Quello che cambierei sarebbe stato il mio benessere ripristinato domani

Donna in camicetta rossa di Pierre-Auguste Renoir

Fonte: dominio pubblico

Nel mio ultimo pezzo, ho scritto su cosa non cambierei se riguadagnassi la mia salute. Ecco cosa cambierei:

1. Diventerei attivo fuori casa.

Prima di diventare cronicamente malato (la malattia cronica include il dolore cronico), ho programmato di fare volontariato presso l'arboreto della nostra università, una bellissima area attraversata da un torrente. Conoscevo bene l'arboreto del campus perché è adiacente all'edificio in cui lavoravo nel campus. Ho camminato sui suoi sentieri quasi ogni giorno. Il mio piano era di aiutare a diserbare e piantare e ad allenarmi per essere un docente che porta i visitatori a fare escursioni a piedi. Una sezione dell'Arboreto ha una rara collezione di querce provenienti da tutto il mondo. Un'altra area presenta un bellissimo boschetto di alti alberi di sequoia.

Inoltre, se dovessi riacquistare la salute, mi piacerebbe unirmi ad alcuni gruppi. La mia amica Dawn è in due (o è tre?) Gruppi di libri, e fa parte di una squadra che suona Trivia una volta alla settimana in un ristorante locale. Mi piacerebbe partecipare ma, anche in una buona giornata, mi trasformo in una zucca alle 7 di sera e gruppi di questo tipo si incontrano sempre di sera. Ai suoi gruppi di libri, tutti mangiano la cena insieme e poi discutono il libro che avevano scelto di leggere quel mese. È un'esperienza ricca per lei.

2. Visiterò i miei figli e nipoti (ogni volta che mi vorranno!).

Non ho mai visto la casa dove vivono mia figlia e la sua famiglia. È a Los Angeles, a circa sei ore di macchina da me, e per me è un viaggio troppo lungo da gestire, anche con mio marito che guida. Almeno sono stato a casa di mio figlio un paio di volte. Ci sono riuscito perché è solo a poco più di un'ora da dove vivo. Anche così, sono passati anni da quando sono stato abbastanza funzionale anche per fare quel viaggio. Sarebbe meraviglioso trascorrere del tempo nei prati delle case dei miei figli, andando nei loro luoghi preferiti, prendendo i posti delle mie nipotine. Inoltre, mi piacerebbe essere in grado di dare una mano in ogni modo di cui avessero bisogno, sia che si tratti di cose banali o di una vera crisi.

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Questo cambiamento che farei nella mia vita se dovessi recuperare la mia salute sarebbe più che semplicemente piacevole: sarebbe un sogno che si avvera.

3. Vorrei spostare di più il mio corpo.

Chiamalo se vuoi. Non l'ho fatto perché non posso dire di entrare in una palestra o diventare un fanatico di aerobica. Ma andavo a fare passeggiate e potevo ricominciare a praticare il Tai Chi, qualcosa che facevo da molti anni. Non ho mai apprezzato la gioia di spostare il mio corpo finché non sono diventato così limitato nella mia capacità di farlo. Vieni a pensarci, mi piacerebbe andare in bicicletta.

4. Andrei di nuovo in ritiro silenzioso.

Prima di diventare cronicamente malato, ho frequentato ritiri buddisti di dieci giorni almeno due volte l'anno. Contrariamente a quanto pensa la gente, i ritiri non sono sempre pacifici. Questo perché potresti portarti in un ambiente tranquillo, ma quella tua mente chiacchierona e indisciplinata ti accompagna!

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Detto questo, nell'ambiente silenzioso intorno a te, impari molto su ciò che scatena schemi di pensiero stressanti (la mia specialità è la preoccupazione) e che può aiutarti a imparare a gestirli abilmente. E il solo essere con persone che la pensano allo stesso modo e insegnanti stimolanti è un balsamo calmante in sé.

5. Diventerei un fissatore superiore.

Amavo dipingere le stanze e spostare i mobili in giro per creare diverse configurazioni di stanze. E poco prima che mi ammalassi, avevo scoperto la gioia del giardinaggio. Dopo tanti anni di malattia, c'è molto, sia dentro che fuori casa, che ha bisogno di lavoro. Se avessi riacquistato la salute, sarei diventato un super riparatore.

6. Passerei più tempo in natura.

Vivo a meno di due ore dalla neve nelle Sierras a est e dalle spiagge dell'Oceano Pacifico a ovest. Per la maggior parte, non desidero più viaggiare in posti esotici e lontani. Le montagne e l'oceano vicini sarebbero sufficienti per me. Potrei persino noleggiare una muta e riprovare a surfare.

***

Cosa cambieresti nella tua vita se improvvisamente non soffrissi di dolore o malattia cronica? Spero che lo condividerai con tutti noi nei commenti qui sotto.

Ecco il link al primo pezzo: "Cosa non cambierei se la mia salute fosse ripristinata domani".

© 2016 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri:

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

Visita www.tonibernhard.com per ulteriori informazioni.

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