Cammini oltre il tuo armadio stipato e pensi "Lo pulirò alla fine." Apri i cassetti impacchettati ed esclamai: "Oh, qual è il problema? Non l'ho pulito perché sono occupato. "Non riesci a trovare le tue chiavi nel mucchio sul tuo tavolo e dici:" E allora? Non tutti hanno un problema di confusione? "Ma dopo innumerevoli tentativi di cambiare i tuoi modi, le cose in pile rimangono. Dopo ogni tentativo fallito, la disorganizzazione peggiora. Quindi perché non riesci a ottenere il controllo? Perché pensi che sia solo "roba", quella esterna, e non hai approfondito internamente per trovare la radice del problema.
Dobbiamo analizzare le ragioni interne di quasi tutti i comportamenti problematici, come i comportamenti alimentari, i comportamenti sessuali, i comportamenti di consumo di alcol e droghe e i comportamenti di acquisto. Ma spesso quando si parla di cluttering, come ha notato l'organizzatore professionista Regina Leeds, sentiamo che dovremmo "solo sapere come farlo!" Attraverso 23 anni di instancabile lavoro e autore di innumerevoli guide organizzative, tra cui il best seller del New York Times One Year a una vita organizzata , Leeds ci insegna che semplicemente imparare a organizzare è solo un pezzo del puzzle. Per rimuovere il caos, dobbiamo esaminare i meccanismi psicologici interiori che influenzano i nostri comportamenti al fine di creare un cambiamento duraturo.
Per iniziare il processo di cambiamento, esamina da dove vieni. Le radici della nostra capacità di organizzazione iniziano in giovane età attraverso la modellazione e i messaggi che riceviamo dai nostri genitori. Leeds crede che molti con il contagio del disordine siano "cresciuti in case dove non sono stati insegnati" le abilità per mantenere l'ordine. I genitori possono trasmettere un'eredità di disordine, "insegnando ai loro figli che non sono in grado di organizzarsi, il che li rende al sicuro." Leeds crede che non tutto sia perduto se si è cresciuti in una casa disordinata, le abilità organizzative essenziali, per eliminare, categorizzare e organizzare, sono apprese e possono essere applicate a tutte le aree della vita.
Oltre all'incapacità generazionale di ripulire il disordine e organizzarsi, Leeds ritiene che l'indecisione sia una radice primaria delle difficoltà dei suoi clienti. Rispondendo, "qual è il destino?" Di una collezione di CD nel bagagliaio della tua auto, una pila di volantini sul tuo tavolo o un paio di scarpe da tennis nel tuo armadio può sembrare impossibile. Rimane o va? Se rimane, dove va? Queste domande richiedono un livello superiore di elaborazione cognitiva che può essere incredibilmente complicato da completare. Queste decisioni spesso vanno al di là di un processo cognitivo e includono uno profondamente emotivo.
La nostalgia può liberare uno spazio quasi impossibile. Trattenere qualcosa è accettabile quando è diventato una nave per un ricordo importante. Spesso infondiamo la nostra spazzatura con lo spirito di un momento nel tempo, associando il tangibile con l'intangibile. La nostra spazzatura diventa l'oggetto su cui proiettiamo la nostra esperienza interiore che dobbiamo ancora riconoscere in noi stessi. Ciò che non riusciamo a riconoscere è che siamo l'incarnazione della nostra esperienza. Come una pietra che rotola lungo una spiaggia, siamo modellati da tutte le nostre interazioni.
Clutter non è solo un contenitore per i nostri ricordi, ma può essere un distrattore per affrontare problemi più profondi. Leeds cita che "la roba può essere un tampone dal dolore". È l'imbottitura dal freddo mondo duro, l'ancora in un mare di confusione, o la diga che contiene emozioni in aumento. Con una persona sicura, come un organizzatore professionista o un amico altruista, in un modo strutturato limitato nel tempo, rimuovere il disordine e affrontare il dolore può essere un processo catartico.
Il dolore interno che crea il disordine e l'evitamento che si ottiene attraverso il disordine è solo una parte del puzzle psicologico. L'impatto emotivo del disordine rafforza ulteriormente l'angoscia. Leeds afferma che la confusione crea una "danza del cervello", un'agitazione e l'incapacità di pensare chiaramente tra le cose. Crede che "il nostro ingombro fa rumore" che ci tiene "sconvolti e agitati". Quando ci confrontiamo con pile e cianfrusaglie, siamo anche ossessionati dalla "tirannia dei bisognosi", che deriva dai nostri sensi di colpa per la nostra disorganizzazione. Leeds continua a descrivere la disorganizzazione come una "perdita di tempo, spreco di denaro e spreco di energia". Richiama alla mente le ricerche per le chiavi o il remoto, l'acquisto di prodotti già esistenti e gli sforzi e le esasperazioni di queste esperienze.
Per quelli di noi che hanno difficoltà con il disordine e la disorganizzazione, Leeds ci dà speranza. Offre "suggerimenti rapidi" per qualcuno che ha bisogno di sollievo prima di fare il grande passo per intraprendere un progetto di declutter estremo. Imposta il timer per un incremento di 10-20 minuti e inizia "un'eliminazione della velocità". Muoviti senza ritegno nel tuo spazio per lanciare o riciclare tutto ciò che non funziona più per te. Prova ad andare in uno spazio più piccolo, come il tuo armadio e rimuovere i rivestimenti di plastica per la pulizia a secco da indumenti che spesso trattengono vapori cancerogeni dal processo di pulizia. Sostituisci i tuoi ganci metallici, che sono "pensati per il trasporto", con quelli economici rivestiti in legno o microfibra. Altri semplici suggerimenti includono il controllo dell'allarme antincendio, dell'allarme monossido di carbonio e delle lampadine. Questi compiti apparentemente semplici sono relativamente facili da realizzare creando sensazioni di successo e rafforzando positivamente la probabilità che tu continui a declinare la tua casa.
Il volto del disordine e della pulizia del disordine è cambiato sottilmente negli 23 anni in cui Leeds ha lavorato come organizzatore. Innanzitutto, afferma che il concetto di organizzazione è diventato mainstream e che ci sono più servizi e strumenti per aiutare a creare spazi puliti. Lei avverte che questi strumenti possono trasformarsi in disordine se non utilizzati. Secondo, durante i nostri difficili periodi economici, nota che le persone acquistano meno, quindi "l'armadio non è così rapido da espandere". In terzo luogo, a causa di queste tensioni finanziarie, i clienti di Leeds ora sono più propensi a vendere le loro proprietà su Ebay e Craiglist quando in passato avrebbero dato via ciò che non volevano più. In quarto luogo, con l'aumento della metratura delle nostre case e auto, lo spazio extra "consente maggiore indecisione". Quando "non sappiamo cosa fare con i nostri articoli, li nascondiamo". Anche con questi piccoli cambiamenti nel acquisendo, mantenendo e pulendo il disordine, Leeds ritiene che non sia tanto cambiato, che la nostra roba sia un'espressione esterna del nostro mondo interno.
Per riparare lo spazio esterno, dobbiamo girare verso l'interno. Identificare quando, dove e da chi è sorta questa tendenza al disordine inizia il processo. Dobbiamo quindi passare a un esame del qui-e-ora, scoprendo le ragioni e i profitti nascosti di mantenere le nostre cose. Infine, spostando quelle cognizioni difettose per spingere un cambiamento nel modo in cui organizziamo le nostre cose. In sostanza, dobbiamo sgombrare la testa prima di pulire il nostro armadio per un cambiamento vero e duraturo!
* Questo articolo affronta il disordine e la disorganizzazione entro i limiti "normali". Non affronta le difficoltà di funzionamento esecutivo e comportamenti accaparramento che richiedono un intervento clinico.
