Come creare una bella vita con il pensiero

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Sperimentiamo la vita al massimo o soffriamo durante la vita a causa dei nostri pensieri e di come essi ci influenzano?

Per aiutarci a capire questo, daremo un breve sguardo a un monaco coreano vissuto secoli fa e alla sua ricerca di illuminazione. Il suo nome è Wŏnhyo. È una persona bellissima che ha scoperto veramente di cosa è la vita. Ha iniziato la sua ricerca per vivere la vita al massimo, studiando libri di illuminazione in Corea. Eppure niente sembrava funzionare per lui. Sentiva di poter trovare libri e insegnanti migliori in Cina e partire per quel paese.

Una notte sulla strada, Wŏnhyo fu catturato da una gigantesca tempesta e trovò rifugio in una grotta. Era estremamente stanco, consumato e assetato dai suoi viaggi. Nella buia caverna trovò una scodella e in quella scodella c'era dell'acqua. Ha bevuto quell'acqua, e ha un sapore meraviglioso. Al mattino, quando si svegliò, scoprì che non si trattava di una caverna, ma di una vecchia tomba. Alcune persone avevano scavato questa tomba e la ciotola che aveva trovato era in realtà un teschio. Questo cranio aveva una sporca sporcizia nera dentro e, a causa della pioggia, aveva acqua dentro. Quando ha visto questo, ha realizzato le risposte che stava cercando! Si rese conto che il modo in cui guardava le cose cambiava completamente la loro realtà. Non era la realtà che contava veramente, ma invece, era il modo in cui guardava le cose. Con questa intuizione, non ebbe bisogno di andare in Cina e decise di tornare in Corea, sapendo di aver trovato davvero le risposte che stava cercando. Wŏnhyo divenne uno dei più grandi maestri della storia coreana.

Come Wŏnhyo che viaggia in una tempesta, forse proprio ora stiamo attraversando alcune cose molto difficili. Forse il nostro matrimonio sta finendo, o ci è stato diagnosticato un problema medico spaventoso. Forse abbiamo perso il lavoro, o stiamo lottando con l'invecchiamento. Qualunque cosa sia, siamo come Wŏnhyo nella sua tempesta. Stiamo attraversando la tempesta della vita e abbiamo bisogno di trovare un riparo. Questo rifugio può essere qualsiasi cosa stia accadendo in questo momento e trovare qualcosa di bello in esso, nel momento, nell'ora, in qualunque cosa stia accadendo proprio ora.

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Ad esempio, molti di noi sperimenteranno la morte di un genitore. Possiamo guardarlo in molti modi diversi. È come entrare nella grotta buia di Wŏnhyo e trovare una ciotola di acqua fresca e rinfrescante. Ora alcuni potrebbero vederlo come qualcosa di oscuro e orribile. Ma se lo guardiamo alla luce del momento di Wŏnhyo e lo vediamo come qualcosa di rinfrescante e bello, diventa qualcosa di positivo in un certo senso. Per esempio, forse vediamo che la morte del nostro genitore sta mettendo fine alla sua sofferenza da una malattia o da una malattia debilitante, o lo vediamo come il tempo dei nostri genitori per essere in un paradiso dove un giorno incontreremo. Possiamo considerarlo come una lezione per noi sull'impermanenza; abbiamo avuto la fortuna di avere questo genitore nelle nostre vite e ora ci rendiamo conto di essere i genitori, i nonni della nostra famiglia, e possiamo concentrarci su questo.

Ci sono molti modi in cui possiamo trovare acqua bella e fresca anche in mezzo a una tempesta e persino in una grotta oscura. Quando scopriremo quella bella acqua fresca, anche se tutti intorno a noi la vedono come un'acqua sporca e scura in un teschio, ne saremo rinfrescati. Sperimenteremo questo tempo oscuro come qualcosa di bello. Possiamo farlo, indipendentemente da ciò che sta accadendo nella nostra vita. Se una relazione finisce, se ci viene diagnosticata qualcosa di orribile, o se siamo stati in un incidente, ci sono tanti modi in cui semplicemente cambiando il modo in cui pensiamo a questo e vedendolo in una luce diversa cambia completamente la nostra realtà.

La verità profonda qui è che non esiste una realtà assoluta. Qualsiasi cosa creiamo nella nostra mente diventerà la nostra esperienza e la nostra realtà. Se creiamo oscurità, se creiamo storie oscure, allora soffriremo. Se ci concentriamo sulla luce e restiamo presenti, allora saremo rinfrescati e troveremo la bellezza in qualsiasi cosa. Se troviamo l'acqua fresca anche quando sembra agli altri e forse anche a noi stessi come essere oscuri e lavorare per cambiare il modo in cui vediamo le cose, la sofferenza si fermerà e possiamo trovare la bellezza in qualsiasi cosa.

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Come Wŏnhyo, dobbiamo realizzare il potere dei nostri pensieri. Riguarda il modo in cui guardiamo le cose. Se scegliamo di soffrire, possiamo. Se vogliamo avere una vita buona, se vogliamo vivere nel momento presente libero, estatico e pacifico, possiamo averlo anche noi. Ma per avere questo, dobbiamo prestare attenzione a ciò che stanno facendo i nostri pensieri. Dobbiamo guardarli e quando si fanno buio, è importante che non li giudichiamo, ma invece lavoriamo gentilmente per cambiarli. Semplicemente cambiamo la messa a fuoco della ciotola con il cranio con l'acqua sporca in essa per essere la ciotola con acqua limpida che è così incredibilmente rinfrescante. Può essere o, ma la nostra mente creerà qualsiasi realtà la lasceremo fare.

Se mettiamo la nostra energia per vedere la nostra vita piena di ciotole con acqua fresca a nostra disposizione in ogni momento, allora le nostre vite diventeranno qualcosa di magico, qualcosa di bello. È disponibile per chiunque di noi, non importa cosa sta succedendo e non importa quanto orribile possa essere in questo momento. Tutto quello che dobbiamo fare è lavorare per cambiare il modo in cui vediamo le cose, e poi le cose cambieranno a seconda di come le vediamo.

Una persona perde il lavoro e rimane bloccato e soffre per il resto della sua vita; un'altra persona perde il lavoro, e trova qualcosa di nuovo ed eccitante da fare e si gode il suo nuovo percorso di carriera molto di più. Una persona ha una relazione che dura da molti anni e si tuffa in una profonda depressione; un'altra persona ha una relazione da molti anni e finisce, ma lui va avanti e trova qualcosa di meglio. Forse incontra qualcuno che è un partner migliore o trova la felicità in se stesso senza aver bisogno di qualcuno a cui aggrapparsi mentre cresce nella sua vita o trova un'altra persona che è un'esperienza per imparare senza soffrire.

Possiamo sempre trovare qualcosa di bello nella vita fintanto che ci sforziamo di vedere quanto sono importanti i nostri pensieri, osservando i nostri pensieri e lavorando per cambiarli delicatamente.

Come Wŏnhyo, ricordiamoci di bere l'acqua bella e rinfrescante quando c'è, ed è sempre lì.