Recentemente, ho avuto il privilegio di corrispondere con il dott. Mark Epstein, un eminente psichiatra e autore. Quando ho letto il suo primo libro, Pensieri senza pensatore: la psicoterapia da una prospettiva buddista, mi ha sconvolto! Il suo libro è stato la mia prima esposizione all'integrazione del buddismo con la psicoterapia, e sono rimasto stupito dai parallelismi che ha chiarito. Come qualcuno che era nuovo al buddismo e alla psicoanalisi, ho trovato la sua scrittura molto accessibile senza alcun sacrificio di sofisticazione o eloquenza. Ho particolarmente apprezzato il fatto che "è andato alla fonte" nella sua scrittura. Cioè, ha fatto riferimento alle opere di Freud, Winnicott e altri psicoanalisti, nonché agli insegnamenti buddhisti originali. Da quel momento oltre un decennio fa, sono stato un grande fan dei suoi scritti, e raccomando i suoi libri con tutto il cuore (disponibile qui su Amazon).
All'inizio del mese prossimo, il dott. Epstein terrà due presentazioni con Sharon Salzberg e Robert Thurman alla Tibet House di New York. Intitolato "Il potere curativo della consapevolezza", il primo discorso discuterà di consapevolezza e meditazione; è previsto per venerdì 5 novembre alle 19:00. Il giorno successivo, un seminario di tutti i giorni esaminerà gli insegnamenti di base del buddismo e probabilmente incorpori anche la meditazione; è intitolato "The Inner Revolution". Queste presentazioni promettono di essere una interessante, utile esplorazione della consapevolezza da una prospettiva buddista. L'equipaggio di Urban Mindfulness ci sarà in forze, almeno tre di noi, e forse di più. Quindi, per favore divertiti a leggere l'intervista qui sotto (le sue risposte sono in corsivo ) e speriamo di vederti al Tibet House il 5 e il 6 novembre.
Domande di un'intervista
In che modo, vivere e lavorare in città facilita o ostacola la coltivazione della consapevolezza o della pratica contemplativa?
Città o paese, è la stessa sfida. Non c'è mai abbastanza tempo per la pratica contemplativa, ci sono sempre cose più urgenti da affrontare. Le preoccupazioni della vita quotidiana sono come le onde nell'oceano; ce ne sono un numero infinito, ovunque tu sia.
Quali suggerimenti hai per le persone di praticare la consapevolezza in città?
Pratica
Come è cambiata la tua esperienza della città a seguito della tua pratica meditativa?
Amo la città Mi sono trasferito qui dopo che stavo già praticando e mi è piaciuto subito. Faccio ancora.
Qual è il modo più significativo in cui la tua pratica del buddismo ha influenzato la tua pratica di psichiatra che fa la psicoterapia?
Mi ha insegnato a vedere i miei pazienti già liberi.
Sulla base del tuo lavoro con i pazienti, qual è l'ostacolo più comune allo sviluppo di una pratica di meditazione?
Indugio.
Che consiglio hai per i pazienti (e altri là fuori) che dicono di non poter meditare?
Non è una scusa.
La meditazione e la psicoterapia sono a volte accusate di essere molto egocentriche. Partecipando a queste attività, come possiamo migliorare il nostro mondo o affrontare alcune delle sue ingiustizie (ad esempio, razzismo, crimini di odio, ecc.)?
Non è chiaro che faccia molta differenza, ma a volte aiutano le persone a sentirsi maggiormente responsabilizzate.
Nella tua esperienza, quale principio buddista è il più difficile da comprendere per gli occidentali?
La risposta facile è shunyata o vuoto che nessuno capisce. Ma gli occidentali potrebbero avere un momento particolarmente difficile per capire l'amore.
Come spieghi la crescente convergenza tra buddismo e psicologia occidentale?
Entrambe le tradizioni rendono il sé il punto focale e più ci si concentra sul sé più si allontana, più è difficile da capire. Questo è interessante e tiene le persone aperte e in cerca di risposte. Quindi c'è una conversazione naturale tra i due mondi.
Puoi parlarci un po 'di cosa pensi di discutere al tuo prossimo discorso alla Tibet House?
Vogliamo creare un piccolo spazio in cui le persone possano lavorare con le loro menti. Questo è ciò di cui parleremo e questo è ciò che speriamo di incoraggiare. Il punto del weekend, però, è divertirsi e vedere che lavorare in questo modo è gioioso, anche se a volte sembra arduo. Bob e Sharon e io ci divertiamo sempre insieme, vogliamo che questo sia contagioso.
Mark Epstein, MD è uno psichiatra in uno studio privato a New York City e autore di numerosi libri sull'interfaccia tra Buddismo e psicoterapia, inclusi Pensieri senza Pensatore, Andare a pezzi senza cadere, Andare avanti Essere e aperti al desiderio . Il suo ultimo lavoro, Psychotherapy without the Self, è stato pubblicato dalla Yale University Press. Ha conseguito la laurea e la laurea in medicina presso l'Università di Harvard ed è attualmente professore assistente clinico nel programma postdottorato in psicoterapia e psicoanalisi presso la New York University.
Credito fotografico: Larry Bercow