Le nostre capacità di memoria raggiungono i venti e vanno da quelle in discesa.
È un pensiero spaventoso, non è vero?
Nei prossimi giorni, settimane e mesi, questo blog tenterà di affrontare ogni aspetto di questa affermazione. Alcuni degli argomenti che tratteremo includono:
Apprendimento sulla memoria normale, come ad esempio:
- Quali errori di memoria possono capitare a chiunque di qualsiasi età?
- Come cambia la memoria nel normale invecchiamento?
- Perché la memoria si è evoluta?
Apprendere quali cambiamenti nella memoria non sono normali, tra cui:
- In che modo l'invecchiamento normale differisce dalle malattie del cervello, come l'Alzheimer?
- In che modo la memoria è influenzata da altre condizioni come il disturbo da deficit di attenzione, la sclerosi multipla, l'epilessia, la malattia di Lyme e la lesione cerebrale traumatica?
- In che modo la memoria è affetta da depressione, ansia e PTSD?
Determinare se si dovrebbe andare dal medico per una valutazione della memoria, così come:
- Cosa dovrebbe fare il medico per valutare la tua memoria.
- Quali farmaci comuni hanno effetti collaterali che alterano la memoria?
- Quando dovresti cercare una valutazione con uno specialista della memoria?
Conoscere le condizioni comuni che possono causare perdita di memoria, rispondendo a domande come:
- Quali carenze di vitamine possono causare perdita di memoria?
- Quali malattie mediche colpiscono comunemente la memoria?
- È vero che la menopausa può causare problemi di memoria?
- Il sonno povero può causare problemi di memoria?
- L'alcol e le droghe illegali causano problemi di memoria?
Comprensione dei termini comuni usati per descrivere problemi di memoria, come ad esempio:
- Demenza
- Deficit cognitivo lieve
- Declino cognitivo soggettivo
Apprendimento dei disturbi che causano perdita di memoria, tra cui:
- Il morbo di Alzheimer
- Demenza vascolare
- Demenza con corpi di Lewy
- Demenza della malattia di Parkinson
- Afasia progressiva primaria
- Demenza frontotemporale
- Idrocefalo a pressione normale
- Encefalopatia traumatica cronica
Informazioni sui farmaci di memoria, quali:
- Come funzionano gli attuali farmaci per curare la perdita di memoria.
- Quali nuovi farmaci vengono sviluppati per trattare la perdita di memoria?
Apprendimento dei benefici delle attività che possono aiutare la memoria e diminuire lo stress, come ad esempio:
- Esercizio
- Consapevolezza
- Terapia di rilassamento
- Yoga
- Gruppi di supporto
- Memoria e gruppi di invecchiamento
Modifica del tuo stile di vita, compresi problemi come:
- Quali alimenti dovresti mangiare o evitare per aiutare la tua memoria?
- L'olio di cocco aiuta? Si dovrebbe evitare di mangiare cereali? I mirtilli sono buoni per te?
- Dovresti bere un bicchiere di vino rosso ogni giorno o astenermi dall'alcool?
- Qual è la migliore bevanda: soda, soda dietetica, succo di frutta, tè, caffè, cioccolata calda, acqua di seltz, acqua del rubinetto?
- Che tipo di esercizio fisico dovresti fare?
- Quali sono i vantaggi dell'esercizio al pensiero, alla memoria e al cervello?
Rafforzare la tua memoria, come ad esempio:
- I giochi computerizzati per l'allenamento del cervello possono migliorare la memoria?
- Che ne dici di fare cruciverba o Sudoku?
- Le attività sociali sono importanti?
- Quali strategie posso usare per migliorare la mia memoria?
- Quali aiuti alla memoria possono essere utili?
Apportare modifiche nella tua vita se hai problemi di memoria, come:
- Gestire il denaro e investire
- Guida
- Casa e hobby
- Pistole e utensili elettrici
- occupazione
Aiutare qualcuno nella tua vita che ha la demenza, affrontando problemi come:
- Insonnia e altri disturbi del sonno
- Agitazione
- Incontinenza
- Vagare
- reindirizzamento
Presa in carico della tua memoria, tra cui:
- Partecipare alla ricerca
- Volontariato con organizzazioni di sostegno e sostegno.
Commenteremo anche alcuni dei nuovi articoli relativi alla memoria che vengono pubblicati quasi quotidianamente.
Infine, vogliamo rispondere alle tue domande, quindi per favore posta domande e problemi di cui sei preoccupato. Cercheremo di affrontarli tutti.