5 rivestimenti in argento che puoi trovare nei momenti difficili

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I principali eventi di vita negativi, come la morte di una persona cara, la dissoluzione di una relazione importante o la diagnosi di una malattia grave, possono essere dolorosi e isolanti. Ma queste esperienze possono anche a volte portare a cambiamenti positivi inaspettati. Eccone 5:

1. Diventi più compassionevole e meno critico.

Sperimentare la sofferenza può renderti più compassionevole verso gli altri che stanno soffrendo. Spesso, quando assistiamo alle difficoltà degli altri, le persone cercano ragioni per incolpare la vittima per la loro situazione (ad es. "Ha difficoltà economiche perché non lavora abbastanza", oppure, "È malata perché ha lavorato troppo e non prendersi cura di se stessa '), riducendo così il proprio senso di vulnerabilità. Ma quando hai sofferto profondamente, è più probabile che tu riconosca che tutti sono vulnerabili e che le cose brutte accadono alle persone buone tutto il tempo. La sofferenza di qualcun altro non rappresenta più una minaccia, ma piuttosto può essere una fonte di connessione e di parentela.

2. Scopri di essere più forte di quanto pensavi di essere.

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Nelle prime fasi di un evento negativo della vita, puoi pensare a te stesso, "Non c'è modo che io possa superare questo." Ma in qualche modo, giorno dopo giorno, riesci a mettere un piede davanti all'altro, nonostante il dolore che provi potrei sentire. Una delle cose che fa la fatica è mostrarti la tua vera forza, la forza che non sapevi di avere fino a quando non è stata realmente testata. Sostenendo questa idea, la ricerca sulle previsioni affettive suggerisce che tendiamo a sopravvalutare quanto saremo devastati dagli eventi della vita negativi e quanto durerà il dolore, in altre parole, siamo più resistenti di quanto pensiamo.

3. Scopri chi sono i tuoi veri amici.

Nei momenti difficili, è probabile che alcune relazioni si approfondiscano, mentre altre potrebbero svanire. Scoprire che alcune persone sono amiche del tempo libero, sparire quando ne hai più bisogno, può essere doloroso, ma è anche un'opportunità per sviluppare un nuovo apprezzamento per le persone che si aggrappano e per concentrare le tue energie su quelle relazioni. La ricerca suggerisce che a volte anche legami sociali più deboli – persone con cui non eri molto vicino – possono essere all'altezza della situazione e dimostrarsi di grande aiuto nelle situazioni di stress elevato.

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4. Ottieni maggiore chiarezza su ciò che vuoi nella vita.

A volte una crisi può spronarti a rivalutare la tua vita in modo sostanziale. Può costringerti a chiedersi se stai davvero facendo ciò che ti rende felice e spendendo il tuo tempo come vuoi, o con le persone con cui vuoi spenderlo. Per quanto possano essere queste rivalutazioni, possono spingerti a fare cambiamenti positivi che potrebbero non essere sembrati possibilità realistiche prima, per una ragione o per l'altra – la paura di fallire, le preoccupazioni su ciò che gli altri penserebbero, o solo l'inerzia di lo status quo. Ma questi fattori non portano altrettanto peso quando la realtà è che la vita è fragile e imprevedibile.

5. Trovi gioia in posti inaspettati.

Quando il tuo mondo è scosso, può gettare una nuvola scura su tutto, rendendo difficile godersi ciò che una volta ti piaceva. Ma a volte la gioia può insidiarti nei modi più inaspettati e ricordarti che c'è ancora bellezza nel mondo, nonostante tutta la sofferenza.