La mamma invisibile

Ti senti non apprezzato come una mamma? Non sei solo.

Fonte: Eye for Ebony / Unsplash

Essere una mamma è forse il lavoro più onnicomprensivo ed esigente nella storia del genere “uomo”. È impossibile capire cosa stia funzionando una famiglia con figli in età scolare in questi giorni, ma ecco una lista molto, molto, molto breve del lavoro di mamma …

-La gestione della vita: istruzione, compiti a casa, tutoraggio, moduli, programmi accademici, atletici e sociali, giochi, attività, campi, compleanni, assistenza sanitaria, appuntamenti, viaggi per bambini e familiari, vacanze, vacanze, pianificazione del fine settimana, programmazione, spesa (ricordando tutti i gusti) cucina, pulizia, lavanderia, riparazione della casa, pianificazione della data di notte (se ancora applicabile).

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-Fornire la connessione primaria e la colla emozionale per tutti i membri della famiglia: conoscere nomi e dettagli di chi è chi nella vita dei bambini, chi è cattivo e gentile, l’ultima cotta, che ha preso il comando nella commedia, quando si verifica il prossimo quiz di matematica, chi ha bisogno di un tubo di glitter per il progetto scientifico di domani e tutti gli altri eventi infiniti che accadono nella vita quotidiana di tutti.

-Serve come quella persona che rende tutti (altrimenti) sentiti apprezzati, visti e conosciuti.

Oh, e ho dimenticato, oltre a tutto ciò che ho appena menzionato (e alle cose infinite non menzionate), le mamme di solito lavorano a tempo pieno o part-time fuori dall’universo che è la casa (dove i bambini credono che le mamme inizino e finiscano).

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E infine, nel loro tempo “libero”, la maggior parte delle mamme raccoglie roba, spara incendi, risponde a grida di aiuto e risponde al flusso incessante di bisogni che è l’essenza della moderna mamma-cappa, il tutto impostato sulla colonna sonora di “Puoi … vuoi … vuoi …”.

La cosa più straordinaria del lavoro con la mamma, tuttavia, è, ironia della sorte, non l’enormità di ciò. La cosa più notevole è il fatto che (dalla mia ricerca) la maggior parte delle mamme si sente poco apprezzata. Le mamme di tutti i ceti sociali descrivono di sentirsi non riconosciute e non viste per quello che fanno e sono per le loro famiglie. Essere una mamma di questi tempi (e forse sempre) sembra essere un lavoro che è dato per scontato, per lo più ingrato. Sembra anche essere unico in quanto viene fornito con l’aspettativa che l’apprezzamento non è e non dovrebbe essere necessario o voluto da chi fa il lavoro. E infatti, volere o avere bisogno di apprezzamento come una mamma sarebbe egoista, inappropriato e persino vergognoso.

Come psicoterapeuta, parlo con le donne tutto il giorno della loro esperienza interna, l’esperienza privata che di solito non condividono con gli altri. Ancora e ancora, sento che le mamme esprimono il profondo desiderio di apprezzamento, il desiderio di qualche riconoscimento da parte dei loro figli e partner, che possano notare ciò che la mamma fa per far andare bene la vita di tutti e semplicemente accadere. Come mamma, sono notevolmente consapevole del poco apprezzamento offerto per la quantità di sforzi che richiede una madre, e di quanto raramente si esprime la gratitudine per tutti i dettagli importanti a cui assistiamo. Sono anche consapevole che può essere vergognoso ammettere che potrei desiderare che la mia famiglia occasionalmente accorga e esprima un inopportuno apprezzamento per ciò che faccio per ciascuno di loro individualmente e anche per la famiglia nel suo complesso. Ci si sente auto-indulgenti perché, come mamme, dovremmo essere altruisti, e certamente non abbiamo bisogno di nulla di infantile e avido come apprezzamento, o almeno non lo vogliamo ogni giorno oltre alla festa della mamma.

Apprezzare qualcosa è valorizzarlo, esserne grato e riconoscerne / riconoscerne l’importanza. Come esseri umani, desideriamo ardentemente essere apprezzati, vedere la nostra bontà, riconoscere le nostre intenzioni e sforzi positivi. Vogliamo essere conosciuti e apprezzati per ciò che facciamo che è utile. Volere e aver bisogno di apprezzamento è un desiderio umano primordiale.

Allo stesso tempo, i bambini dovrebbero sperimentare un momento della loro vita quando sono pienamente presi in considerazione senza dover essere consapevoli o riconoscenti di nulla o di nessuno, quando gli è permesso di essere ignari del fatto che qualcuno sta fornendo per loro. Deve esserci un periodo totalmente egocentrico nella vita di un bambino. E, ci deve essere un tempo in cui il superficiale, imparato ma non ancora sentito “grazie” è sufficiente per l’apprezzamento. Non è responsabilità di un bambino essere grato ai suoi genitori per aver fatto il loro lavoro di genitori. Eppure, arriva anche un momento nella vita di un bambino quando è importante riconoscere che i suoi genitori esistono come esseri umani, che hanno sentimenti, meritano apprezzamento e stanno lavorando duramente per conto dei loro figli. Questo riconoscimento è un passo importante nello sviluppo sano dall’infanzia all’età adulta giovane. Incoraggiare i bambini (quando sono pronti) a provare empatia e gratitudine per i genitori, non perché debbano farlo, ma perché semplicemente lo fanno, alla fine aiuterà i nostri figli a vivere vite connesse e significative.

Di recente, dopo una giornata trascorsa a fare il mio lavoro e ad usare ogni minuto libero tra i clienti per organizzare viaggi e altre attività divertenti per l’estate di mia figlia adolescente, e anche ricevere la medicina di mia figlia più giovane e migliaia di altre forme hanno inviato i diversi campi in quest’estate, io deludente, ha chiesto al mio adolescente come è andato il suo quiz francese. Beh, a quanto pare, nel mio esaurimento e burocrazia, ho capito male il tema del quiz e ho ricevuto un gelido e sommamente agitato, “Il quiz era in matematica.” E ‘finita, conversazione finita. Dovevo ridere, non c’era nient’altro da fare. Non abbastanza, è la natura di essere una mamma.

È strano davvero, la nostra società considera le cose come nero o bianco, sia o. Non tolleriamo bene il bianco e nero, né e né. Come mamma, i miei figli sono la parte più importante della mia vita. Portano una gioia ineffabile e non c’è cosa o esperienza per la quale potrei mai essere così grato. Ogni giorno, sono sbalordito dal fatto che io possa diventare una mamma per queste due ragazze che apprezzo. Ho scelto di essere una mamma e adoro essere una mamma e non mi piacciono molti dei compiti che coinvolgono una madre, dal momento che sono spiacevoli e dannatamente duri. È un e non un ma che separa queste due verità. Perché vogliamo essere consapevolmente apprezzati per l’incredibile lavoro che facciamo, sia il lavoro che amiamo che il lavoro che non facciamo, non contraddicono il fatto che scegliamo di essere mamme e che amiamo essere mamme. È tutto incluso … sia e sia.

Questa passata festa della mamma, sono rimasta felicemente sorpresa da mio marito e dai miei figli con un delizioso pranzo al ristorante di cui godono. Ho apprezzato profondamente questo gesto e desidero anche un “grazie” quando torno da una conferenza dei genitori alle 19:00 in una fredda sera di febbraio, o dopo una lunga giornata con i pazienti quando vado a trovare tre persone, ( 2 piccoli, 1 grande) in attesa della loro cena, o in realtà qualsiasi altro momento casuale di mamma-cappa standard. Va bene volere entrambi, il pranzo e il grazie? Sì.

Viviamo in una società in cui, a un livello sottile, alle donne viene ancora insegnato che non si suppone che vogliano o abbiano bisogno di qualcosa per se stessi, e per certo non apprezzamento o riconoscimento. È davvero bizzarro, volere essere visto per i nostri sforzi è vergognoso per le donne e tuttavia è inerente a ogni essere umano. Il desiderio di essere ringraziato e notato per quello che offriamo è un volere salutare e uno che, quando ci incontriamo, ci incoraggia a continuare a fare il bene che stiamo facendo.

Anche se è strano, sembra che il semplice atto di fermare ciò che stiamo facendo e di offrire a qualcuno un “grazie” sincero, accorato o “ti apprezzo” possa, per alcuni, sentirsi troppo vulnerabile, esposto, non necessario o persino sciocco. Eppure, questi semplici momenti di sincero apprezzamento sono profondamente significativi per il destinatario, e anche per il donatore. I momenti in cui l’apprezzamento è condiviso sono i momenti di connessione che riempiono il nostro bene emotivo.

Quando ti senti non apprezzato o noti il ​​desiderio di essere ringraziato, prova questi passaggi:

1. Rifiuta qualsiasi pensiero auto-schiacciante. Ricorda a te stesso che il desiderio e il bisogno di essere apprezzato e riconosciuto è normale e sano, e te lo meriti.

2. Raggiungi un’altra madre. Lei lo prenderà. Ridi del fatto che tuo figlio non ti abbia chiesto come stai per anni, eppure è molto bravo a chiedere la carta di credito. È un’esperienza di primo mondo abbastanza universale per le mamme. Ottieni un sostegno e ridacchia da coloro che possono identificarsi pienamente.

3. Chiedi quello che vuoi. Fai sapere al tuo partner, senza scusarsi, che è bello essere visto per tutto quello che fai e che sei, e cosa offri alla famiglia. Quando mostra apprezzamento senza la tua richiesta, esprimi il tuo apprezzamento per il suo apprezzamento. L’apprezzamento genera apprezzamento. Se i tuoi figli sono abbastanza grandi, nove o dieci e più spesso è un buon punto di partenza, fai sapere loro che anche le mamme hanno sentimenti e talvolta hanno bisogno di ricevere una stella d’oro sotto forma di ringraziamento. Non si tratta di rimproverarli o di svergognarli, ma piuttosto di far loro conoscere il segreto che anche le mamme hanno bisogno di cose. Li aiuterà lungo la strada ad essere più empatici e riconoscenti.

4. Apprezzo l’apprezzamento. L’apprezzamento è una forma di amore e il nostro desiderio di apprezzamento è in parte il desiderio di un amore molto particolare. Quando offri un apprezzamento a qualcuno o lo chiami ad alta voce, non lo stai solo modellando per la tua famiglia, ma ti dai anche una piccola dose dell’amore di cui hai bisogno. Può sembrare anti-intuitivo dare apprezzamento nei momenti in cui sei tu quello che ne ha bisogno (un altro che non riceve) e tuttavia, offrirlo può essere un cugino vicino a riceverlo, poiché evoca gli stessi sentimenti di amore e calore che brami.

5. Apprezzo te stesso. Metti la mano sul tuo cuore e riconosci consapevolmente tutto ciò che fai e che sei. Ricorda quanto sei brava come mamma e quanto ami i tuoi figli. Senti l’amore da cui nasce tutto questo meraviglioso sforzo. Non saltare il passo che ti rende onore perché alla fine della giornata, solo tu sai veramente quanto fai e quanto è incredibile e profondo ciò che stai effettivamente fornendo. Quindi, prenditi un momento per riconoscere la tua importanza.

Quanto è strano, magico e meritevole di apprezzamento la vita; proprio mentre stavo finendo questo pezzo, mia figlia di 7 anni è entrata nel mio ufficio con questo, “Ehi mamma, grazie per avermi fatto diventare un playdate oggi e non andare all’after-school.” Naturalmente ho pianto, come faccio di solito quando ho toccato, e poi le ho detto quanto l’ho apprezzata dicendo questo, e come speravo che un giorno anche lei sarebbe stata fortunata come me e diventare una mamma … perché è il miglior lavoro che sia mai esistito.