Vuoi cambiare la tua vita? Fai spazio a qualcosa di nuovo

Ho allenato per più di sette anni e la forza più grande che combatto regolarmente è l'attività. Siamo così abituati a essere occupati e sentirsi così cronicamente guidati dalle nostre infinite liste di cose da fare, che quando alla fine ci fermiamo ci sentiamo a disagio o addirittura stressanti.

Quando cancelli uno spazio nel tuo calendario o ti trovi improvvisamente in un orario inatteso (cioè se qualcosa viene cancellato), cosa fai? Lo usi immediatamente come un'opportunità per eseguire una commissione o recuperare un'attività?

E se ogni volta che qualcosa veniva cancellato o i tuoi piani cambiati, non facevi NIENTE? E se hai deliberatamente creato spazio nel tuo calendario per non fare nulla? Per niente, non intendo nulla a che fare con la tua lista di cose da fare, o qualsiasi altra cosa potresti sentirti sotto pressione o indotta a fare. E se qualcuno cerca immediatamente di farti fare qualcos'altro (qualcosa per loro) con quel tempo improvvisamente disponibile, tu dici di no. E non fare NIENTE.

Spaventoso, giusto?

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Così tante persone vogliono che le loro vite cambino. Se stai leggendo questo, probabilmente sei uno di loro. Sei stanco di essere in un solco, stanco di essere stanco, stanco di avere così tante responsabilità e compiti così poco soddisfacenti.

Come si esce da quella carreggiata? Creando uno spazio "vuoto" dedicato nella tua vita. Quando premi con successo il pulsante di pausa e scendi dalla ruota del criceto, sarai in grado di vedere la tua vita da una nuova prospettiva e alla fine sarai in grado di pensare a come potresti iniziare a fare cambiamenti.

Se continui ad andare avanti e indietro senza fermarti, non scoprirai mai la chiarezza (spesso sorprendente) e le risposte che desideri. Nella mia vita personale e anche come allenatore, ho visto più e più volte che quando ti fermi, anche solo per un'ora, le risposte e le idee si presentano senza quasi nessun lavoro da parte tua.

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Quando mi stavo guadagnando da vivere come medico e cercando di capire cos'altro potevo fare per aggiungere gioia alla mia vita, ho scoperto le risposte stando seduto in un caffè italiano dietro l'angolo da casa mia, bevendo tè da un dipinto a mano coppa e masticando biscotti. Sembrava un altro mondo lì.

Porterei libri con me da sfogliare, oltre a un diario per annotare idee. Le idee emersero lentamente in quel caffè, come un piano. Ciò non sarebbe mai accaduto cercando di fare brainstorming tra le visite dei pazienti o durante l'esecuzione di commissioni.

Recentemente mi è stato ricordato questo fenomeno da due donne che partecipano al mio programma internazionale "Club" di un anno (dettagli specifici, come sempre, sono nascosti per proteggere la riservatezza).

Una donna abitualmente occupata, che di solito aveva più inviti commerciali e sociali di quanti potesse dire di sì, cominciò a dire di no. All'improvviso si ritrovò con isole di "niente", che lavorava duramente per proteggere. Durante quel periodo, un romanzo ha cominciato ad emergere. Ne ha già scritto una parte significativa, così meravigliosa.

Apparentemente questo libro era seduto lì nella sua testa e praticamente si è scritto da solo. La storia stava aspettando solo il tempo e lo spazio per farsi conoscere, tempo e spazio che fino a poco tempo fa mancavano. Quanti grandi romanzi non sarebbero mai stati scritti, se l'autore non avesse avuto il tempo di fermarli e scriverli?

Un'altra donna ha deciso di lasciare una posizione lavorativa che ha trovato insoddisfacente e non stimolante. Voleva prendere un periodo sabbatico per riposare e riflettere su ciò che avrebbe potuto realmente voler fare. Lo trovava molto difficile e persino imbarazzante, poiché all'inizio faceva "un sacco di niente". Quando le persone le chiedevano come stava trascorrendo il suo tempo, si sentiva imbarazzata dal fatto che non avesse una risposta impressionante.

Continuò a resistere al forte impulso di riempire il suo tempo di cose costruttive (per il gusto di sentirsi o di sembrare occupato) o di afferrare un'altra posizione di lavoro altrettanto insoddisfacente. Ha pubblicato un diario e ha scritto, riflettendo su chi fosse realmente e sul tipo di contributo che avrebbe voluto dare alla società.

Dopo alcune settimane, ha improvvisamente ricevuto una telefonata. Era un'offerta di lavoro. Un lavoro da sogno che non sapeva nemmeno esistesse. Poiché aveva atteso e creato lo spazio, quando l'occasione arrivò, fu in grado di riconoscerla ed era pronta e disponibile a prenderlo.

Ha avuto la fortuna di trovarsi in una situazione finanziaria per prendersi un po 'di tempo libero dal lavoro, e non tutti possono creare spazio su questa scala. Tuttavia, la chiave è che sapeva di dover creare uno spazio nella sua vita, e lo ha fatto. Passò attraverso il disagio e l'angoscia mentre andava controcorrente, ma qualcosa di bello entrò in quello spazio che creò.

Lo spazio che crei può essere grande o piccolo – persino un'ora in una settimana frenetica può essere sufficiente per iniziare. Si prega di trovare il tempo per esso in qualche modo, e proteggere quello spazio gelosamente.

Non sentirti scoraggiato se le idee o l'ispirazione non arrivano subito. Potrebbe essere necessario sviluppare una pratica regolare del tempo da soli per far sì che la mente (e la vita) inizi a rilassarsi veramente e lasciare che l'ispirazione e le nuove idee entrino in gioco.

Dr. Susan Biali, MD è un medico, esperto di salute e benessere, allenatore di vita e salute, oratore professionista, ballerino di flamenco e autore. Si dedica ad aiutare le persone a stare bene, a ridurre lo stress ea godersi una vita più significativa. Il Dott. Biali è stato in qualità di esperto del Today Show e di altri importanti media, ed è disponibile per presentazioni chiave, workshop / ritiri, commenti sui media e coaching privato sulla vita e la salute.

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