Finisci quell'amicizia!

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L'amicizia sta finalmente diventando più ampiamente riconosciuta come uno dei principali percorsi di felicità. Le connessioni sociali possono migliorare notevolmente la nostra salute mentale e fisica, guidarci verso comportamenti più sani e estendere significativamente le nostre vite. Ma proprio come qualsiasi superpotenza, l'amicizia può essere usata anche da persone malintenzionate per il male e la distruzione. Questi sono amici tossici.

Gli amici tossici hanno una moltitudine di metodi per causare danni: critiche, concorrenza, inganno, esclusione, pettegolezzi, bullismo, risentimento, manipolazione, incoerenza e insulti, solo per citarne alcuni. Spesso i loro comportamenti sono ben mascherati, sepolti in una conversazione premurosa che sembra innocua e anche gentile e premurosa. Può essere così ben mascherato che potremmo essere quasi inconsapevoli dell'infermo sottostante del dolore.

Altre volte, la relazione è semplicemente sbilanciata. Le conversazioni riguardano sempre i loro problemi, preoccupazioni e attività. Controllano quando sei insieme e cosa fai. Quando hanno bisogno di qualcosa sei lì, ma il favore viene raramente restituito.

Alcune amicizie fanno male a noi per quello che ci incoraggiano a fare o non fare. Siamo tutti suscettibili a qualche livello di pressione dei pari e può portarci in situazioni rischiose o comportamenti pericolosi e malsani. A volte l'influenza di un'altra può portarci da un percorso di auto-miglioramento o la ricerca di un sogno.

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Sfortunatamente, quando iniziamo a riconoscere che una relazione ci sta portando infelicità o è gravosa o dannosa, è spesso abbastanza consolidata: un'amicizia stretta o intima, qualcuno che vediamo regolarmente e spesso. Lei potrebbe conoscere molto sulla nostra attività più personale e sulle più profonde insicurezze. Questa conoscenza può farti diffidare dal tagliare la relazione.

Ma asportare queste persone dalla tua vita è cruciale per la tua salute e felicità. Gli studi dimostrano che le relazioni tossiche possono causare danni significativi ai nostri corpi. Proprio come le relazioni positive ci inducono a rilasciare ormoni di benessere che portano soddisfazione e salute, le relazioni negative ci portano a patire condizioni legate allo stress come l'ipertensione, l'ansia, l'immunità abbassata, la depressione, i problemi digestivi e altro ancora. Nel tempo, il danno può essere considerevole. È possibile che una brutta amicizia, come un brutto matrimonio, causi una grave carneficina fisica e mentale.

Fortunatamente la maggior parte delle amicizie non è troppo difficile da fuggire. Per prima cosa, decidi di eliminare l'amico tossico della tua vita. Poi prendi il controllo e lo fai affermativamente con una conversazione difficile ma diretta, o lo fai passivamente evitandola e ignorando i suoi sforzi per connettersi. Entrambe le modalità funzionano.

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E, mentre districarsi dalle amicizie tossiche è di vitale importanza, è anche consigliabile eliminare anche relazioni leggermente negative. È così facile lasciare un "Debbie Downer" nella tua vita, e poi, prima che tu te ne accorga, ti ritrovi trascinato nella stasi più e più volte. La vita è troppo breve per perdere tempo con questi tipi depressivi. Il mondo è pieno di persone genuine, premurose, compassionevoli ed edificanti con cui essere amici. Trova quanti più di loro riesci, rimani con loro e godrai di salute, felicità e longevità.