"Fuori dalla camera da letto" significa il resto della tua relazione. Se questo è povero, privo di rispetto o affetto, la tua vita sessuale probabilmente rifletterà questo.
Perché una coppia funzioni bene, ci deve essere un'assunzione di buone intenzioni. Ciò che intendo con questo è che devi assumere fin dall'inizio che il tuo partner significhi bene per te. Se fanno qualcosa di poco gentile o spiacevole devi chiedere "Cosa sta succedendo … non è come te?" Questo darà loro la possibilità di 1) capire che il loro comportamento nei tuoi confronti non è corretto e 2) spiegare il loro modo di pensare. Se si fa una domanda "Perché" è probabile che si ottenga una risposta difensiva o una chiusura nelle comunicazioni. Quindi supponi che il tuo partner stia bene e verificalo se questo va storto.
In secondo luogo, la cortesia e la gentilezza verso l'altro sono d'obbligo. A tutti piace essere apprezzato e ringraziato – anche quando si tratta di un piccolo gesto. Penso che la parola "amare" sia sottoccupata. Abbiamo bisogno di amare i nostri partner e hanno bisogno di prenderci cura di noi. Prepara al tuo partner una tazza di tè / caffè / sandwich quando sono stanchi. Offrire di lavare o mettere il bucato. E se il tuo partner ti prepara una tazza di tè o fa delle faccende, assicurati di aver 1) avviso e 2) di ringraziarli. Non importa se è il loro normale compito di routine, ameranno il riconoscimento e farai bancarotta punti. Uno studio sul Journal of Psychology 2015 intitolato "Salta i piatti, non così in fretta! Il sesso e le faccende domestiche rivisitate "hanno dimostrato che i partner che percepivano le loro altre metà hanno aiutato e condiviso i compiti intorno alla casa, valutando le loro vite sessuali molto meglio di quelle in cui non si svolgevano le faccende domestiche – qualcosa da tenere a mente!
La fiducia viene dopo. Devi fidarti del tuo partner, in particolare nella camera da letto. Quindi, se ti stanno sottovalutando essendo inaffidabili, tardi o sbadati fuori dalla camera da letto, è molto meno probabile che ti fidino di loro in camera da letto. Lo stesso è vero se rompono barzellette a tue spese o ti sminuiscono; certamente non ti fiderai di loro con i tuoi desideri e bisogni in camera da letto. Se ti comporti in questo modo con gli altri, sicuramente non si fidano di te e la tua vita sessuale – in realtà, tutta la tua vita relazionale – ne soffrirà. Non puoi rimediare al tuo cattivo comportamento fuori dalla camera da letto, dentro la camera da letto.
Tocchi affettuosi, tenere le mani, baciarsi all'arrivo e alla partenza vanno tutti nella banca della "buona volontà" e si traducono in una relazione più affettuosa con un più alto livello di attività sessuale. Pensaci: se non ti stai toccando o ti sorridi durante il giorno, inizi a far freddo quando arrivi in camera da letto. Mandare messaggi di testo affettuoso durante il giorno o una telefonata può tenerti connesso. Tuttavia, abbandonare la tecnologia in camera da letto – questo porta a disattenzione l'uno verso l'altro e riduce le possibilità di attività sessuale. È uno sconto del tuo partner essere a letto con la tua attenzione fermamente deviata altrove e una grande svolta.
Umorismo: le cose possono andare storte e lo saranno. Un buon senso dell'umorismo e un senso delle proporzioni ti staranno al posto giusto. Penso sempre al compagno che chiede "La macchina va bene?" Prima di chiedere se stai bene quando sei stato in un incidente. Questo è un grande esempio di qualcuno che ha avuto le proprie priorità fuori di testa. Inoltre, essere proporzionato nelle tue risposte. Saltare su piccole cose è estenuante in una relazione e fa sorgere la domanda "Come diventerai se qualcosa di veramente brutto dovesse accadere?" E ridi, molte cose sono ridicole piuttosto che tragiche e se puoi avere una bella risata o Condividi uno scherzo insieme, ti libera e ti lega come coppia.
La maggior parte delle persone in una relazione dice di volere il sesso "buono". Ma cosa significa? Ciò che è buono per una persona potrebbe non essere adatto a un altro. Pertanto, la comunicazione è assolutamente in cima alla mia lista per garantire una vita sessuale soddisfacente. Il tuo partner non è telepatico ed è molto improbabile che lo diventi. Molte persone pensano che se il loro partner li ama dovrebbero essere magicamente in grado di leggere la loro mente – questa è la roba della fantasia. Fai sapere al tuo partner cosa ti piace. Chiedi al tuo partner cosa gli piace. Fai chiacchierare in modo non conflittuale – "Mi piace quando tu …" "XXXXX non funziona davvero per me, ma quando fai XXX lo fai – sei così bravo in questo." Tutti amano essere elogiati, nessuno piace sentirsi dire che la loro tecnica non funziona. Dobbiamo lasciare il nostro ego fuori dalla camera da letto e renderci conto che ognuno è diverso e quindi ogni partner avrà esigenze e requisiti diversi e in effetti richiederà un tempo o un approccio diverso. Il desiderio di compiacere il tuo partner ti farà iniziare sulla strada giusta.
E dopo? Sii riconoscente e affettuoso. Rannicchiarsi e non saltare dal letto. Uno studio canadese del 2013 ha riportato che "gli scambi sessuali affettuosi" indicavano che le coppie valutavano la loro soddisfazione sessuale molto più in alto rispetto alle relazioni in cui ciò non avveniva.
Il rapporto sessuale soddisfacente è correlato a una salute migliore. Lo studio Caerphilly del 2002 riporta che porta a livelli più alti di omocisteina negli uomini che sono protettivi del cuore e livelli più elevati di ossitocina in entrambi i sessi che promuovono l'adesione e riducono lo stress. Ha anche un impatto positivo sul tuo sistema immunitario. E quando ci sentiamo bene e felici siamo spesso più rilassati e più gentili. Questo è ciò che chiamiamo un ciclo positivo, in cui un risultato positivo porta a un altro e poi a un altro.
Quindi cerca di ricordare che tutte le tue azioni nel corso della tua relazione si accumulano positivamente o negativamente sul modo in cui funzioni come coppia e quanto sei felice. Al di fuori della camera da letto importa! Ognuno ha brutti giorni, ma dobbiamo fare in modo che i brutti giorni siano in minoranza per i buoni giorni almeno per 3 a 1 e di conseguenza, i pensieri ei sentimenti più durevoli verso l'altro sono gentili, riconoscenti e affettuosi. E che queste emozioni, a loro volta, si traducono in come sei l'uno con l'altro nella camera da letto, creando vicinanza e una situazione win / win con un desiderio molto più forte di essere sessualmente intimi l'uno con l'altro.
