La battaglia interna dello sport

Essendo un appassionato tennista nei miei giorni più giovani, sono sempre emozionato quando arriva un altro Grande Slam. Quest'anno, contro tutti i pronostici, Stan the Man Wawrinka ha battuto Novak "Nole" Djokovic per rivendicare il titolo maschile. Djokovic non era stato battuto in terra rossa in questa stagione e aveva un record di vittorie su 19 a 3 contro Wawrinka. Aveva tutto il diritto di sentirsi sicuro di rivendicare il suo primo titolo di Open di Francia e un Career Grand Slam.

Sfortunatamente, lo sport non sempre va secondo la sceneggiatura. Alla cerimonia era Stan, non Nole, che reggeva in alto il trofeo vincente. Molto più interessante per me dei risultati di partite come questa, è il modo in cui i risultati vengono raggiunti. Stan ha fornito alcuni indizi su come ha prevalso in un articolo di Kate Battersby. Stan ha detto: "Quando posso giocare il mio gioco aggressivo, lui [Djokovic] non si sente normalmente al meglio. Quindi dovrò concentrarmi su me stesso. Per quanto mi riguarda, il fatto di averlo fatto prima, ho vinto un Grand Slam prima, quindi mi tranquillizza. Anche se sono nervoso, sono più tranquillo. "

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Senza volere essere colpevole di estrapolazione selvaggia, la chiave del successo di Stan è forse fornita nell'ultima frase "Anche se sono nervoso, sono più tranquillo." Incredibile. Nervoso e tranquillo allo stesso tempo. Qualcuno che sa come padroneggiare essere contemporaneamente nervoso e tranquillo è in grado di ottenere molto.

In generale, potrebbe essere il caso dello sport, che la più grande battaglia non è ciò che accade nell'arena ma, piuttosto, quello che succede nelle teste degli atleti.

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"Nervoso e tranquillo" è una meravigliosa descrizione di una particolare esperienza di conflitto, ma il conflitto interno nello sport può essere spiegato anche in altri modi. Gli atleti che parlano di sentire "pressione" prima di un evento sportivo possono percepire le ramificazioni di una mente conflittuale. Anche durante una performance, i momenti di indecisione, o il famigerato "soffocamento", sono probabilmente indicatori di una battaglia interiore.

Le buone notizie sul conflitto sono che abbiamo le risorse necessarie per conquistarlo. Abbiamo solo bisogno del giusto punto di osservazione da cui prendere in considerazione il bisticcio e, senza nemmeno provarci, può svanire. Nel caso di Stan, ha fornito alcuni indizi su dove fosse il suo trespolo più utile. Sapeva che se avesse giocato il suo gioco aggressivo e si fosse concentrato su di sé avrebbe avuto una buona possibilità perché lo aveva già fatto. Potrebbe essere stato per Stan, che quando è stato in grado di mantenere quel posto nella sua mente, il territorio tra nervosismo e tranquillità è stato trasformato.

Un mio buon amico mi ha recentemente spiegato che l'allenamento per un triathlon da ferro è stato sia "divertente" che "intenso". Questo notevole giovane trovò un posto dove poteva notare sia il divertimento, sia l'intensità dei suoi programmi estenuanti. Raggiungere questa prospettiva gli ha permesso di resistere attraverso il dolore e di sopportare le routine tortuose.

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Questi esempi dello sport sono istruttivi per i conflitti in generale. L'idea di una mente conflittuale in cui due stati, obiettivi o esperienze incompatibili sono perseguiti simultaneamente, può essere considerata un modello generico di sofferenza psicologica.

Ogni volta che sei infastidito o seccato o sconcertato, irritato o irritato oltre ogni aspettativa, vedi se riesci a trovare i due elementi che stanno generando il tumulto. Uno è spesso facile da trovare, ma di solito c'è un secondo giocatore in agguato dietro le quinte. Identificare entrambi e trovare un modo per considerarli insieme è spesso la chiave per risolvere il dilemma.

Una giovane donna mi ha spiegato un paio di settimane fa che voleva dire alla sua amica cosa provava per lui perché stava andando via e lei non lo avrebbe più visto. Ma anche lei non voleva dirglielo perché temeva che l'avrebbe respinta. Salendo al di sopra di entrambi, dicendogli di non dirglielo, le fu chiaro che, alla fine, non voleva che se ne andasse senza che lui sapesse come si sentiva. Dopo aver rivelato i suoi sentimenti a lui, anche se non ha ottenuto la risposta che sperava, è rimasta ferma e ottimista per aver fatto ciò che voleva fare.

La contentezza non è così difficile da creare. Trovare uno spazio sopra il ronzio, dove l'immagine più grande diventa più chiara per te, è la chiave per calmare le acque turbolente. Cerca due segnali, piuttosto che uno, su dove potrebbe essere quel posto. Potresti non sapere dove si trova all'inizio del viaggio, ma saprai quando sei arrivato.