Gli uomini sono uomini Ciò significa che il meglio e il peggio dei nostri tratti sono esacerbati nei rapporti uomo-uomo.
Sebbene le relazioni eterosessuali siano piene di sfide, e spesso i partner si sentono intrappolati dalle aspettative che derivano dagli stereotipi del ruolo sessuale, questi stereotipi forniscono un piano per quanto riguarda le norme all'interno di una coppia.
La maggior parte delle coppie maschili non ha modelli di riferimento da seguire o addirittura andare contro. Le coppie eterosessuali possono modellarsi dopo le loro relazioni familiari, e ci sono abbondanti rappresentazioni della società su come queste coppie dovrebbero vivere. Non esiste una "coppia gay tradizionale" a cui guardare per suggerimenti sui modi in cui un rapporto cresce e prospera. Ed è sempre sorprendente osservare le coppie evitare la comunicazione di base. Cosa stanno pensando mentre si siedono alle estremità opposte del divano nel mio ufficio di terapia, ogni uomo con le braccia incrociate e gli occhi distolti?
Imparare a comunicare e condividere le vulnerabilità è forse la più grande sfida per le coppie di uomini. Gli uomini sono cresciuti per mantenere i loro sentimenti per se stessi, con stoicismo e autoprotezione come la via e l'obiettivo. Questo vale anche per gli uomini gay. Anche se non siamo cresciuti necessariamente sentendoci mascolini – e forse non riteniamo di incontrare lo stereotipo della mascolinità ora – siamo cresciuti mentre gli uomini crescono e così aderiscono più alla nostra educazione di quanto pensiamo.
La mia esperienza come terapeuta è che i partner maschi lottano per rivelarsi reciprocamente, sopravvalutando la privacy e l'indipendenza. Questa enfasi ha certamente i suoi meriti, ma la tendenza a nascondere le vulnerabilità promuove la distanza tra i partner. I problemi reali sono spesso oscurati quando i partner si allontanano, e così anche le soluzioni reali.
Tale era il caso di Brian e Mark. Erano stati insieme per oltre 12 anni e hanno riferito che le cose erano diventate stantie tra loro. La loro vita romantica era diminuita e si erano impegnati in un numero sempre maggiore di ghette. Sono stati anche attenti a evitare conversazioni sostanziali. Anche se forse hanno aspettato più a lungo di dover seguire il lavoro di coppia, è stato chiaro nella loro prima visita che avevano una relazione decente nel complesso e che aveva bisogno di una nuova attenzione. La loro abilità benevola nell'evasività, con le carriere occupate che erano la scusa perfetta per evitare di riconnettersi, era diventata un'abitudine relazionale intrattabile. Avevano bisogno di aiuto per spezzare il modello e lo spazio sicuro fornito dalla stanza di terapia. Il tempo e gli sforzi che tutti abbiamo contribuito li hanno incoraggiati a rischiare. Spesso dovevo ricordare loro di parlare di più e di fare di più l'uno con l'altro. Ma mentre la paura e l'orgoglio si dissipavano, il legame amoroso e l'energia speciale che avevano condiviso una volta facilmente venivano ricordati e riaccesi. Tutto ciò ha portato naturalmente a qualcos'altro: il sesso migliore.
Sfortunatamente, molte coppie gay di lunga data che potrebbero modellare come fare grandi relazioni a lungo termine uscire dalla cultura mainstream gay. E i social media tendono a perpetuare uno stile di vita veloce e furioso. Pertanto, gli strumenti per le coppie che vogliono stare insieme e crescere non sono facilmente accessibili.
Pertanto, mi dedico ad insegnare che la vulnerabilità, che può essere stata una volta sperimentata in modi negativi e isolanti, può effettivamente diventare un luogo di ricca esplorazione e cura all'interno della relazione adulta. Le coppie che sono in grado di capirsi e condividere le proprie esperienze emotive possono accrescere la loro collaborazione e aumentare la soddisfazione della relazione in ogni modo.
Quando le coppie vengono nel mio ufficio, di solito faccio una serie di domande durante le prime visite per capire come operano in coppia. Puoi porsi queste domande per valutare i punti di forza e le lotte all'interno della tua relazione.
Queste sono solo alcune domande che suscitano temi che sorgono per tutte le coppie. Tutte le relazioni richiedono un certo grado di messa a punto. Maggiore è la comunicazione, migliore sarà la relazione.
Prima di tutto, parlate l'un l'altro. Ogni coppia ha modi unici per farlo. Alcuni si siedono e fanno il check-in, mentre altri arrivano alla terapia per affrontare i problemi irrisolti più ampi o le sfide allusive di fondo.
Ridacchia quando penso a uno dei miei clienti che descrive quanto gli piace guidare in macchina! "Sai perché parliamo meglio durante i lunghi viaggi in macchina? Perché siamo di fronte alla stessa direzione e guardiamo fuori dalla finestra davanti a noi invece che a vicenda. "Questa è una grande metafora. Non dare la colpa a vicenda o cercare l'altro per leggere la tua mente. Invece, non vedi l'ora e considera ciò che ti aiuta a rimanere sulla strada, specialmente la strada panoramica!
Suggerimenti per mantenere (o ristabilire) la vicinanza
Questo ti manterrà impegnato e aggiornato l'uno con l'altro. Sarai sorpreso di quanta differenza ci sia. Forse pianifica un orario ogni settimana. Non deve essere una lunga conversazione ma abbastanza spaziosa da comunicare.
Per quanto difficile possa essere, farlo regolarmente ti aiuterà a rimanere allineato l'uno con l'altro. Essere ascoltati è il vantaggio per lui, e comprendere il suo punto di vista è il vantaggio per voi. Questo è noto come esercizio di rispecchiamento in cui ci si assicura che interpretazioni e giudizi silenziosi non scappino con la propria immaginazione.
I partner che possono sentirsi vicendevolmente si sentono più rispettati dall'altro e provano un maggiore impegno reciproco. A volte non cerchiamo consigli, solo per essere ascoltati davvero.
Per quanto difficile possa essere, liberare l'aria è importante, e affrontare problemi difficili frontalmente può portare a un tono più leggero se si può imparare a sperimentare il conflitto e andare oltre. È qualcosa che deve essere vissuto.
Fortificherai il tuo legame e noterai che è più facile e più piacevole stare l'uno con l'altro. Questi sono solo due esempi, puoi divertirti a creare nuove opportunità.
Scuotere le cose facendo qualcosa fuori dall'ordinario è energizzante e divertente.
Anche se rimanere autoprotettivi può essere automatico, correre il rischio di ricollegare ti permetterà di sentirti più vicino.
Avere la propria bolla protettiva di relazione / casa è ciò che rende speciale essere in una coppia. Tu e lui potete essere un'oasi l'uno per l'altro.
Lasciare il lavoro alle spalle o fare le cose da sole ti ricorderà perché sei insieme nel primo pugno. Imparare o riapprendere a godere della reciproca compagnia è un piacere.
Essere sociale include andare oltre la sfera dei soli gay e rispecchia i punti di forza della tua relazione. Come affermare questo può essere!
Ognuna di queste idee offre l'opportunità di rimanere aggiornati nella relazione, di scoprire nuove cose su di sé e l'altro e di coltivare il meglio di ciò che hai creato insieme.
