Il tuo assistente è autoassorbente e manipolativo?

Qualcuno di quanto segue suona familiare? All'inizio il tuo badante è fantastico. Lui o lei sembra veramente devoto a darti la migliore cura possibile. Ma poi questa persona a cui hai affidato le tue cure (e spesso le tue chiavi di casa) inizia a criticarti e trova difetti in tutto ciò che fai. Quando provi a difenderti, ciò che ottieni in cambio è una conferenza o una tirata su come sei troppo sensibile o su come stai rendendo troppo difficile la vita del caregiver.

Uno dei fardelli di vivere con dolore o malattia cronica è che possiamo essere dipendenti per la cura da altri che sono troppo auto-coinvolti e focalizzati su se stessi per essere abili assistenti. Meredith Resnick ha scritto un eBook molto utile che offre consigli pratici a chi si trova in questa situazione. Si chiama Narcisismo: Sopravvivere all'auto-coinvolgimento: un piccolo primer sul narcisismo e la cura di sé . In questo breve ma potente eBook, esplora il mondo spesso ignorato dei narcisisti e come il loro narcisismo potrebbe entrare in gioco quando gli altri dipendono da loro per la cura e il sostegno. Offre suggerimenti pratici e strumenti per affrontare quando sei coinvolto in qualche modo – anzi, forse dipende da – un narcisista o una persona con tendenze narcisistiche. Questo è un libro che puoi tenere nelle vicinanze come guida per aiutarti a gestire e guarire da una relazione così dolorosa.

Ecco la mia recente intervista con lei:

Toni: quali sono alcuni dei segni che un caregiver potrebbe essere narcisista? Qual è la differenza tra un narcisista e una persona che non può smettere di parlare di se stesso?

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Meredith: Mentre il narcisismo può presentarsi in modi diversi ed è costituito da una varietà di tratti, dato il focus del tuo blog, sembra appropriato discutere dell'empatia, o piuttosto della sua mancanza. Ad esempio, il DSM IV, pubblicato dall'American Psychiatric Association, indica che le persone narcisiste sono generalmente incapaci o "non vogliono riconoscere o identificarsi con i sentimenti e i bisogni degli altri".

Ciò sarebbe fonte di preoccupazione in una situazione in cui si richiede assistenza, perché le malattie, sia croniche che acute, possono farci sentire più vulnerabili, più bisognosi di sostegno, riconoscimento e gentilezza, anche di passaggio. Questo è naturale. Ma, nella mia esperienza personale, una persona che vira verso il narcisismo, specialmente quando sperimenta i bisogni approfonditi o esacerbati di un altro, probabilmente non sarà capace di liberare l'empatia e potrebbe rispondere in modo non gentile alle necessità dell'altro.

Stranamente, possono chiedere empatia alla persona che ha bisogno di cure, poiché i sentimenti di abbandono, rabbia, vuoto e ansia della persona narcisistica sono innescati. (Un altro aspetto del narcisismo è la proiezione, nel senso che i sentimenti scomodi sono relegati all'altra persona, voi). Tieni presente che questo non accade a livello conscio, quindi se lo fai notare, l'altra persona potrebbe dire che sei tu ad attaccare. Inoltre, alcuni narcisisti potrebbero sembrare interessati inizialmente, ma poi si raffreddano. Le interazioni, nella mia esperienza, possono essere molto confuse e pazze.

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In contrasto con il narcisista, una persona che è dura ai bordi (per esempio, prepotente o brutta, o che non può smettere di parlare di se stessa) potrebbe essere ansiosa, nervosa, sconsiderata e fastidiosa, ma potrebbe comunque esprimere empatia e anche essere in grado di seguire in modo appropriato e coerente per fornire la cura di cui un'altra persona ha bisogno. Questo potrebbe essere il caso di alcuni familiari, assistenti, familiari, vicini, operatori sanitari e altri.

Toni: quali sono alcuni dei comuni equivoci su una personalità narcisistica?

Meredith: Sono arrivato a credere che l'idea che un narcisista sia innamorato di lui o di lei è falsa. I narcisisti sono molto insicuri. Lo vedo così: il narcisista è innamorato (e ha bisogno di) l'immagine di se stesso che hanno creato e presentato là fuori nel mondo. Questa immagine è a volte indicata come una maschera. Ho trovato tipico per tali individui mettere giù gli altri che percepiscono come una minaccia alla loro immagine costruita (maschera) che viene sostenuta, cioè, se sentono che stai spogliando la loro maschera.

Toni: Ho avuto persone che mi dicevano che hanno paura del loro caregiver. Anche se il caregiver non ha mai fatto nulla per ferirli fisicamente, percepisce che il caregiver è terribilmente arrabbiato. Cosa possono fare?

Meredith: sii proattivo e non aspettare che la rabbia degeneri. Parla con qualcuno di cui ti fidi per trovare un piano per ottenere un nuovo caregiver. Cerca aiuto da vari esperti o da un centro di risorse per caregiver se senti la preoccupazione per la tua sicurezza. Si potrebbe consigliare di non menzionare questo al caregiver, tuttavia, e ottenere l'aiuto di un professionista che ha affrontato le persone che sono arrabbiate e che possono consigliarvi su come procedere per garantire la sicurezza durante la transizione. trovare un nuovo caregiver.

Non è consigliabile affrontare una persona che tu senti terribilmente arrabbiata. Ottieni il supporto appropriato per capire i prossimi passi. Fai in modo che un amico o un vicino si fermino o effettuino il check-in il più frequentemente possibile, e faccia in modo di mantenere le linee di comunicazione aperte con il mondo esterno in ogni modo possibile. Tuttavia, se vi sentite minacciati o in pericolo, o se sono stati minacciati di essere danneggiati, devono essere chiamati i servizi di protezione degli adulti o la polizia.

Toni: Cosa diresti a qualcuno che non ha nessuno da aiutare, a parte un parente che finisce con il brutto quando viene ad aiutare o ha un badante che li abbatte quando cercano di farsi valere? C'è qualcosa che una persona può fare per proteggersi emotivamente in questo tipo di situazione?

Meredith: Garantire a se stessi che si sentano fisicamente sicuri e che i loro bisogni siano soddisfatti, e che il caregiver non stia cercando di sfruttarli. Vedere la risposta sopra per ulteriori informazioni.

Un secondo da vicino è quello di imparare tutto ciò che possono sul narcisismo per aiutarli ad affrontare le sfide emotive. Cambiare il modo in cui ci comportiamo e interagire ci può aiutare perché poi vediamo la situazione in modo più chiaro e possiamo iniziare a smettere di aspettarci che la persona narcisistica agisca in modo diverso.

Toni: C'è qualcos'altro che ti piacerebbe che le persone con dolore o malattia cronica sapessero di essere dipendenti per cure da una persona che potrebbe essere un narcisista?

Meredith: Nel libro dico: "Finché non acquisiamo una prospettiva – a volte anche una piccola prospettiva può aiutare – il dolore del narcisismo può affondare in profondità. Quindi, come possiamo iniziare a guadagnare prospettiva? E cosa dovremmo fare se abbiamo paura o non vogliamo (perché a volte non siamo pronti per grandi cambiamenti)? "

Qui ci sono alcune cose da provare:

-seek il supporto di un terapeuta con licenza che capisce le dinamiche del narcisismo;

-accertare quotidianamente la situazione e agire di conseguenza;

-Riconoscere il controllo che si ha, fare il punto su ciò che si dipende da te per-può essere più di quanto tu o l'altra persona pensi.

© 2012 Toni Bernhard

Sono l'autore di tre libri: How to Live Well con Chronic Pain and Guness: A Mindful Guide (Autunno 2015); Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra gioia e dolore ; e come essere malati: una guida ispirata dai buddisti per i malati cronici e i loro caregiver .

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

Visita www.tonibernhard.com per ulteriori informazioni e opzioni di acquisto.

L'eBook di Meredith Resnick è disponibile su Amazon: Narcisism: Sopravvivere all'auto-coinvolgimento: un piccolo aiuto per la cura personale. È disponibile anche presso Barnes & Noble, lo store iTunes e ovunque vengano venduti gli eBook. Visita http://youandn.com per ulteriori informazioni.

Il suo lavoro è apparso su Los Angeles Times, Newsweek, Psychology Today, JAMA, Orange County Register, Culinate e più recentemente nell'antologia The Shame Prom. Lei è anche una blogger di PT.