Nia: Embody The Skin You're In

Quando ho saputo che Debbie Rosas, fondatrice delle classi del movimento Nia stava per tenere una lezione di danza alla School of Womanly Arts di Mama Gena, ho pensato "iscrivermi". Sono cresciuto prendendo lezioni di ballo e facevo parte di una compagnia di danza i miei anni più giovani. Qualcuno mi ha detto che Nia faceva parte della danza, faceva parte delle arti marziali, faceva parte delle arti curative e, come ballerino / dottore, pensavo: "Perfetto!"

Dove sono stato?

In qualche modo, non avevo mai sentito parlare di Nia prima di questo giorno. Ora, pochi mesi dopo, non posso credere di averlo perso per tutti questi anni. Sembra che ogni persona che incontro di recente sia un'insegnante della Nia e che ogni studio di danza e palestra ospiti le lezioni di Nia in tutto il mondo. Parlando con i miei amici, mi rendo conto che mi sono perso. Nia è insegnata in 45 paesi ed è ben nota per dare potere agli altri di vivere una vita gioiosa spostandosi, possedendo e abitando pienamente i loro meravigliosi corpi. I miei colleghi nelle professioni di guarigione raccomandano Nia ai loro clienti con problemi di immagine del corpo (come i disturbi alimentari), non solo perché il movimento può essere adattato al corpo più malato o più buffo, ma perché Nia celebra il corpo, così come è , in tutta la sua ricchezza, e può essere parte dell'equazione terapeutica.

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Adesso so tutto questo, ma all'epoca ero una vergine Nia, aperta a tutto, pronta a ballare. Così ero lì, in una sala conferenze con 250 Suore Dee, quando qualcuno ci invitò a mettersi comodi, a trovare un posto nella stanza che risuonasse con noi, e prepararsi ad avere i nostri corpi spazzati via (in un modo veramente buono).

La mia ragazza cotta

Ma prima di raccontarti della mia ciliegina sulla Nia, devo parlarti di Debbie Rosas. Dall'esterno, è elegante, di classe e sexy da morire. Questa donna irradia fiducia, trasuda sensualità e si regge con notevole grazia, equilibrio e un attraente senso di radicamento che ho ammirato subito. Poi apre la sua bocca e la tua mascella si abbassa perché è così saggia, calma, intelligente e consapevole mentre ancora incarnano completamente la pelle in cui si trova. Non mi ci è voluto molto per capire che Debbie Rosas è la bomba.

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Quindi ho già avuto una cotta per una ragazza seria su Debbie quando si è alzata sul palco e ha iniziato a guidarci in una serie di movimenti che posso solo descrivere come il genere di danza naturale che il corpo già conosce ma che potrebbe aver dimenticato. Il balletto consiste nel forzare il corpo in posizioni innaturali: prima posizione, quinta posizione o piroetta. Nia è l'esatto contrario. Mentre il mio insegnante di danza classica mi picchiava sulla pancia con un puntatore se sporgeva troppo dopo il pranzo, Debbie osservava i nostri corpi muoversi e disse: "Bella." Mentre il balletto si sentiva come un modo per punire il corpo nel fare qualcosa di bello, Nia sembra di tornare a casa.

Struttura ed espressione

La lezione di Debbie era un perfetto mix di struttura gentile e un invito a sperimentare l'espressione della forma libera, lasciando allo stesso tempo spazio sufficiente per un'esperienza di movimento ricca di emozioni. Ci siamo spostati dalle posizioni embrionali sul pavimento attraverso altre posizioni di gestazione a movimenti striscianti, camminanti e fiorenti. Debbie ci ha incoraggiato a ballare attraverso le nostre esperienze, poi siamo saltati, il karate è saltato, galoppato e volteggiato intorno alla pista da ballo mentre la musica si gonfiava.

Mentre la classe progrediva, la musica diventava progressivamente più espansiva finché non mi ritrovai, con la testa buttata all'indietro, gli occhi chiusi, aprendo il mio cuore all'energia nella stanza e all'amore nel mio cuore. L'energia è diventata più palpabile ad ogni danza fino a quando non siamo stati tutti un palpitante, pulsante, pulsante respiro, che si collega all'unità della tribù che siamo diventati.

Ad un certo punto, Debbie ci ha allineato nella parte posteriore della stanza e siamo stati invitati a ballare quello che i nostri cuori volevano dire. Ho visto alcune donne alla volta – alcune di loro in topless, con il seno che rimbalza magnificamente – a cascata attraverso la stanza, le braccia protese, i cuori spalancati. E poi è stato il mio turno. E ho sentito il mio corpo spostarsi da un luogo di tanta gioia che mi ha fatto venire le lacrime agli occhi. Mi sentivo come una ballerina scatenata.

Unisciti a noi!

Questa esperienza potrebbe essere stata solo un felice ricordo, ma ho appena scoperto che sono felice di fare un evento con Debbie Rosas come parte del suo "Awakening The New Feminine Spirit", una serie di workshop stimolante e d'avanguardia dedicata al potenziamento l'energia e la forza femminili in ognuno di noi. La consapevolezza che prenderò un'altra classe Nia con Debbie e poi co-leader di un evento a Portland per la comunità di Nia come parte del mio tour di libri per What's Up Down There? Domande che chiederesti al tuo ginecologo se fosse il tuo migliore amico mi delizia oltre le parole. RSVP qui se vuoi unirti a noi!

Tutto ha un senso, davvero. Debbie Rosas e io condividiamo una missione simile: aiutare gli altri ad amare i loro corpi come parte di esseri interi e vitali che dondolano di gioia. O come dice Debbie, "Ama il tuo corpo, ama la tua vita." Amen, sorella. Questo praticamente lo riassume.

Dicono che insegni ciò che devi imparare – e sto ancora lavorando per amare il mio corpo ed essere nel mio corpo. Lo scorso fine settimana ero al ritiro S Factor di Sheila Kelley, dove parlavo e partecipavo al genere di movimento femminile e di pole dance che Sheila ama (leggi della mia incredibile esperienza qui). Potrei essere un ginecologo, ma sono anche una donna e vivo in un corpo e ho una vagina. Nonostante il modo in cui sono stato addestrato, non sono un cerebrum disincarnato che fluttua nei miei pensieri. Ecco perché Debbie Rosas e Sheila Kelley hanno così tanto da insegnarmi, così posso quindi diffondere la parola agli altri. Quanto sono brillante per aver evocato donne così straordinarie nella mia vita per aiutarmi a percorrere questa strada?

Oh si Tesoro. Sono benedetto.

E tu? Come vivi nella tua pelle, celebri il tuo corpo e ami la tua vita? Hai mai preso una lezione di Nia? Cosa hai pensato? Quali esperienze hai avuto nelle lezioni di movimento, o oltre, che hanno arricchito la tua vita?

La dott.ssa Lissa Rankin è un medico dell'EG / GYN, un autore, un artista professionista rappresentato a livello nazionale e fondatore di Owning Pink, una comunità online impegnata a creare una comunità autentica e a responsabilizzare le donne a ottenere e mantenere il loro "mojo". Possedere Pink significa possedere tutte le sfaccettature di ciò che ti rende completo: la tua salute, la tua sessualità, la tua spiritualità, la tua creatività, la tua carriera, le tue relazioni, il pianeta e TE. La dottoressa Rankin sta attualmente ridefinendo la salute delle donne al Owning Pink Centre, la sua clinica a Mill Valley, in California. Lei è l'autrice di What's Up Down There? Domande che chiederesti al tuo ginecologo se fosse la tua migliore amica (St. Martin's Press, settembre 2010).