Gli empati hanno punti di forza che sono meravigliosi da sviluppare. Questi includono la compassione, l’intuizione, la profondità e una profonda connessione con le altre persone e la Terra. Il mondo ha bisogno dei tuoi doni più che mai. Ecco perché è vitale portare fuori il tuo spirito guerriero.
Cos’è un empath guerriero? Ecco alcune caratteristiche da cercare. Conosci te stesso abbastanza bene da praticare la cura di sé. Hai un kit di strategie che USI REGOLARMENTE per rimanere forte e prosperare. Usi consapevolmente queste strategie per smettere di assorbire lo stress degli altri.
Gli empatici con strumenti strategici e di risparmio energetico sono inarrestabili. Per sostenere il mio spirito guerriero, uso queste cinque strategie ogni giorno che descrivo nel mio libro. Fai una prova e vedi come la tua energia e la tua chiarezza migliorano.
5 strumenti Empath del guerriero
1. Esprimi gratitudine. Inizia ogni giornata con una affermazione di gratitudine invece di concentrarti su tutte le cose che devi fare. La gratitudine aumenta l’energia positiva e ti tiene nel momento piuttosto che sprecare energia catastrofando per il futuro.
2. Medita. Pratica la Meditazione del Cuore in 3 minuti per tutto il giorno per rimanere centrata nell’energia del tuo cuore, invece della paura. Questa breve meditazione fa miracoli che ti riportano al tuo potere quando inizi a sentire un sovraccarico sensoriale. Questa meditazione ti rafforza e ti rende responsabile del tuo stato emotivo.
3. Respirazione consapevole. Espira energia negativa e stress, inspira chiarezza e potenza. Il respiro è tuo amico. Per essere un guerriero, è utile continuare ad espirare energia negativa e stress durante il giorno. Questo impedisce l’accumulo di stress nel tuo corpo.
4. Rafforza il tuo intuito. Fidati del tuo intuito per scegliere persone positive nella tua cerchia ristretta. Tieni fuori i vampiri di energia quando è possibile. L’intuizione ti dirà quando la tua energia è aumentata o diminuita intorno a qualcuno. Presta attenzione a queste informazioni. Attieniti con quelle persone che aumentano la tua energia. Impara a stabilire confini chiari con chi ti prosciuga.
5. Ama te stesso. Sei un essere prezioso. Per favore ricordalo. Lascia che il tuo mantra quotidiano sia “Accetto le mie sensibilità. Posso essere vulnerabile e forte allo stesso tempo. ”
Il viaggio empatico è un’avventura di una vita. Come persona sensibile, c’è molto di cui essere grato. Sei in grado di provare una passione e una gioia squisite. Puoi percepire il quadro generale a un livello più profondo. Sei in sintonia con la bellezza, la poesia e l’energia della vita. La tua compassione ti dà la capacità di aiutare gli altri. Non sei insensibile, né spento né freddo. La tua sensibilità ti consente di essere un essere attento, vulnerabile e consapevole.
Nota come la tua vita e le relazioni migliorano dall’abbracciare il tuo spirito guerriero come un empatico. Festeggia i tuoi progressi ogni volta che ascolti la tua intuizione o asserisci i tuoi bisogni empatici o sei in grado di centrarti in mezzo al caos. Festeggia che non sei più disposto a negare i tuoi stessi sentimenti solo per rendere le altre persone a loro agio. Celebra la tua capacità di amare il tuo meraviglioso sé oggi senza conflitti o secondi indovinelli. Sii grato per tutti i tuoi progressi. I passi del bambino sono d’oro. Non ti preoccupare se a volte ti tiri indietro. Noi tutti facciamo. In ogni circostanza, tratta te stesso con compassione.
Tratto da The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People di Judith Orloff MD
