Hai mai notato che alcune immagini o eventi o persone che vedi nei tuoi sogni sono immagini, eventi o persone che hai visto la scorsa settimana? Ricorda il sogno che hai avuto la scorsa notte. Ora richiama tre o quattro immagini di quel sogno. Ora chiediti di aver visto prima una di quelle immagini? Se sì quando li hai visti? Si scopre che quando alle persone vengono poste queste semplici domande sui loro sogni e sui loro ricordi, riportano che la maggior parte delle immagini nei loro sogni provengono dal giorno precedente (Freud si riferiva a questo un giorno di residuo) o da una settimana prima del sogno. Quest'ultimo ritardo di una settimana è noto come effetto del ritardo dei sogni. L'idea è che ci vuole circa una settimana per alcuni tipi di esperienze da codificare in memoria a lungo termine. Mentre procede il processo di codifica, alcune delle immagini coinvolte nel processo di consolidamento si presenteranno in un sogno. In breve, puoi effettivamente vedere le immagini codificate in una memoria a lungo termine prestando attenzione ai tuoi sogni!
Il termine effetto del ritardo del sogno è stato proposto nel 1989 da Nielsen e Powell (Nielsen & Powell, 1989). Da allora l'effetto è stato replicato (Nielsen et al., 2004; Blagrove et al., 2010). I teorici della memoria suggeriscono che l'ippocampo prende eventi dal giorno precedente, ne seleziona alcuni da consolidare in memoria a lungo termine e quindi inizia a trasferirli sulla neocorteccia per la conservazione permanente. Quel processo di trasferimento dura circa una settimana. Dreaming può quindi partecipare al trasferimento della memoria dall'ippocampo alla neocorteccia nel tempo.
Riferimenti
Blagrove, M., Henley-Einion, J., Barnett, A., Edwards, D., e Heidi, SC (2010). Una replica dell'effetto ritardo del sogno di 5-7 giorni con il confronto dei sogni con gli eventi futuri come controllo per l'allineamento di base. Coscienza e cognizione, in stampa .
Nielsen, TA, Kuiken, D., Alain, G., Stenstrom, P., & Powell, R. (2004). Incorporazione immediata e ritardata di eventi nei sogni: ulteriore replica e implicazioni per la funzione dei sogni. Journal of Sleep Research, 13, 327-336.
Nielsen, TA & Powell, RA (1989). L'effetto "dream-lag": un ritardo temporale di 6 giorni nell'incorporazione dei contenuti del sogno. Giornale psichiatrico dell'Università di Ottawa, 14, 561-565.
Nielsen, TA & Powell, RA (1992). Gli effetti del day-residue e del dream-lag: una revisione della letteratura e una replica limitata di due effetti temporali nella formazione dei sogni. Sognando, 2, 67-77.