La felicità non deve essere fugace, e non è necessario essere milionari per essere contenti. La ricerca mostra che non è quanto guadagni ma come lo spendi. Ecco 5 modi in cui puoi scendere dal tapis roulant edonistico e usare i tuoi sudati guadagni per infondere felicità nella tua vita.
1. Spendere sugli altri
Elizabeth Dunn e colleghi scoprono che più persone spendono per gli altri (donazioni e regali per gli altri), più felici sono. Al contrario, la spesa per se stessi non è correlata alla felicità. Questi risultati valgono anche per piccole quantità di denaro. In uno studio, i ricercatori hanno dato ai partecipanti $ 5 o $ 20. I partecipanti che erano stati istruiti a spendere i soldi per gli altri erano più felici di quelli che erano stati istruiti a spenderli per conto proprio. La quantità di denaro speso dai partecipanti non aveva importanza. Ciò che importava era quello che facevano con esso.
2. Fai invece di avere
Siamo inondati dai media che suggeriscono che la felicità proviene dal possedere le cose. Sfidando questo punto di vista, Van Boven e Gilovich dimostrano che spendere soldi per le esperienze porta più felicità – e per un lungo periodo di tempo – che spendere soldi per beni materiali. La chiave per ottenere la felicità dalle esperienze è legata al principio di felicità del denaro # 1: Peter Caprariello e Harry Reis trovano che spendere soldi per le esperienze con gli altri è ciò che ci rende particolarmente felici.
3. Esperienze straordinarie o ordinarie (dipende dalla tua età)
OK, quindi spendi i tuoi soldi per le esperienze sociali. Ma che tipo di esperienze ci rendono più felici? La ricerca suggerisce che dipende dalla tua età. Amit Bhattacharjee e Cassie Mogilner scoprono che i giovani traggono più felicità da esperienze straordinarie (non comuni e poco frequenti) mentre le persone anziane ricavano più felicità dalle esperienze ordinarie (comuni e frequenti). Per di più, godersi le esperienze di vita comuni può aiutare a far progredire il tuo obiettivo.
4. Significa per piacere
La felicità che ricaviamo dall’acquistare cose che ci danno piacere è fugace. Tuttavia, comprare cose che ci danno significato – che promuovono la crescita personale, lo scopo e la connessione con gli altri – può darci felicità più duratura. Mentre i costi di avvio di tali attività possono essere più elevati – può implicare una curva di apprendimento, al di fuori della nostra zona di comfort, o anche un prezzo del biglietto più alto di quanto vorremmo – ne ricaviamo i benefici a lungo termine.
5. Acquista il tempo
Possiamo guadagnare di più, ma non possiamo generare più tempo. Quindi usa i tuoi soldi per comprarti un po ‘di tempo. Ricerche condotte negli Stati Uniti, in Canada, in Danimarca e nei Paesi Bassi hanno scoperto che spendere soldi per servizi che fanno risparmiare tempo promuovono la felicità e la soddisfazione della vita. Quindi vai avanti e ordina la spesa online invece di andare al negozio, o non sentirti in colpa per aver assunto qualcuno che dipinga la casa. Nella vita moderna, siamo affamati di tempo e è bello avere molto più tempo per fare qualcosa che ti renda davvero felice.
Conclusione
Queste 5 strategie di spesa sono mirate e focalizzate a lungo termine. Invece di essere trascinato nella trappola della tentazione, fai un respiro profondo, fai un passo indietro e trova il modo di usare i tuoi soldi per metterti in contatto con te stesso e gli altri.
