Mantenere la fiducia durante tutto il processo di appuntamenti

10 passi per una relazione sana

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Nel mio ultimo post, “The Psychology of Modern Dating”, descrivo alcune delle sfide che derivano dalla datazione nell’era digitale e dai loro effetti sui processi interpersonali fondamentali. Nonostante le potenziali insidie, è possibile eliminare il dolore dagli appuntamenti. Di seguito sono riportati alcuni passaggi che puoi intraprendere per preservare il tuo senso di valore e il tuo benessere emotivo mentre intraprendi il viaggio verso l’amore.

1. Conosci il tuo valore.

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Il valore di sé si riferisce al valore che attribuisci a te stesso come persona, attraverso situazioni e indipendentemente da ciò che pensano gli altri. In altre parole, viene dall’interno piuttosto che dall’esterno. Conoscendo il tuo valore, sei meno dipendente dall’approvazione di un altro, proteggendoti così dai colpi duri del rifiuto. Sì, il rifiuto può ancora pungere, ma non ti romperà. Valutando te stesso, stai inconsciamente richiedendo che gli altri facciano lo stesso. E questa è una qualità molto attraente.

2. Cambia la tua mentalità da “Piace a me?” A “Mi piacciono?”

“Così tanti datari sono ossessionati dall’aver fatto l’altra persona come loro, dimenticano che è una strada a doppio senso”, dice l’esperto di incontri Yue Xu. Suggerisce invece di chiedersi: “Come possiamo connetterci? Trovare una connessione ad una data è molto più produttivo che scoprire che l’altra persona è altrettanto attratta da te. Una connessione è ciò che rende umani gli esseri umani. “Alla fine, considera ciò che è più importante per te: sentirti popolare in un mondo di appuntamenti virtuali o trovare la persona con cui condividi la tua vita.

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3. Prendi l’iniziativa.

Questo è particolarmente significativo per le donne, che sono socializzate a prendere una posizione più passiva quando si tratta di appuntamenti. Nonostante i progressi che abbiamo compiuto, gli stereotipi di genere continuano a pervadere la nostra società e la nostra psiche. “Molte donne pensano che debbano essere scelte, non importa quanto siamo lontani”, dice Venus Nicolino, alias Dr. V., esperto di relazioni e autore di Bad Advice: Come sopravvivere e prosperare in un’epoca di bullsh * t. “No. Hai la possibilità di scegliere. Non devi sederti intorno. . . si tratta di sfruttare questo livello di fiducia che colpisce generazioni, secoli, decenni nel [volto]. Se la tua data è disattivata da una donna che sa quello che vuole, non sono per te. “Quindi, osa sfidare tutte le regole arbitrarie e che limitano il genere”, e andare dietro a quello che vuoi. Il peggio che può succedere è che schiverai una pallottola e sarai un passo più vicino a trovare qualcuno degno del tuo amore.

4. Elimina la parola “perfezione” dal tuo vernacolare per appuntamenti.

O ancora meglio, cancellalo del tutto dal vernacolo. Il perfezionismo, o i tentativi compulsivi di raggiungere l’irraggiungibile, è una ricetta per il fallimento e una chiave per l’infelicità. Nella ricerca di un partner, non esiste nulla di perfetto. Quindi smettila di cercarlo. Come può sembrare un cliché, i nostri “difetti” sono ciò che ci rende belli. Come Joanna Coles, autrice di Love Rules: Come trovare una relazione reale in un mondo digitale, consiglia, “Abbraccia l’imperfezione e trova un partner che abbracci il tuo”.

5. Mantieni una mente aperta.

“Aspettare. Non scorrere ancora a sinistra! “Sollecita Trish McDermott, allenatore di incontri e uno dei membri fondatori di Match.com. “Non stai acquistando un paio di jeans.” Lei consiglia ai dater di dedicare un minuto a guardare oltre le caratteristiche fisiche e chiedere: chi sono? Cosa credono, pensano o vogliono nella vita? Come trattano le persone che amano? Ci ricorda: “Non è mai l’altezza o il colore dei capelli che ci fa attraversare momenti difficili con un partner”.

6. Sfatare il mito del gioco “difficile da ottenere”.

In qualche modo è venuta l’idea che la discrezione e il gioco “difficile da ottenere” porteranno a una connessione salutare e amorevole. In realtà, tutto ciò che fa è creare una relazione basata sul gioco. “C’è un atteggiamento tra i giovani che la persona che si preoccupa meno vince. Sbagliato! “Dice Nicolino. “La persona che si preoccupa di meno, ottiene di meno. Applicheresti di meno a qualsiasi altra area della tua vita? Il tuo lavoro? La tua famiglia? Allora perché lo stiamo facendo nelle nostre relazioni? “Nicolino suggerisce che invece ci appoggiamo all’amore:” Se l’altra persona non sa come essere amata, come prendersi cura di te, allora sai che non sono per te e non hai sprecato tre settimane o tre anni o 30 anni! ”

7. Non ascoltare in modo selettivo.

Quando qualcuno ti dice qualcosa su di sé, ascolta. Può sembrare semplice, ma ammettiamolo, a volte sentiamo quello che vogliamo sentire. Soprattutto quando si tratta di trovare l’amore. “Se qualcuno ti dice tutte le ragioni per cui non può essere in una relazione seria in questo momento, dalla carriera al viaggio”, dice Xu, “ascolta quello che stanno dicendo. Non è necessariamente per te. Ti stanno dicendo che è improbabile che commettano, e devi accettarlo. Trova qualcuno che si trova sulla stessa pagina. “E per favore evita la trappola di credere che sarai in grado di cambiare qualcuno.

8. Fai un suggerimento.

Fatti un favore e prendi un suggerimento quando ne vedi uno. “Non inventare ridicole ragioni per cui non hanno risposto a quest’ultimo testo”, consiglia Coles. “Se stavi cercando un lavoro, ad esempio, restituiresti la chiamata. Non faresti vaghe scuse sul motivo per cui ti ci sono voluti tre giorni per rispondere. Supponi che non siano interessati e vai avanti. “Se lo fai, dice, ti risparmierai tempo e angoscia:” Niente è più deprimente del dover persuadere qualcuno a impegnarsi per te. Sii coraggioso e concludi. “È anche importante non personalizzare. Il rifiuto è parte del processo.

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9. Entra offline.

Non c’è niente di intrinsecamente sbagliato con le app di scorrimento o gli appuntamenti online in generale. È un’altra strada per incontrare nuove persone. Ma è importante ricordare che è solo questo: un’altra strada. Non è l’unico. L’allenatore di incontri e relazioni Jonathan Bennett afferma che uno dei modi migliori per avere un maggior successo negli appuntamenti è lasciare la casa e fare uno sforzo genuino per incontrare nuove persone. Ciò potrebbe comportare l’esplorazione di nuovi hobby o interessi, ma può anche essere semplice come andare al supermercato – “Poi, quando sei fuori, fare uno sforzo per entrare in contatto con nuove persone. Anche un sorriso o “ciao” può fare molto. “Ci sono opportunità di connessione ovunque. Se possiamo controllare i nostri telefoni abbastanza a lungo, potremmo persino trovarne uno.

10. Vivi una vita di prima classe.

Vivi la tua vita come se non troverai mai “quella”. O se sembra troppo deprimente, immagina che qualcuno abbia letto il tuo futuro e ti abbia detto che alla fine tutto andrà bene. In altre parole, supponi che sia già nelle carte per te. Ora puoi sederti e goderti il ​​processo senza la disperazione. Non riposando tutta la tua felicità nella speranza di incontrare la persona dei tuoi sogni, eviterai la delusione, la disillusione, la depressione indotta dalla datazione e la disperazione. Inoltre, è un fenomeno ben noto che il momento in cui smetti di cercare qualcosa – o in questo caso, qualcuno – è di solito quando si presenta.

Sopra sono solo alcune delle “punte” dell’iceberg in termini di appuntamenti più intelligenti e maggiori possibilità di trovare l’amore – senza compromettere il tuo benessere emotivo e psicologico. “Comprendi che la datazione è un processo in cui non riesci a raggiungere il successo”, afferma McDermott. “Se non sei là fuori in date scomode che non vanno da nessuna parte, mandando e-mail che non vengono restituite, o che devono finire le cose dopo alcune date perché ti rendi conto che questa non è la persona giusta per te, allora non sei avvicinandomi di più alla ricerca dell’amore. “Lascia che fallisca, lei consiglia,” Allora rispolverati e torna subito là dentro. Devi essere dentro per vincere! ”

Riferimenti

Coles, J. (2018). Regole d’amore: come trovare una relazione reale in un mondo digitale . Harper.

Nicolino, V. (2018). Cattivo consiglio: come sopravvivere e prosperare in un’epoca di bullsh * t . HarperOne