Modifica della narrativa (parte 2)

Hai il potere di aiutare gli altri a vedere come può essere miracolosa la loro vita.

Le storie che ci raccontano sono importanti. Tuttavia, così spesso queste storie che sono così fondamentali per quello che siamo, sono basate solo su alcune delle verità dalle nostre vite complesse e belle. Quando cambiamo la narrativa, apriamo nuove possibilità per la nostra felicità, efficacia e benessere. (Leggi di più sulle Narrative We Tell Ourselves , qui.)

Tuttavia, influenziamo anche le narrazioni altrui.

Ripensa a un momento in cui qualcuno ha fatto qualcosa, ti ha offerto una gentilezza o ti ha trattato in qualche modo, che ti ha cambiato. Forse ti ha causato una carriera diversa. Forse, per la prima volta, hai visto una forza o un talento che non hai mai saputo di avere. Ma in qualche modo, quello che hanno detto o fatto ha cambiato radicalmente il modo in cui hai visto te stesso. Questi “momenti trigger” potrebbero essere positivi, oppure potrebbero essere anche dolorosi. In ogni caso, non sappiamo mai chi dirà quella cosa che conta, o quando. Potrebbe essere un cliente o un insegnante o un vicino. Molto probabilmente, quando quella persona stava dicendo qualunque cosa avesse alterato l’arco della tua vita, non ne avevano idea.

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Fonte: Jill Allyn Stafford / Flickr “promemoria dal cruscotto” resi disponibili tramite una licenza generica Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 2.0.

Una volta, quando si parlava di questi momenti scatenanti, qualcuno nel pubblico si alzava e parlava. Era stato direttore di un coro della scuola media. Le voci si spezzavano, la mascolinità si sforzava di mettere radici, nessuno dei ragazzini in età adolescenziale voleva unirsi. Si avvicinava individualmente, parlava con loro e cercava di convincerli a cantare.

Questo insegnante ci ha detto che un ragazzo che ha reclutato è rimasto in contatto molto dopo aver lasciato la scuola. Andò agli alti e al college, e alla fine invitò il suo maestro preferito al suo matrimonio. Alla reception, il giovane sposo tirò da parte il suo direttore di coro. ” Non so se tu sapessi ,” disse, ” ma tutti quegli anni fa, quando mi chiedevi di unirti al coro, le cose erano difficili. Stavo attraversando un periodo difficile “, ha detto. ” Stavo pensando di togliermi la vita .”

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Ci fu una pausa.

” Eppure quando hai allungato la mano e hai mostrato interesse per me e mi hai fatto capire che in qualche modo contavo, quello ha fatto la differenza .” Nessuno nella stanza esalò.

L’insegnante ha continuato, ” Vorrei sapere cosa avevo detto .” Ci ha detto. ” Stavo solo cercando di convincere i ragazzi a unirsi al coro .”

Fonte: Story (8) è di pubblico dominio

Non sappiamo mai quando influenzeremo qualcuno in modi grandi e significativi, in meglio o in peggio. Non sappiamo mai quando faremo qualcosa o dire una parola che modifica la narrativa di un’altra persona in modo che vedano nuove meravigliose verità sulla loro vita. Eppure c’è così tanto che stiamo lavorando contro. Sono le cose cattive della vita che richiedono la nostra attenzione. Sono “più forti” del bene. Discutiamo con qualcuno che amiamo e diciamo qualcosa che ci dispiace, e ci vogliono cinque atti positivi per annullare tutti i negativi. Come tale, dobbiamo continuare a mettere le cose buone là fuori, ancora e ancora e ancora. Dobbiamo trattare le persone meglio di loro, perché solo allora, nelle parole di Goethe, possono diventare ciò che sono in grado di diventare.

Tieni gli occhi gli uni gli altri un po ‘più a lungo. Fai domande e ascolta le cose che le persone non sanno come dire. Indica tutte le cose belle, meravigliose e meravigliose della loro vita e lasciale meglio di quanto le hai trovate. Siamo tutti più delle storie che raccontiamo. Hai il potere infinito di far vedere agli altri quanto possono essere miracolosi e belli.

© 2018 John Albert Doyle, Jr.

Per ulteriori articoli sulla poesia e sulla scienza della vita, vedi www.JohnSeanDoyle.com

Riferimenti

Per storie più belle e meravigliose su come le piccole cose che le persone fanno, possono avere effetti grandi e drammatici, vedi https://daymakermovement.com/

Sul cattivo essere “più forte” del bene: in un documento ampiamente studiato, Roy Baumeister ed i suoi colleghi sottolineano che “il maggior potere di eventi negativi su quelli buoni si riscontra negli eventi quotidiani, nei principali eventi della vita (es. Trauma) , esiti della relazione stretta, modelli di reti sociali, interazioni interpersonali e processi di apprendimento. Le cattive emozioni, i cattivi genitori e il feedback negativo hanno un impatto maggiore di quelli buoni e le informazioni errate vengono elaborate più a fondo che bene. Il sé è più motivato ad evitare cattive definizioni di sé che a perseguire quelle buone. Le cattive impressioni e i cattivi stereotipi sono più veloci da formare e più resistenti alla disconferma di quelli buoni. Varie spiegazioni come la diagnostica e la salienza aiutano a spiegare alcuni risultati, ma il potere maggiore degli eventi negativi si riscontra ancora quando tali variabili sono controllate. Quasi nessuna eccezione (indicante una maggiore potenza del bene) può essere trovata. Presi insieme, questi risultati suggeriscono che il male è più forte del bene, come principio generale in una vasta gamma di fenomeni psicologici. “Baumeister, Roy, et al. “Il male è più forte del bene”. Recensione di General Psychology, vol. 5, no. 4, 2001, pp. 323-370. http://assets.csom.umn.edu/assets/71516.pdf

Assumendo cinque buone azioni per indebitare un aspetto negativo: “Le coppie che sono felici nella loro relazione hanno un rapporto 5: 1 tra positivo e negativo durante le conversazioni in conflitto e un rapporto positivo / negativo 20: 1 quando si è appena fuori. Le relazioni devono essere un clima molto ricco di positività per sentirsi bene: molta gentilezza, attenzione, interesse reciproco, affetto, umorismo, buon sesso e così via. “- Drs. John e Julie Gottman

“Tratta le persone meglio di loro. . . “, Attribuito a Goethe. Vedi Frankl, Viktor. “Perché credere negli altri.” TED: Idee che vale la pena diffondere.