Impariamo a leggere, guidare un'auto e gestire i nostri programmi. Allo stesso modo, possiamo imparare a gestire le nostre emozioni verso una vita più felice e produttiva. Come dico ai miei pazienti, un antidepressivo o qualsiasi altro farmaco funziona fino a quando lo prendi. Investire nell'apprendimento delle capacità emotive è un'educazione che durerà tutta la vita. Alcune psicoterapie specifiche, ad esempio, funzionano tanto bene quanto i farmaci, secondo molte ricerche, e sono privi di droghe ed eterne.
Nei miei consigli settimanali sul benessere, pubblicherò i consigli che prendo comunemente ai miei pazienti. Questo consiglio si basa su studi, così come i miei anni di esperienza come psichiatra. Molti di questi suggerimenti sono semplici, anche ovvi. Possono fare una grande differenza.
