Life After Loss: come inizia la guarigione?

Nel mio post della settimana scorsa, ho esplorato la questione se sia meglio avere amato e perso che non aver mai amato prima. Ho suggerito che, anche se la perdita è inevitabile in amore, l'amore è così prezioso che vale la pena rischiare.

Abbiamo ogni sorta di amore-e-perdita nella vita. Perdiamo amati familiari e amici in morte, malattia, incidente o separazione. In tutti questi modi, possiamo anche perdere familiari e amici con i quali abbiamo relazioni difficili e conflittuali. Potremmo dover affrontare un divorzio o una rottura indesiderati con qualcuno che amiamo veramente, o una separazione che è fortemente desiderata perché la relazione era così brutta o che è stata riluttante a rinunciare perché la situazione non era giusta. Potremmo perdere un sogno, un lavoro, una casa o una capacità. Non cerchiamo queste perdite, ma sono parte di ogni vita vissuta veramente.

Ognuno di questi scenari è complicato a suo modo. Ma in tutti i casi dobbiamo cercare di rattristare la perdita e andare avanti. Quindi come lo facciamo? Certo, non c'è una risposta facile – e certamente non una che posso dare in 500 parole o meno! Quindi offro semplicemente un pensiero per il tuo riflesso.

La mia psicanalista preferita, Melanie Klein, dice che andiamo avanti a poco a poco, lentamente nel tempo. Con angoscia, disse, ricostruiamo il nostro mondo interiore.

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Considera questo sogno di una giovane donna adulta, la notte dopo il funerale di sua madre:

Ero a lavoro. Per qualche ragione, sarebbe stato il mio ultimo giorno. Così sono andato nel mio ufficio per pulire la mia scrivania. Quasi tutto era già stato impacchettato, ma avevo bisogno di pulire i cassetti. E il compito principale era quello di ordinare l'argenteria, dato che c'erano forchette e coltelli e cucchiai non corrispondenti, alcuni di buona qualità e di valore (si adattano al mio set a casa) e altri da buttare fuori.

Il lavoro del dolore comporta un'attenta selezione. Dobbiamo passare attraverso il bene e il male, aggrappandoci a ciò che vale la pena custodire e lasciando andare il resto.

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Spero che ci sia un sacco di bene che vale la pena tenere. Facciamo tesoro dei ricordi dei nostri cari nei nostri cuori e menti. Nel selezionare le nostre esperienze, abbiamo l'opportunità di prendere tutto ciò che è stato utile e, come l'argenteria, usarlo per il resto della nostra vita. Abbiamo anche l'opportunità di elaborare le delusioni, le differenze e le lamentele che abbiamo potuto avere. Dobbiamo cercare di perdonare i nostri cari e noi stessi. Attraverso questo lavoro doloroso, possiamo lasciar andare, poco a poco, e andare avanti.

A volte non c'è troppo bene che valga la pena mantenere dalla stessa relazione persa, in particolare se si tratta di un problema travagliato. Quindi, dobbiamo cercare duro per trovare il buono dell'esperienza . Le lezioni apprese attraverso errori, rimpianti e sofferenze sono ancora lezioni che vale la pena di tenere. A volte sono le lezioni essenziali per la vita, perché ci guidano mentre andiamo avanti.

La perdita, come l'amore, è sia dolorosa che preziosa. Prenditi il ​​tempo per risolverlo. In questo lavoro scrupoloso, potresti trovare qualcosa di utile da portare con te nel tuo viaggio.

Copyright 2012 di Jennifer L. Kunst, Ph.D.

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