Cosa significa essere gentili con te stesso o "amarti"? La gente dice che dovresti farlo, ma come?
Un elenco di atti prototipici di auto-calmante potrebbe aiutare a definire cosa intendono le persone per amore di sé:
Fai un bagno caldo lento.
Mangia la torta (non troppo).
Vai a fare una passeggiata senza una destinazione.
Quegli atti di auto-calmante assomigliano molto a "praticare la pazienza". Forse amare se stessi, specialmente in questi giorni in cui alle persone viene chiesto di lavorare per così tanto della giornata, spesso include il rallentamento. Perché lavorare così tanto significa subordinare o nascondere il lato passivo di noi stessi, dobbiamo ricatturare quel lato di sé attraverso un po 'di amor proprio. In questa forma, l'amor proprio può sembrare indulgente o sfuggire alla pressione del lavoro.
O ti "ami mai" accelerando?
Danza senza autocoscienza.
Sii risoluto con un capo senza preoccuparti di come suoni.
Uscire molto tardi.
Se i tuoi momenti di amor proprio arrivano attraverso l'accelerazione, forse è perché hai negato una parte diversa del sé: hai vissuto con i freni, e meriti di lasciare la bestia ora, di rischiare, avere meno paura Forse l'amore per se stessi è solo trovare quel lato del sé che è stato chiuso e lasciarlo vagare libero per un po '.
O forse l'amor proprio è in genere una rottura dal giudizio personale. Quando faccio qualcosa che si sente amorevole, posso sentire come se mi togliesse sacchi di sabbia dalle spalle che non ero nemmeno consapevole del fatto che stavo trasportando. Tutto diventa più leggero. Forse la leggerezza è come una fuga dal giudizio, dal sentirsi indegni, colpevoli o dietro il gioco in qualche modo. Ecco alcuni esempi di auto-amore attraverso la diminuzione della auto-colpa:
Oggi chiamo il mio lavoro "abbastanza bene".
Mi vesto sexy e credo di essere.
So che "ho già fatto abbastanza nella mia vita per sentirmi orgoglioso".
Ma cos'è l'auto-amore per te: rallentare, lasciare fuori il mostro, scappare dalla colpa, o cosa? Cosa definisce "essere buono con se stesso"?
