Conosci qualcuno che bagna il letto di notte? Probabilmente lo fai, ma non ne parlano. L'enuresi notturna è comune (fino al 20% dei bambini di cinque anni, il 10% dei bambini di sette anni e il 3% dei bambini di dieci anni lo fa). Ne sono colpiti da cinque a sette milioni di bambini negli Stati Uniti. La colpa, la vergogna, l'angoscia per l'imbarazzo, la rabbia e il povero concetto di sé che possono svilupparsi possono creare scompiglio nella vita di un giovane.
Molti problemi di sviluppo possono contribuire alla enuresi notturna, tra cui la dimensione della vescica, gli ormoni insufficienti per diminuire la produzione di urina durante la notte, o un sistema nervoso con un segnale di "sveglia e pipì" sottosviluppato. E il bagnare il letto scorre nelle famiglie – se un genitore lo fa, un bambino ha una probabilità del 43%.
Ma se un bambino sta bagnando il letto – e lo infastidisce – non importa quale sia la ragione, dovrebbe essere affrontato.
Considera questo scenario:
Wet bed again! Quante mattine hai raggiunto la camera da letto di tuo figlio sperando in un letto asciutto. E invece, i fogli sono fradici. Ti aspettavi questo a 3 o 4 o 5 anni, ma non a 7 o 8, o 12 o 13, o anche più vecchio. Quanto imbarazzante per il tuo bambino dopo tutto questo tempo. Sleepovers e viaggi in campeggio sono un incubo!
Fortunatamente, l'aiuto eccellente è disponibile. Ho scoperto che l'immaginazione di un bambino è stata particolarmente efficace nel superare e controllare l'enuresi. Imparando a rilassarti profondamente, rivolgiti verso l'interno e ascolta ciò di cui il loro corpo ha veramente bisogno, i bambini trovano le loro soluzioni uniche. Quando sono incorporati in un approccio olistico, utilizzando gli strumenti di immaginazione della respirazione profonda ("il respiro del palloncino"), il dialogo dei sintomi ("parlando alle parti del corpo") e il collegamento con la saggezza interiore ("ascoltare il mago o il saggio amico animale") sono stati inestimabile. Anche affermazioni, schemi comportamentali e monitoraggio dello stress si sono dimostrati utili. Con questo programma, i bambini sono stati in grado di creare i propri letti "asciutti".
Jenna * luminosa, sensibile e molto motivata è un tipico esempio. Aveva quasi 10 anni quando l'ho incontrata e aveva bagnato il letto quasi ogni notte per tutto il tempo che riusciva a ricordare.
Behaviors tradizionali:
Abbiamo sviluppato un programma in tre parti che si adatta al suo stile di vita. Innanzitutto , Jenna ha continuato con i "comportamenti tradizionali" consigliati per controllare l'enuresi notturna, anche se non sempre in modo coerente. Ad esempio, non bere dopo le 6:00 pm, ("Ha funzionato per un po ', ma poi mi sono davvero stancato, perché se avessi qualcosa di veramente salato per cena volevo un po' da bere.") Andare al bagno proprio prima di andare a dormire, e avere i suoi genitori svegliarla e portarla in bagno prima di andare a dormire ("a volte dimenticano").
Rilassamento e immagini:
In secondo luogo, abbiamo aggiunto un profondo rilassamento e una componente di immaginazione creativa, che ha aiutato Jenna a connettersi più facilmente con la sua guida interiore. Il suo personale Stay Dry Wizard e parlare direttamente alle parti del suo corpo interessate (es: vescica, cuore, ecc.) Offriva i modi migliori per procedere. Inizialmente Jenna immaginava una luce bianca che fluiva attraverso il suo corpo per incoraggiare un profondo rilassamento e guarigione. Puoi scegliere di iniziare con la luce bianca, quindi chiedere a tuo figlio se un altro colore ti sembra più rilassante per i viaggi futuri. Quello che segue è un estratto da un immaginario progettato per questo scopo.
"Ti ritrovi a camminare sul tuo cammino. Sentendosi molto sicuro e molto protetto hai capito che sei stato qui prima. Nota quanto è bello il tuo percorso, dove sei, tutti i colori e tutti i profumi che ti circondano. Mentre fai un passo lento, il tuo speciale Stay Dry Wizard ti raggiunge. È lì per guidare, proteggere e aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di rimanere asciutto ogni notte. Il tuo mago ti porta lungo il tuo cammino e nella verità che ti aspetta … nel profondo del tuo cuore. Ti mostra ciò che puoi fare per te in modo che ogni notte sei asciutto. Prenditi il tuo tempo … Puoi avere successo nel buon lavoro e nella cura che stai iniziando a prendere da te. Per il tuo corpo, la tua mente, il tuo cuore – tutto su di te. " **
Un componente critico è la scansione del corpo mentre è profondamente rilassato per vedere in quale stato si trovano la vescica e l'uretra – se c'è qualche danno o debolezza che potrebbe contribuire a bagnare il letto durante la notte. Molti bambini notano che le pareti della vescica e / o dell'uretra sono sottili o deboli, quindi hanno difficoltà a trattenere l'urina durante la notte. Il colore è usato come veicolo di guarigione e la "parte del corpo che ha bisogno" dice al bambino (che sorge come un pensiero o sentimento) di quale colore sarebbe più utile inspirare per aiutare la vescica / l'uretra a diventare più forte e più sana.
Un altro elemento di questa equazione immaginaria è la "sveglia interna". Anche se stiamo chiedendo alla vescica di tenere l'urina tutta la notte, come piano di riserva installiamo una "sveglia" in modo che se la vescica è piena e sta per "traboccare" "La sveglia sveglia il bambino per andare in bagno. Dopo che un ragazzo è entrato e ha detto che ha bagnato il letto perché "le sue batterie hanno fallito", abbiamo iniziato a utilizzare batterie Duracell di lunga durata e apparecchiature di duplice controllo.
Tracciare lo stress e il progresso:
In terzo luogo, per portare consapevolezza al processo di guarigione, si raccomanda di tracciare i progressi. Insieme a darsi degli adesivi per una serata "secca", Jenna voleva che sua madre (che in passato si era irritata con lei intorno a questo argomento) scrivesse affermazioni positive come: "Sono orgoglioso di te." "Puoi fare "Due in fila, è grandioso!" "Sapevo che potevi farlo." "Non è meraviglioso?" e "Wow, sei incredibile." Per citare Jenna: "L'unica cosa che ho pensare potrebbe aiutare me e mia madre andare d'accordo con questo business, è quando sono a secco, lei scrive 'buon lavoro' o qualcosa del genere. Mi piacciono gli adesivi, ma questo potrebbe farmi sentire meglio. "Lavorare insieme in questo modo aiuta le famiglie a ridurre la vergogna, la colpa e il senso di colpa spesso coinvolti nel bagnare il letto.
Abbiamo anche sviluppato un "misuratore di stress" (da zero a dieci) per vedere se lo stress vitale ha colpito i suoi giorni "secchi" e "umidi". Iniziando da "circa un otto", Jenna è stata in grado di abbassare il livello di stress generale respirando profondamente la pancia diverse volte al giorno, controllando il suo Wizard per un consiglio e ascoltando il suo nastro speciale ogni notte. Il rituale notturno di Jenna includeva anche dire o scrivere affermazioni, come: "Mi sveglio con un letto asciutto" e "Sono stato a secco ogni notte per due settimane".
I progressi di Jenna erano generalmente stabili, con alcuni piccoli contrattempi. Ogni volta che raggiungevamo un ostacolo, era sempre in grado di chiedere alla sua vescica o mago come procedere. Quando è stato suggerito, "prenditi qualche secondo per scansionare il tuo corpo e vedere se ci sono parti o parti scure che necessitano di supporto o aiuto", ha prontamente offerto: "La mia vescica …. È preoccupante. È molto nervoso. Vuole una luce blu – un po 'più leggera dell'indaco e un po' più scura del reale. "Fu allora consigliato che mandasse Amore alla sua vescica. "Il tipo di amore incondizionato che non importa quello che fa la tua vescica, va bene. “
Dopo una settimana particolarmente positiva, ha spiegato: "Beh, è stato un po 'come, ero una notte asciutta perché ho lavorato molto duramente. Poi sono stato asciutto un'altra notte perché le mie emozioni erano salite che quel giorno ero stato asciutto. E poi ne ero asciugato un altro perché ero così felice che anche quella sera ero a secco. E poi il resto della settimana ha funzionato in quel modo e non ho lavorato così tanto per essere asciutto ".
Il successo segue spesso il successo. In questo processo di guarigione, se il bambino porta la propria combinazione unica di rituali di cura personale nella vita quotidiana, possono derivarne molti risultati positivi per tutta la vita. Dopo un lavoro interiore molto coerente e amorevole, Jenna ha avuto un ultimo momento "Ah ah". "Un giorno ero seduto da solo nella mensa a scuola e ho sentito questa voce dentro di me e ha detto: 'Questo sarà un buon mese. Non essere sorpreso se sei asciutto ". Ed è stato – presto è stata completamente asciutta!
Il tuo bambino potrebbe riferire, proprio come Jenna ha semplicemente riassunto riguardo al suo letto "a secco" appena creato … "Mi sento benissimo".
* Nome cambiato per riservatezza.
** Guarda il doppio set di CD, L'immaginazione del potere del tuo bambino per immagini guidate complete Secondo CD, Traccia 1 su http://www.ImageryForKids.com
Charlotte Reznick PhD, La forza della fantasia del tuo bambino: come trasformare lo stress e l'ansia in gioia e successo (New York, NY, Perigee, 2009): 170.
Ibid.
Charlotte Reznick, PhD è una psicologa educativa infantile, professore associato di psicologia alla UCLA e autrice di un nuovo libro, L'immaginazione del potere del tuo bambino: come trasformare lo stress e l'ansia in gioia e successo (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).
