Benvenuti nel mio nuovo blog! Questa è solo la prima di molte voci sul tema della depressione e del suo trattamento efficace. Intendo richiamare regolarmente la vostra attenzione sul fatto che, nonostante la popolarità della nozione secondo cui la depressione riguarda solo la chimica cerebrale andata male, in realtà ci sono molti fattori che contribuiscono all'insorgenza e al decorso della depressione. Alcuni di questi sono fattori psicologici individuali e alcuni sono fattori sociali.
Ho intenzione di esplorare il lato sociale della depressione in particolare, però. Perché? Perché riceve troppo poca attenzione per quanto sia potente nel catalizzare la depressione. Tratterò il tema generale secondo cui la qualità delle relazioni con gli altri può servire ad aumentare o ridurre la vulnerabilità alla depressione. Esplorerò le influenze culturali, le questioni di genere e il modo in cui la socializzazione come processo inevitabilmente contribuisce a fattori di rischio per la depressione che l'esperienza di vita in corso può facilmente innescare in un episodio depressivo.
Il tasso di depressione sta aumentando. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il cane da guardia internazionale dei problemi di salute in tutto il mondo, la depressione è attualmente la quarta causa più grande di sofferenza umana e disabilità in tutto il mondo. Solo questa osservazione ci dice quanto sia serio e diffuso il problema della depressione. Peggio ancora, tuttavia, è la previsione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità che entro il 2020 la depressione sarà destinata a diventare la seconda più grande causa di sofferenza umana e disabilità. Questo rapido tasso di crescita senza precedenti è un pezzo di prova forte tra i molti che documenterò qui che la biologia è meno un fattore di diffusione della depressione e le forze sociali ne sono il fattore maggiore.
Le persone possono diffondere la depressione
Ciò che le persone fanno l'un l'altro può facilmente diventare la fonte di un grande dolore nelle nostre vite e diventare anche un modo duraturo di pensare, sentire e relazionarsi con gli altri. Ma abbiamo ri-imparato qualcosa di vitale importanza che è stato troppo spesso trascurato negli ultimi anni: proprio come le persone possono essere fonte di dolore, possono anche essere fonte di conforto e felicità e una via d'uscita dal dolore. Alla luce di nuove ricerche, essere il tipo "go-it-alone" forte e autosufficiente non sembra più la via più efficace per la realizzazione personale. Invece, la scienza sta confermando quello che probabilmente abbiamo sempre saputo nei nostri cuori: siamo costruiti per essere in relazioni positive e significative con gli altri per sentirsi bene. Eppure, oggi, i nostri rapporti sono danneggiati e soffrono in modi senza precedenti. Mentre le relazioni affrontano più sfide, sia in amore, famiglia, affari o amicizia, la depressione è in aumento. La depressione si diffonde, in parte, attraverso relazioni problematiche e, in questo senso, è socialmente contagiosa. Non puoi cogliere la depressione nello stesso modo in cui prendi un raffreddore, ma le ultime ricerche in neuroscienza, psicologia sociale, epidemiologia e genetica forniscono un supporto schiacciante che gli stati d'animo si diffondono attraverso le condizioni sociali.
Le nostre vite sociali modellano direttamente la nostra chimica cerebrale e influenzano fortemente il modo in cui pensiamo e sentiamo. Con le moderne tecnologie di scansione, ora abbiamo la prova che il nostro cervello cambia con esperienze di vita positive. In realtà, il cervello può cambiare tanto con le circostanze sociali come con i farmaci. I farmaci possono affrontare alcuni dei sintomi della depressione, ma non possono modificare i fattori sociali che li causano e perpetuano. Nei blog futuri, identificherò specifici fattori sociali che influenzano l'insorgenza della depressione, nonché i passi che le persone possono intraprendere per potenziare se stessi per ridurre la loro vulnerabilità.
Si prega di visitare il mio sito web, www.yapko.com, per ulteriori informazioni sulle mie pubblicazioni e attività professionali.
