La ricerca della felicità

Fonte: Alex Wong / StockSnap.io

Le parole cambiano significato nel tempo. Alcuni storici credono che gli scrittori della Costituzione degli Stati Uniti potrebbero aver usato la parola "ricerca" in modo diverso rispetto a noi oggi. Suggeriscono che il diciottesimo secolo significhi pratica implicita piuttosto che il nostro significato attuale, che è quello di cercare o inseguire . Cosa c'entra questo con noi? Bene, i nostri cervelli umani hanno una grande capacità di follia e illusione. Nel nostro stato inesperto, tendiamo a inseguire la felicità, credendo che esista al di fuori di noi stessi. Siamo certi che se riusciremo a trovare il partner giusto, a generare il giusto reddito, a raggiungere la giusta linea di cintura ecc., Allora saremo felici.

Forse, però, la felicità non è pensata per essere perseguita , ma piuttosto per essere praticata . Una delle lezioni più impegnative e importanti che dobbiamo imparare è che creiamo la nostra risposta emotiva a qualsiasi circostanza . È un errore umano e una dolorosa follia inseguire obiettivi nella speranza che ci forniscano felicità, pace o gioia. L'infelicità e il malcontento sono allevati, non nelle situazioni in sé, ma piuttosto in risposta alle conversazioni che abbiamo in testa su di loro.

Mi piacerebbe condividere due esempi che potrebbero aiutarci a capire più facilmente questa idea. Innanzitutto, immagina che mi stai raccontando di qualcuno le cui parole o azioni ti hanno ferito profondamente. Tuttavia, dopo aver condiviso i dettagli del loro comportamento, ti mostro una scansione MRI e CAT del cervello della persona e ti convinco che la ragione per cui è stata così crudele è dovuta a un tumore al cervello che altera il giudizio. Questo cambierebbe i tuoi sentimenti? Per molte persone, la risposta è un sì immediato. Quindi, cosa è cambiato? Non la storia della persona, né il loro comportamento. Invece, il cambiamento è stato nella conversazione nella tua testa sul perché si sono comportati così male,

Un secondo esempio si concentra sulla nostra risposta emotiva al rifiuto. Il rifiuto, ovviamente, può essere doloroso. Si presenta in molte forme, con un rifiuto romantico di un tipo. Considera il seguente scenario: ti avvicini a una persona attraente e chiedi a lui o lei un appuntamento per sabato sera. La loro risposta è: "Mi piacerebbe, ma sto usando il filo interdentale quella notte." Te ne vai via dopo aver sentito questa scusa pessima e ti senti ferito e deluso dal rifiuto spensierato, giusto? Beh, forse … e forse no. Mentre cammini, quale di queste due voci interiori senti? Dietro la porta numero uno: "Wow, sono orgoglioso di te per aver rischiato e provato. Sei così coraggioso! "Mentre per tutto il tempo il Coro del Tabernacolo di Mormon sta cantando il Coro degli Alleluia dal Messia di Handel nella tua testa. Oppure, senti cosa c'è dietro la porta numero due: "Wow, hai suonato come un perdente. Non c'è da meravigliarsi se lui o lei ha detto no … sei brutto, vecchio e patetico! "Se Door Number Two suona come una versione più familiare della nostra voce interiore, la domanda da porsi è:" Allora, da dove viene il dolore? Era davvero la persona che ci diceva no, o la dura conversazione che abbiamo nella nostra testa che ci ferisce di più? "

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Relazioni intime o significative, o attività a casa, al lavoro o nella comunità, possono innescare opportunità quasi quotidiane per affrontare, e possibilmente rivedere, le nostre voci interne dure. Più umani siamo, più è comune per noi cercare di cambiare l'altra persona o la situazione per mantenere la nostra voce interiore tranquilla … e sospetto che tutti sappiamo quanto bene funzioni!

Nel nostro prossimo blog, esploriamo alcune strategie efficaci per riprogrammare le nostre voci interiori in modo tale da darci la libertà nelle nostre risposte emotive alle sfide della nostra vita. Nel frattempo, continuiamo ad ascoltare ascoltando esattamente cosa stiamo dicendo a noi stessi.

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