Meglio di ieri: diventare più di quello che eri

Nel documentario del 2007 War Dance, il bambino soldato sfuggito di 14 anni, Dominic, dichiara: "Nel mio cuore, sono più che un bambino di guerra. Sono di talento Io sono un musicista. Sono Acholi. Sono il futuro della nostra tribù. "Infestato dai ricordi della vita nell'esercito di resistenza di Lord Kony di Joseph Kony in Uganda, Dominic affronta la domanda cruciale:" Fino a che punto possiamo sfuggire a un passato doloroso? "Un passato indesiderato farà sempre parte di chi siamo o possiamo lasciarlo completamente alle spalle? La questione dell'identità può essere affrontata su molti livelli, incluso quello biologico, filosofico, comportamentale e psicologico. Dal punto di vista psicologico, sappiamo che non è possibile cancellare il nostro passato, perché in qualsiasi momento siamo la somma totale di tutto ciò che abbiamo vissuto e tutto ciò che siamo stati. Sperimentiamo il presente con tutte le conoscenze, abilità, valori, credenze ed emozioni che abbiamo acquisito durante la nostra vita. E ogni momento aggiunge alla ricchezza dell'esperienza della vita che costituisce il passato. Se l'identità fosse una semplice progressione lineare, una persona potrebbe superare un passato doloroso vivendo bene. Tuttavia, ricordando, un individuo riporta il passato nel presente e può risvegliare il suo impatto. Le conseguenze di tale impatto possono dipendere da una differenza importante tra il ricordare che qualcosa è accaduto a "la persona che ero allora" e pensare "Io sono la persona che". Il passato deve sempre essere parte di chi è una persona?

L'intuizione di sé si evolve nella vita di una persona e le persone differiscono nella misura in cui riflettono su chi comprendono di essere. La ricerca di chi siamo può intensificarsi durante i periodi di cambiamento e la ricerca suggerisce che le persone che stanno esplorando più attivamente la propria identità sono più sensibili ai cambiamenti subiti dal passare del tempo. Confrontando chi siamo ora con chi siamo stati una volta ci aiuta a mantenere una sensazione di continuità di fronte al costante cambiamento dentro e fuori di noi stessi. Come può essere doloroso ricordare la sofferenza, il rimpianto o la delusione che facevano parte di chi eravamo una volta, può anche essere difficile sopportare la perdita irreversibile delle cose buone.

Ma le avversità nel passato o la perdita di gioia che non possono essere ricatturate non sono di per sé cause inevitabili di scarsa salute psicologica. I tentativi di negare, cancellare o sfuggire al passato non riescono a riconoscere che tutte le esperienze contribuiscono a ciò che diventiamo. Il modo in cui elaboriamo il bene e il male è importante per mantenere il benessere. Sopravvivere a disgrazie o maltrattamenti, imparare dagli errori e incorporare il bene che una volta avevamo sono tutte opportunità di crescere oltre il nostro passato pur mantenendo il filo che costituisce l'individuo unico che siamo. Non siamo più vittime del bullismo infantile o del paziente che ha perso così tante attività mentre combatteva una malattia infantile. Non siamo più chi eravamo, ma quelle esperienze fanno ancora parte di ciò che siamo. Meglio di fuggire dal nostro passato, possiamo diventare più ricchi a causa di esso.

I ricordi del nostro passato possono suscitare un mix di emozioni. La reminiscenza è spesso accompagnata da sentimenti nostalgici agrodolci della gioia di rivivere il passato nonostante il dolore della perdita. Le persone che più facilmente si sentono nostalgiche per il loro passato apprezzano maggiormente il modo in cui le esperienze passate si intrecciano nel loro senso evolutivo del sé. Tale riflessione permette alla persona di trovare un significato anche negli aspetti indesiderati del passato e facilita il reframing di esperienze difficili per scoprire qualcosa di utile in un processo di valutazione positiva. Il confronto premuroso tra passato e presente rafforza il controllo di una persona sulla propria identità, non consentendo ad eventi o ad altri di definirlo.

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Sebbene non lasciare che la nostra identità sia definita dagli altri, riconoscere come gli altri hanno contribuito a formare ciò che siamo è un modo per integrare aspetti del passato senza permettere loro di superare il presente. Le informazioni sull'impatto che altre persone hanno avuto su di noi ci ricordano il ruolo che abbiamo svolto e continuano a svolgere nella vita degli altri. Nel riconoscere l'impatto di come sono stati sollevati, un genitore può fare scelte sagge nella genitorialità dei propri figli. Le persone che prontamente si sentono nostalgiche del loro passato sono più inclini a considerare i valori e le credenze dei gruppi con cui si identificano. Le loro relazioni con gli altri li motivano a perseguire obiettivi ea pianificare il futuro. Pensando a se stessi come se avessero un'identità all'interno di una comunità, una persona condivide l'autostima del gruppo, può cercare sostegno sociale nei momenti difficili e può trovare un significato in perdita o sventura passata prestando supporto agli altri.

Connettersi agli altri aiuta a rimanere fermi nel presente, facendo affidamento sulla tradizione per la stabilità e la consapevolezza che alcune cose durano nonostante il passare del tempo e la perdita di persone, cose, stato e gioventù. Un sentimento di appartenenza può restituire un senso di valore, significato e scopo, se una persona vuole sfuggire a un passato doloroso o desidera tenersi stretto a una persona felice. Il supporto del prestito a un altro può mantenere vivo ciò che era buono in passato, pur mostrando che siamo diventati più di quanto eravamo una volta. Partecipando al suo gruppo di ballo scolastico, Dominic ha capito, non che non è mai stato vittima di guerra, ma che è più che figlio di guerra. La realizzazione di una ricca identità più grande del suo passato gli ha permesso di affrontare il futuro con fiducia e speranza.

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