La gente spesso mi dice che "La felicità è una scelta ". Dicono questo con tale enfasi e tale convinzione, che posso dire che questa è una visione molto significativa per loro; è anche una delle osservazioni più diffuse sulla felicità.
Capisco cosa significa. Ma per me – e sto solo parlando da solo – è molto difficile mettere in pratica questa osservazione. "Mi sveglio ogni mattina e decido di essere felice", mi ha detto una persona. Non posso davvero farlo. È troppo … enorme.
Ciò che funziona meglio per me è decidere quali cambiamenti nella mia vita mi renderebbero più felici e scegliere di apportare tali cambiamenti. Stessa idea, solo un modo diverso di metterlo in azione.
Così, ad esempio, mi sono reso conto che le nostre mattinate non erano felici quanto potevano essere. C'era troppa fretta, fastidioso, lamento e trascinamento del piede. Quindi ho scelto di:
• alzati un'ora prima della mia famiglia, quindi ho un sacco di tempo per prepararmi prima di aiutare tutti gli altri a prepararsi, il che significa che devo anche …
• andare a letto prima, così posso alzarmi alle 6:00, eppure mi sento ancora bene riposato, e anche …
• fai un "riordino serale" ogni sera, quindi non ho la sensazione di aver bisogno di correre in giro, riordinare l'appartamento, come parte della routine mattutina
• cantare al mattino per impostare un tono allegro
• fare uno sforzo deliberato per non "parlare con voce cattiva", come dice mia figlia più giovane
• Sforzati di non ripetermi più e più volte: "Metti le scarpe", "Il tuo zaino è pieno zeppo?" Ecc.
• toccare tutti con affetto nella mia casa
• dare a mio marito un vero bacio di addio
Per me, è più facile per me immaginare di fare queste scelte piuttosto che scegliere di essere felice. Io faccio meglio quando mantengo le mie risoluzioni molto concrete.
E tu? Puoi scegliere di essere felice?
* 2010 Happiness Challenge : per quelli di voi che seguono la Happiness Project Challenge 2010, per rendere il 2010 un anno più felice, l'attenzione di questo mese è Work . La risoluzione della scorsa settimana era chiedere aiuto . Hai provato a seguire quella risoluzione? Ti ha aiutato ad aumentare la tua felicità?
La risoluzione di questa settimana è di stare attenti alla deriva .
Se vuoi saperne di più su questa risoluzione, dai un'occhiata …
Un problema di felicità: deriva.
Quiz: stai andando alla deriva?
Se sei nuovo, ecco le informazioni sulla Sfida Happiness 2010 (o guarda il video introduttivo). Non è mai troppo tardi per iniziare! Non sei indietro, entra subito, iscriviti qui. Per ulteriori idee, dai un'occhiata al sito del Progetto Happiness su Woman's Day.
* A proposito di Woman's Day, volevo solo dire GRAZIE per tutto ciò che hanno fatto a sostegno di The Happiness Project. Una grande rivista, un grande partner, persone fantastiche.
