Non è se vinci o perdi, ma come racconti la tua storia

Fonte: Tyler Seeberger / Creative Commons

Quando ero giovane, uno dei miei libri preferiti era Sugarcane Island, che è stato il primo tipo di libro interattivo "scegli la tua avventura". La premessa di Sugarcane Island era abbastanza semplice: sei stato naufragato su un'isola deserta e pericolosa. L'obiettivo era la sopravvivenza e trovare la strada di casa. Alla fine di ogni capitolo c'era una lista di possibili scelte. Qualunque cosa tu abbia scelto, hai determinato il tuo destino nel prossimo capitolo.

Il problema con le storie "scegli la tua avventura" era, sebbene la storia potesse finire in uno dei tanti scenari possibili, ho sempre provato molta ansia. Nell'Isola di Sugarcane, potevo fare scelte "buone", riconducendomi alla civiltà, oa scelte "cattive", dove sarei stato inghiottito dalle sabbie mobili o mangiato dai cannibali. Ossessionato dal fare la scelta "giusta", quindi non finirei sul piatto di un nativo dell'isola, ho letto in anticipo e memorizzato tutte le decisioni che mi hanno riportato in modo sicuro. Naturalmente, una volta che ho conosciuto tutte le scelte sicure, il libro è diventato noioso, e sono passato alla storia successiva della serie.

Molte persone vivono le loro vite con una mentalità altrettanto ansiosa e con la giusta torto. La promessa dell'infanzia e delle fiabe è che sopravvivremo alle nostre prove per vivere felici e contenti. Ma sappiamo che non tutte le storie finiscono avvolte in un arco. Di fronte a scelte costanti in un mondo precario, molte persone temono di fare le mosse sbagliate e di condannarsi a un tragico finale, come se ci fossero solo due risoluzioni possibili per ogni conflitto e storia. Il problema con questo modo di pensare è che il successo è definito in modo restrittivo basato su un numero limitato di criteri: in pratica, si esce dall'isola o no? Inoltre, ogni risultato è interpretato allo stesso modo: scendere sull'isola è sempre giusto, e stare è sempre sbagliato.

Ma la vita è raramente tagliata e secca e la nostra prospettiva può cambiare il modo in cui consideriamo ciò che accade. Se il mio soggiorno sull'isola di Sugarcane fosse stato concepito come un'opportunità di apprendimento, potrei non essere stato così preoccupato di "fare le cose per bene". Per esempio, cosa accadrebbe se mi avessero chiesto di valutare quali importanti lezioni di vita avevo raccolto o le abilità di sopravvivenza che avevo accumulato da ogni scelta, o addirittura è stato presentato con la possibilità di scrivere il mio finale? Forse avrei anche potuto considerare di rimanere sull'isola una "giusta" fine – se ciò significava fare amicizia con i nativi o instaurare una pacifica convivenza con loro.

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Mentre tutti cercano naturalmente lievi finali, non possiamo sempre controllare la trama delle nostre vite. Anche se gli eventi si svolgono in modi inaspettati o indesiderabili, possiamo ancora estrarre le nostre storie per un rivestimento d'argento, identificando esperienze arricchenti e lezioni importanti da portare nel futuro.

Un modo in cui possiamo farlo è guardare ogni episodio difficile della nostra vita come un capitolo e chiamarlo effettivamente qualcosa … per esempio, "Avventure nella disoccupazione" (avere un senso dell'umorismo può essere molto utile). Quando le persone diventano depresse, di solito è perché hanno scambiato uno o più capitoli difficili nelle loro vite per l'intera trama. Assegnare un nome al capitolo ti aiuta a comprendere il significato, suggerendo sottilmente che ha un inizio e una fine discreti.

Prendi il Blockbuster del 2006, "The Pursuit of Happyness". Il vero film di stracci per ricchezza racconta esattamente 28 capitoli nella vita di Chris Gardener, un improvvisamente padre single che combatte senzatetto e ridicole probabilità di guadagnare un'ambita posizione di primo piano un'importante società di brokeraggio di San Francisco. Il genio di questo film è che 27 capitoli, racchiusi in intestazioni grintose come "Locked Out", "Being Stupid" e "Riding the Bus", riguardano la parte "Pursuit" dell'equazione. Solo l'ultimo capitolo, come sottolinea il narratore, è intitolato "Felicità".

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Se il signor Gardener si fosse bloccato in uno di questi capitoli, interpretando erroneamente le sue difficoltà temporanee come una storia infinita di lotta e vittimizzazione, potrebbe aver fallito nel trovare il coraggio e la capacità di recupero per riuscire. Di conseguenza, il film potrebbe essere stato chiamato "Giving Up" e il suo messaggio – che i semi della felicità sono spesso seminati con fatica – sarebbe andato perduto.

Una volta identificato e nominato il capitolo, considera di pensare a te stesso come il protagonista di quel capitolo e riflettere su come sei cresciuto da quando è iniziato. Per concederti un po 'di distanza emotiva che ti consenta di avere più obiettività, potresti farti domande sul protagonista. Ad esempio, che cosa ha imparato il protagonista su se stesso, sulla vita o sul mondo? Come è diventato più saggio a causa degli eventi che sono emersi?

In questo modo, invece di vedere un episodio difficile della nostra vita come una inutile perdita di tempo, o di picchiarci per errori percepiti, potremmo apprezzare i progressi che abbiamo fatto, anche se è solo conoscerci più profondamente. Questo può aiutarci ad essere più gentili e gentili con noi stessi, lasciandoci con una prospettiva più ottimista per il futuro.