I giudici ordinano gli autori di violenze domestiche alle classi di "gestione della rabbia". Gli ufficiali di libertà vigilata e condizionale fanno lo stesso con molti dei loro clienti. Lo stesso vale per molti terapeuti, professionisti dei servizi sociali e consulenti in materia di droga e alcol che entrano in contatto con uomini e donne arrabbiati. Lo fanno per preoccupazione per i loro clienti o pazienti la cui rabbia virulenta distrugge vite.
Sfortunatamente, il concetto stesso di "gestione della rabbia" è errato. Dire che si "gestiscono" la rabbia è rendere la rabbia accettabile e legittima. Il messaggio è che va bene essere arrabbiati; uno deve imparare a gestirlo meglio.
La rabbia è un'emozione distruttiva. La rabbia aliena gli altri. La rabbia provoca danni emotivi, fisici e finanziari. Quando siamo arrabbiati, non pensiamo razionalmente e siamo meno efficaci in quello che stiamo facendo. Quando siamo arrabbiati, a volte abbandoniamo il potere ad altri che possono decidere semplicemente di non trattare con noi.
Gli individui che vivono con persone perennemente arrabbiate camminano sui gusci delle uova. Non sanno mai quando la persona a cui sono intimiditi si offenderà e scoppierà. Questo perché la persona arrabbiata infatti esplode in ogni situazione che sfugge al suo controllo o minaccia la sua fragile immagine di sé.
Alla base della rabbia c'è la paura. Pensa all'ultima volta che eri arrabbiato. Se ti fermi ad analizzarlo, la paura è stata la fonte della tua rabbia – la paura di perdere il controllo, la paura che qualcosa potrebbe non risultare come ti aspettavi. Le persone la cui immagine di sé si basa sul controllo degli altri sono le più arrabbiate di tutte. Prendi la rabbia della strada come esempio. La maggior parte di noi che incontra un autista esagerato si ritira e cerca di evitarlo. Sebbene possiamo borbottare qualcosa sotto il nostro respiro, non cerchiamo di coinvolgere questa persona che è completamente estranea. Il controllore va su tutte le furie e decide di insegnare all'altro conducente "una lezione". La tragedia potrebbe risultare.
Il comportamento è un prodotto del pensiero. Se cambiamo il nostro modo di pensare per non aspettarci di controllare gli altri, siamo molto meno arrabbiati. Le persone che sono realistiche sulla vita, che affrontano le avversità in modo costruttivo piuttosto che cercando di controllare ciò che è al di fuori del loro controllo sono solitamente calme ed efficaci. Non stanno seppellendo la loro rabbia. Realistici nelle loro aspettative sugli altri, si adattano e apportano correzioni quando le cose non vanno come vogliono. Questa non è "gestione della rabbia". Non sono arrabbiati per cominciare.
I programmi che pretendono di aiutare le persone con rabbia devono insegnare a queste persone a riconoscere i loro "errori nel pensare", esaminare le loro ramificazioni e insegnare i correttivi. L'obiettivo sarà ridurre, se non eliminare, la rabbia piuttosto che "gestirla".