che lottano con problemi sessuali indotti dall'ansia – e cioè impegnarsi in "piaceri erotici non richiesti". Nel mio libro per donne lottando con un basso desiderio sessuale (Una guida di una donna stanca al sesso passionale), chiamo questo "tempo di gioco" e spieghiamo che:

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… l'idea è di alternarsi a giocare con i corpi degli altri … durante il tempo di gioco, un partner soddisfa l'altro, con il partner che non ha alcun obbligo di ricambiare o raggiungere l'orgasmo. È questa mancanza di pressione per il rapporto sessuale e l'orgasmo, così come la non mutualità, che rende questo così efficace. Il donatore può imparare cosa vuol dire dare piacere e il ricevitore può rilassarsi completamente e divertirsi nel suo piacere senza preoccuparsi se è il momento di fare qualcosa per il suo partner o se si prevede che l'orgasmo presto ".

Tale tempo di gioco può venire in diverse varietà. Ad esempio, un partner potrebbe semplicemente piacere all'altro e non ricevere nulla (ma la gioia di compiacere il proprio partner) in cambio. Oppure, una coppia potrebbe alternarsi a piacersi l'un l'altro nella stessa sessione d'amore. In altre parole, una coppia potrebbe a turno essere il donatore e il destinatario del piacere.

Fonte: autostraddle.com

Le donne che fanno sesso con le donne sono già consapevoli di questo modello di svolta per gli incontri sessuali. Nelle relazioni lesbiche, i partner di solito si scambiano piaceri l'uno con l'altro, con una grande quantità di questo turno focalizzato sulla stimolazione del clitoride (es. Stimolazione manuale, sesso orale). Date questa prolungata, "unilaterale" stimolazione dell'organo sessuale chiave di una donna, non sorprende che le donne raggiungano l'orgasmo molto più frequentemente negli incontri tra persone dello stesso sesso che negli incontri sessuali eterosessuali. Diversi scrittori, compresi quelli per il Daily Mail e Men's Health, suggeriscono che le coppie eterosessuali prendono lezioni dalle coppie lesbiche e si impegnano in un tempo più concentrato dedicato alla stimolazione clitoridea come attività sessuale in sé e per sé, piuttosto che solo come preludio al rapporto sessuale .

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Non sto certo suggerendo che le coppie eterosessuali rinunciano al rapporto sessuale. Dopotutto, questo è il modo in cui la maggior parte degli uomini eterosessuali raggiunge l'orgasmo. Spesso è anche un'attività molto piacevole ed erotica per le donne, anche se come descritto in un blog precedente, non è un'attività sessuale che spesso si traduce in orgasmi per le donne dentro e contro di sé. Per gli orgasmi femminili-centrici, sto semplicemente suggerendo che le coppie eterosessuali danno alla stimolazione clitoridea il focus che merita. Questo potrebbe significare una prolungata stimolazione orale e / o manuale del clitoride (anche all'orgasmo) prima del rapporto sessuale (che di certo non preclude la stimolazione continua durante e / o dopo il rapporto sessuale). Oppure, come suggeriva il mio lettore, la stimolazione del clitoride potrebbe essere un'attività sessuale asincrona in sé e per sé.

Durante tale attività sessuale asincrona focalizzata sul clitoride, il ricevente può immergersi nelle sensazioni senza esercitare alcuna pressione. Può concentrarsi sulle sue sensazioni senza che la sua mente vada a preoccuparsi di impiegare troppo tempo, se è il momento di fare qualcosa per il suo partner, e / o se è il momento di passare al rapporto sessuale. In altre parole, durante il sesso asincrono, il ricevente può collegare il suo corpo e la sua mente nello spazio e nel tempo – o in altre parole, può coltivare l'attenzione consapevole che è stata dimostrata per aumentare la capacità orgasmica. Come spiegato in un blog precedente, la consapevolezza può mettere fine allo "spettatore" durante gli incontri sessuali; non puoi essere nella tua testa e immergerti in piacevoli sensazioni corporee allo stesso tempo. Come affermato in modo così appropriato da Rachel Weinstein, essere consapevoli durante il sesso significa essere effettivamente nel proprio corpo durante il sesso.

Questo è più facile di quanto sembri. Divenire consapevoli durante la vita, specialmente durante il sesso, richiede pratica. È difficile spegnere il cervello occupato e spesso autocritico durante gli incontri sessuali. Per imparare questa posizione mentale chiave, generalmente suggerisco ai clienti che prima coltivano un focus consapevole durante le loro attività quotidiane e poi trasferiscono ciò alle attività sessuali. Un meraviglioso primo posto per iniziare è durante la masturbazione da solista. Un secondo posto chiave per applicare questo focus consapevole è durante le attività sessuali asincrone, sia come donatore che come destinatario. Imparare ad essere consapevoli durante gli incontri sessuali asincroni può quindi passare a incontri sessuali sincroni (più bidirezionali, dare e prendere). Una delle più grandi ironie sessuali è che i migliori incontri sessuali con partner si verificano quando entrambi i partner sono totalmente immersi nelle proprie sensazioni piacevoli. Oltre ad essere divertente dentro e fuori di sé, il sesso asincrono può aiutare a coltivare questa concentrazione consapevole. Ora c'è un dividendo.

Nota: per la stimolazione asincrona del clitoride di una donna, ci sono ottimi consigli da trovare in questo breve video e articolo sulla salute maschile con l'esperto di sesso Debby Herbeneck.