Il segreto dell'invecchiamento con grazia: un post di compleanno

Il Dr. Rankin ha scritto questo sul suo 41 ° b-day, 24 aprile 2010.

Oggi è il mio compleanno. Ho vissuto 41 anni. Un anno fa, stavo festeggiando il mio 40esimo con un pigiama party di tutte le mie fidanzate, preparandomi a lanciare Owning Pink il 27 aprile, subito dopo la celebrazione del mio compleanno. Quindi è un compleanno speciale, potendo guardare indietro a ciò che abbiamo creato insieme quest'anno. Mi riempie di gratitudine per vedere quanto amore, speranza, fede, amicizia, scrittura, connessione e trasformazione esistano ora che non solo un anno fa.

Questo è quello che provo anche per la mia vita. Quando ripenso ai miei 41 anni, mi sento così grato di aver vissuto la vita che ho vissuto, conosciuto e amato le persone della mia vita, sperimentato la ricchezza di ciò che la vita ha da offrire e sentito profondamente. Non è stata una vita perfetta. Ci sono alcuni fotogrammi nel film all'indietro nella mia mente una parte di me preferirebbe ritagliarsi. Ma so che devo apprezzare anche i fotogrammi del congelamento doloroso, perché ognuno di loro mi ha reso quello che sono oggi – Lissa Rankin a 41 anni.

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So che alcune persone hanno difficoltà con i compleanni. Li considerano come alcuni un conto alla rovescia per la mortalità o li vedono come benchmark con cui avrebbero dovuto ottenere x, ye z. Hanno paura dell'invecchiamento, come se essere derubati della loro gioventù togliesse l'essenza di ciò che conta su di loro. Guardano le rughe nello specchio, aggrottano le sopracciglia, e anelano alla bellezza esteriore che hanno avuto una ventina.

Certo, ho quei momenti. A vent'anni, ero una ragazza vivace, dalla pelle liscia, con le linee del sorriso e le vene varicose. E sì, ho avuto molta attenzione per questo. Ma non scambierei mai quello che ho adesso per quei giorni.

Il segreto dell'invecchiamento con grazia

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Ad un certo punto, una trasformazione critica deve essere fatta in ogni persona al fine di invecchiare con grazia. Nei nostri anni venti o trenta, potremmo pensare che il nostro aspetto esteriore definisca il nostro valore nel mondo. Se siamo belli, magri e conformi alle norme della società, siamo amabili. So che mi sono sentito in quel modo.

Ma a un certo punto, l'invecchiamento sano richiede un cambiamento interno. Il modo in cui appari all'esterno non ha più importanza perché sai nel tuo cuore di cuori che il tuo vero valore si trova all'interno. Certo, continuo a mettere il lucidalabbra e a radermi le gambe. Continuo a fare acquisti per vestiti divertenti e mi piace come le mie gambe sembrano in tacchi alti. Ma sinceramente non mi interessano le rughe o le tette flaccide o la pelle flaccida sul collo o le vene bitorzolute sulle mie gambe. So che ogni anno porta qualcosa di molto più prezioso: saggezza, esperienza di vita, libertà dal superficiale. Non lo scambierei per niente.

Diventare una vecchia

Quando penso alle persone che ammiro di più nella vita, non hanno la pelle tesa, i giovani celebrità migliorati, ma bellissimi saggi più anziani come la dottoressa Rachel Naomi Remen, la dottoressa Christiane Northrup e la mia mentore preferita, la mamma. Mi fanno eccitare all'età. Forse, con venti o trent'anni di esperienza in più, posso diventare saggio, concentrato, equilibrato e amorevole come loro.
Conosco amici che celebrano cerimonie "croniche", onorando ed esaltando le donne che invecchiano. Solitamente fatti durante la transizione menopausale, questi rituali riconoscono la trasformazione dagli anni riproduttivi agli anni della salvia, poiché una donna diventa un mentore, un consulente e una guida per gli altri. Vedo che questa trasformazione sta già accadendo in me stesso. Ogni anno invecchio, mi importa meno dei miei desideri egoistici e di più del mio posto nel mondo, dell'eredità che lascerò, dell'amore che diffonderò, delle persone che tocco. È meno di ricevere e di più di dare, meno di ciò che il mondo può fare per me, ma di quello che posso fare per il mondo, non in un modo guidato dall'ego, ma in una ricerca di grazia.

Mezzi di invecchiamento Lasciare andare

Parte di invecchiare significa rilasciare parte della mia precedente identità. No, il mio corpo non può più comportarsi come prima. Non sarò mai così forte o agile come lo ero nei miei vent'anni. La bellezza svanisce. La salute si erode. Il corpo non è destinato a vivere per sempre. Ma lo spirito è eterno. Con ogni anno, lo spirito si evolve di più. Con ogni anno che passa, diventiamo più in contatto con il Divino interiore.

Chi non sa rinunciare e apprezza il dono dell'invecchiamento fissa la gioventù. Seppelliscono la verità del loro invecchiamento in chirurgia plastica, Botox, creme per la pelle costose e mentendo sulla loro età. Pensano che il loro valore risieda in ciò che sembravano venti anni fa, piuttosto che rendersi conto che sono più preziosi che mai. Queste persone non riescono a riconoscere che ogni anno hanno un altro anno di esperienza di vita da offrire al mondo, un altro anno di saggezza, un altro anno di storia, capacità di recupero e capacità di essere integri.

La vita è effimera

Sono orgoglioso dei miei 41 anni, ma sarò ancora più orgoglioso quando raggiungo i 50. O 60. O 70. Sì, quei giorni mi ricorderanno che il tempo stringe, che non sarò qui per sempre, che tutto- anche la mia stessa vita è effimera.

Ma io dico di portarlo avanti. Ho intenzione di vivere pienamente, in modo vitale, ricco, interamente, fino al giorno in cui prendo l'ultimo respiro. Intendo mentire sul mio letto di morte e sorridere, guardando a una vita ben vissuta. Ogni compleanno mi avvicina di un passo a quel giorno, ma ci sto bene. Possa la mia vita essere una preghiera, e possa quell'ultimo giorno essere un amen gioioso.

La dott.ssa Lissa Rankin è un medico dell'EG / GYN, un autore, un artista professionista rappresentato a livello nazionale e fondatore di Owning Pink, una comunità online impegnata a creare una comunità autentica e a responsabilizzare le donne a ottenere e mantenere il loro "mojo". Possedere Pink significa possedere tutte le sfaccettature di ciò che ti rende completo: la tua salute, la tua sessualità, la tua spiritualità, la tua creatività, la tua carriera, le tue relazioni, il pianeta e TE. La dottoressa Rankin sta attualmente ridefinendo la salute delle donne al Owning Pink Centre, la sua clinica a Mill Valley, in California. Lei è l'autrice del prossimo What's Up Down There? Domande che chiederesti al tuo ginecologo se fosse la tua migliore amica (St. Martin's Press, settembre 2010).