Nella prima parte, ho introdotto il neurofeedback come uno dei metodi principali che mi ha aiutato a riconquistare la mia vita. A causa dei risultati che il neurofeedback ha dato sia a me che ai miei clienti, ho iniziato questa serie in cinque parti con questo approccio. Ora che hai una conoscenza di base di come funziona neurofeedback, è ora di approfondire ciò che è neurofeedback e come è diverso dal biofeedback.
Neurofeedback è in realtà una suddivisione del biofeedback, che è il termine globale definito come un metodo per fornire informazioni su come funziona il tuo corpo e apprende come prendere il controllo di se stesso. Il biofeedback utilizza le informazioni acquisite monitorando le condizioni del tuo corpo (ad es. Temperatura della pelle, pressione sanguigna, frequenza cardiaca, onde cerebrali) per promuovere il controllo sui processi corporei normalmente involontari attraverso il condizionamento e il rilassamento.
Esistono diversi tipi di biofeedback: variabilità della frequenza cardiaca (HRV), neurologica (EEG), muscolare (EMG) e termica. Tutti impiegano un certo tipo di computer o dispositivo di monitoraggio insieme a sensori elettronici per dare informazioni su ciò che sta accadendo nel corpo. La variabilità della frequenza cardiaca, o l'allenamento della respirazione, fornisce un feedback di informazioni che promuovono il rilassamento e il rilassamento, che ha un effetto positivo sulla funzione cardiaca. Il biofeedback termico indica cambiamenti fisici come alterazioni della frequenza cardiaca, del flusso sanguigno e della temperatura corporea. L'emogentografia misura il flusso sanguigno e l'ossigenazione. Il biofeedback EMG indica cambiamenti nel movimento muscolare, mentre il biofeedback dell'EEG, spesso chiamato neurofeedback, mostra cambiamenti nell'attività delle onde cerebrali. Queste modifiche vengono solitamente visualizzate tramite grafici visivi, suoni o colori su un display di feedback.
Neurofeedback (biofeedback o neuroterapia EEG) è un metodo che aiuta a ripristinare lo stato armonico più controllato del cervello che esisteva prima della lesione. A seconda del tipo di lesione cerebrale, il sistema elettrico del cervello diventa disregolato e / o si verifica un'interruzione nei mozzi neurali mentre le prove si manifestano nell'attività EEG e attraverso l'imaging DTI. Nella mia situazione, l'aneurisma e l'incidente automobilistico frontale a 60 miglia all'ora hanno causato la disregolazione del mio cervello, mentre il successivo intervento chirurgico al cervello mi ha lasciato un buco nel cervello che ha causato un'interruzione in molti hub neuronali. Quello che intendo per "hub neurale" è simile all'analogia che ho usato nei post precedenti sul volo da Boston ad Atlanta. Per arrivarci devi fare una connessione a Chicago.
Bene, dopo il mio intervento al cervello, Chicago era sempre innevata. Non avevo accesso a quella parte del mio cervello, dal momento che avevo un buco in quella posizione. Tuttavia, a causa della neuroplasticità , la capacità del cervello di guarire e riparare se stessa, attraverso l'uso del neurofeedback, il mio cervello ha imparato a diventare nuovamente regolato insieme a creare nuovi percorsi neurali. A causa dei miei nuovi percorsi, scherzo dicendo che la mia memoria a breve termine (RAM) è ancora 256 mg, mentre la mia capacità di elaborare pensieri ad alto funzionamento (disco rigido) è una 2T.
Neurofeedback vi assiste attraverso vari metodi computerizzati da display grafici a feedback uditivi e visivi e onde elettromagnetiche. Si basa sul condizionamento operante, il che significa che quando vengono regolate le onde cerebrali c'è un feedback attraverso la vista, il suono e la grafica per premiare l'attività. È simile a dare al tuo cane un regalo per fare un buon comportamento.
Le persone mi hanno chiesto se il neurofeedback ha intenzione di cambiarle, chi erano. La risposta è no. Ciò che il neurofeedback sta facendo è aiutare le onde cerebrali disregolate del tuo cervello a diventare nuovamente regolate. La migliore analogia che posso dare per il neurofeedback è simile a guidare la tua auto lungo la strada, colpendo una buca, e di conseguenza una o più delle tue gomme non sono più allineate. Se continui a guidare, la tua auto non funziona così bene come prima di colpire le buche, e utilizzerai più carburante per arrivare dove vai. Allo stesso modo, quando le onde cerebrali vengono disregolate, i sintomi più frequenti sono i sentimenti di un "cervello nebbioso" e sono facilmente affaticati.
Esistono vari tipi di neurofeedback e ognuno ha il suo modo unico di aiutare il cervello a tornare a essere regolato. Nel capitolo sei del mio libro, Coping with Concussion and Mild Traumatic Brain Injury , presento una spiegazione approfondita di ciascuno. Sono stato addestrato in tutti loro, perché ancora una volta credo che ogni persona sia unica e nessun programma o metodo si adatta alle esigenze di tutti.
Per la maggior parte delle persone è necessario riattivare il cervello, richiede un programma completo di allenamento neurofeedback. Questo può essere tra 20 e 100 sessioni a seconda della gravità dei sintomi; tempo trascorso dall'infortunio e precedente storia medica / di salute mentale. Come menzionato nella prima parte, mi ci è voluto un anno e mezzo di sessioni settimanali per mostrare un miglioramento. I professionisti che offrono servizi di biofeedback e / o neurofeedback dovrebbero essere professionisti sanitari autorizzati con formazione specialistica aggiuntiva. Quando si sceglie un fornitore, è opportuno informarsi sulle licenze e se il professionista ha la certificazione dalla Biofeedback Certification International Alliance (BCIA).
Nella terza parte presenterò l'importanza di come ciò che si mangia influisce veramente sulla guarigione, mentre la quarta parte approfondirà l'importanza dell'esercizio. La quinta parte sarà una panoramica di metodi e tecniche tradizionali, complementari e alternativi comprovati che ti aiuteranno a riconquistare la tua vita. Rimanete sintonizzati!
