Il tuo rapporto di nuovo o di nuovo ha un futuro?

Vuoi stare insieme? La ricerca rivela come raggiungere la permanenza relazionale.

Fonte: Phovoir / Shutterstock

Con così tanto nella vita che è incerto, molte coppie traggono sostegno dalla stabilità delle loro relazioni. Legando insieme, navigano i loro alti e bassi come una squadra.

Eppure non tutti raggiungono (o desiderano) la permanenza relazionale. E tra coloro che cercano la stabilità relazionale, molti non riescono a raggiungerlo. La maggior parte delle coppie sperimenta alti e bassi e si impegna in una certa quantità di risoluzione dei conflitti. Col passare del tempo, i partner scoprono nuovi modi per comunicare e negoziare, spesso rafforzando il loro legame nel processo.

• 6 consigli per superare l’ansia sulla cucina
• Come funzionano davvero le interviste di lavoro
• L’Utah approva la prima legge sulla genitorialità a terra libera della nazione
• Alleggerire il carico (fiscale)
• Ruoli di sesso severi feriscono anche gli uomini

Per alcune coppie, fare a pezzi non è difficile, ma è facile da annullare

In alcuni abbinamenti, quando il conflitto colpisce, le coppie preferiscono rompere piuttosto che truccarsi. Di conseguenza, queste relazioni si fermano e si riavviano, basate sull’insoddisfazione (spesso temporanea) di uno o di entrambi i partner. Le persone coinvolte in tali relazioni sperimentano incertezza e ansia durante il periodo in cui vengono separate e si chiedono se lo stato della loro unione sia destinato alla durabilità o alla dissoluzione.

La risposta dipende dalla loro mentalità durante la separazione e dal grado in cui sono disposti a investire attivamente nella relazione.

• La terapia artistica consapevole può ridurre la depressione e l’ansia
• Il contenuto del loro carattere
• 3 esempi di come superare in astuzia il tuo cervello incline all’ansia
• In che modo lo stress cronico influisce sui circuiti neurali
• Ansia e prevenzione della scuola

Lontano dagli occhi, lontano dal cuore? Oppure, l’assenza fa crescere il cuore?

Alcune coppie sembrano “rompere” dopo ogni combattimento importante. Eppure la separazione è prevedibilmente temporanea. Dopo un periodo di tempo a parte, il partner che ha saltato la nave (questa volta) riconosce l’impulsività delle sue azioni e cerca di riunirsi. Nelle relazioni in cui entrambi i partner si ritirano abitualmente ai rispettivi angoli in risposta alla discordia relazionale, alla fine si calmano e concludono che stanno meglio insieme.

Una caratteristica delle relazioni ciclistiche è costituita da pensieri persistenti. Invece che fuori dalla vista, lontano dalla mente, le coppie che si separano spesso mantengono pensieri e sentimenti romantici per il loro ex partner temporaneo – il che porta alla riconciliazione. Molte coppie catturate in questo ciclo, tuttavia, si chiedono se c’è un modo per appianare la strada rocciosa e creare un percorso permanente in avanti.

Se sei coinvolto in uno schema ciclico con un partner che preferirebbe prendersi un time-out piuttosto che parlare, la ricerca suggerisce che i comportamenti di manutenzione relazionale potrebbero aprire la strada verso un futuro positivo.

Le dinamiche del riciclo relazionale

Dailey et al. ha studiato gli impatti relazionali della rottura e della riconciliazione all’interno delle relazioni romantiche. In uno studio giustamente intitolato “Rapporti on-back / off-again” (2009), hanno scoperto che le coppie che si separavano e riconciliavano avevano meno probabilità di riportare caratteristiche positive della relazione (come ricevere amore e comprensione dai partner) e più probabilmente per segnalare negativi (come incertezza e problemi di comunicazione) rispetto alle coppie che erano rimaste insieme. [i] Hanno inoltre scoperto che più rotture e rinnovi, meno positivi relazionali segnalati e maggiori negativi.

Perché le coppie si separano e si riuniscono? È interessante notare che Dailey et al. trovato che la risposta rifletteva le dinamiche relazionali interne. Piuttosto che forze esterne, come la distanza geografica, i programmi impegnativi o la disapprovazione della famiglia o degli amici, hanno scoperto che fattori interni, come l’impegno e la soddisfazione relazionale, sembravano distinguere le relazioni cicliche da quelle non cicliche.

Il ruolo dei comportamenti di manutenzione relazionale

In uno studio successivo, Dailey et al. (2010) si sono concentrati sui comportamenti di manutenzione relazionale, poiché le relazioni on-again / off-again implicano comunicazioni continue dopo ogni interruzione. [Ii]

In un campione di 487 partecipanti, hanno confrontato relazioni on-again / off-again (cicliche) con relazioni non cicliche. Hanno scoperto che, come previsto, i partner nelle relazioni on-off sono coinvolti in un minor numero di comportamenti di manutenzione rispetto ai partner nelle relazioni non cicliche. Eppure hanno anche scoperto che, contrariamente alle loro previsioni, i partner di relazione on-off non hanno intrapreso più comportamenti di manutenzione relazionale nella fase post-dissoluzione, rispetto ai partner che non avevano una storia di rinnovamento delle loro relazioni.

Il loro studio ha anche prodotto resoconti di alcuni specifici esempi comportamentali. In confronto con partner relazionali stabili, i partner intermittenti hanno condiviso che erano meno pazienti, meno cooperativi e anche meno educati a livello di conversazione con i loro altri significativi. Hanno anche riferito di essere meno inclini a includere il loro partner all’interno dei loro social network.

Dailey et al. osserva che una minore attenzione alla manutenzione relazionale potrebbe spiegare le molteplici interruzioni che i partner on-off sperimentano nelle loro relazioni. Poiché i comportamenti di mantenimento supportano la stabilità relazionale, impiegando meno sforzi su questo importante componente rende più difficile raggiungere la solidarietà relazionale.

Il ruolo dell’incertezza

Ricerca più recente di Dailey et al. (2012) si sono concentrati sulla stabilità percepita nelle relazioni on-again / off-again. [Iii] Una delle loro scoperte era che le coppie le cui relazioni continuavano a circolare tra periodi di stare insieme e a parte riportarono un livello più alto di incertezza, suggerendo ambivalenza relazionale.

Lo studio del 2012 ha intervistato 177 persone che erano o erano state coinvolte in una relazione di tipo on-again / off-again, con il numero di rotture e rinnovi compresi tra uno e sei. Si sono concentrati sulle coppie che erano in rapporti ciclistici, distinte dalle coppie le cui relazioni erano stabili o sciolte. Tra le altre cose, hanno scoperto che le coppie all’interno del gruppo ciclistico hanno segnalato più comportamenti orientati verso la manutenzione relazionale, una risoluzione inefficace dei conflitti e sentimenti persistenti.

I passaggi per stare insieme

Presi insieme, questi studi sembrano suggerire che per le coppie che cercano l’impegno relazionale e la permanenza, impegnarsi attivamente in comportamenti progettati per sostenere le relazioni produrrà il miglior ritorno sull’investimento.

Riferimenti

[i] René M. Dailey, Abigail Pfiester, Borae Jin, Gary Beck e Gretchen Clark, “Rapporti di fidanzamento di nuovo e di nuovo: come sono diversi dagli altri rapporti di fidanzamento?” Relazioni personali, 16, 2009, 23-47.

[ii] Dailey, Rene M., Alexa D. Hampel e James B. Roberts. 2010. “La manutenzione relazionale nelle relazioni di nuovo / ininterrotto: una valutazione di come la manutenzione relazionale, l’incertezza e l’impegno variano in base al tipo e allo status delle relazioni”. Monografie di comunicazione 77, n. 1, 2010, 75-101.

[iii] Rene M. Dailey, Ashley V. Middleton ed Erik W. Green, “Percezione della stabilità relazionale nelle relazioni on-again / off-again.” Journal of Social and Personal Relationss 29, n. 1, 2012, 52-76.