LeBron James Goes Dark

Fonte: G.Escobar / Nation Hoops, usato con permesso

Ammettiamolo: essere un atleta competitivo richiede estrema dedizione, allenamento, sacrificio, capacità di migliorare, adeguarsi costantemente alle nuove sfide e mantenere un fuoco feroce sulle prestazioni. Che tu sia un atleta dilettante o una superstar come LeBron James, ti sforzi di portare i tuoi migliori sforzi al tuo sport.

In definitiva, per essere un campione di 6'8 ", 249 libbre, LeBron James, hai bisogno di una combinazione di fattori per riunirti: costruire, talento naturale, allenamento, una capacità di far fronte allo stress sotto pressione e, soprattutto, capacità di mantenere la concentrazione. Tutte queste cose funzionano insieme e diventano il fattore "it". Che tu sia un fan o meno, non puoi negare che LeBron James ha "questo". Altri atleti professionisti, allenatori, non solo rispettano il suo atletismo sul campo da basket, arrivano addirittura a suggerire che è il miglior atleta in il mondo. Quindi, cosa fa che è diverso dalla maggior parte degli atleti? Dal momento che è al Miami Heat, LeBron James si oscura: si ritira dai social media durante la stagione del campionato per concentrarsi sul gioco. Si riferisce ad esso come # zerodark23.

James non sta cercando di gettare ombra sui social media facendo buio. In effetti, è molto attivo su varie piattaforme. Sta semplicemente cercando di ridurre al minimo le distrazioni durante il crunch. Dopo tutto, la distrazione è il nemico della messa a fuoco. Nonostante questo, le distrazioni sembrano circondarci ogni giorno. I nostri telefoni squillano, suonano e suonano per avvisarci di chiamate, e-mail, tweet, notizie o post sui social media, lasciando che le opinioni e le informazioni superflue invadano i nostri pensieri. È noto che gli atleti sono al loro meglio quando tengono la loro mente sul gioco e prestano attenzione a spunti che sono rilevanti per la loro performance ottimale. La concentrazione intensa è difficile da raggiungere per qualsiasi atleta, soprattutto per gli atleti adolescenti, che hanno meno risorse emotive sviluppate per affrontare le distrazioni interne o esterne. Lavorare con le distrazioni è simile al multitasking … e nessuno di noi è molto bravo nel multitasking. I social media non sono solo un modo per rimanere in contatto con gli adolescenti, può agire come un distrattore finale e fa sì che i ragazzi diventino regolarmente multi-taskers. Gli studi precedenti mostrano costantemente che quando si tenta di dividere l'attenzione, il numero di errori commessi aumenta e le prestazioni ne risentono. I social media sono un tale distrattore che il multi-tasking con i social media è stato collegato a una correlazione negativa con GPA.

Non solo aspiriamo al multitasking, l'uso pesante dei social media può anche farci sentire pessimi. Gli studi hanno anche collegato l'uso dei social media alla depressione e all'ansia sociale. Essere online può anche causare problemi di sonno. Se ci pensi, sentirsi depressi, ansiosi e stanchi potrebbe non essere la cosa migliore quando si entra in un grande gioco! Un atleta adolescente dovrebbe prestare particolare attenzione a queste informazioni, poiché gli adolescenti utilizzano dispositivi e social media più di qualsiasi altra fascia di età.

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Potresti non essere d'accordo sul fatto che James sia il più grande giocatore di basket di tutti i tempi, ma non si può negare che abbia un'incredibile abilità, né si può ignorare l'influenza che ha sui giovani bambini e ragazzi di tutto il paese. Le sue azioni nella gestione dei suoi social media durante la stagione di campionato, al fine di ridurre al minimo la distrazione, rallentare, reimpostare e riorientare il gioco, potrebbero servire da modello sia per i giovani studenti che per i giovani atleti. James è una lezione vivente che le distrazioni sono il peggior nemico per le prestazioni ottimali nello sport e in altre parti della nostra vita, e andare al buio in alcune occasioni può essere una buona cosa. Per quanto ho potuto trovare, LeBron James è l'unico atleta professionista a sostenere pubblicamente un blackout sui social media prima della stagione di campionato. Forse questo triplo campione è impegnato in qualcosa: #resetrefocus #godark # zerodark23