Patricia Moreno parla di intenSati: Fitness For The Body and Mind

Fondata dall'attenta istruttrice di fitness, Patricia Moreno, intenSati è un vigoroso allenamento cardio-sculpting che combina aerobica, arti marziali, yoga, danza e intenzioni. Più che un semplice esercizio fisico, intenSati fonde il movimento con mantra positivi e potenti affermazioni per condizionare la mente e lo spirito e il corpo.

Recentemente ho preso intenSati per la prima volta, e l'ho trovato un allenamento stimolante e dinamico centrato sul cardio, sul rafforzamento, sul tono e sull'equilibrio. Mentre ci muovevamo attraverso la routine, abbiamo ripetuto frasi incoraggianti che ci ricordavano che possediamo il potere di creare la nostra realtà, e ognuno è forte e capace di grandezza. All'inizio sentii delle affermazioni divertenti e urlanti mentre mi allenavo, ma mentre la lezione continuava cominciava a sentirsi più naturale e persino più autorizzante.

Desideroso di saperne di più su questo unico regime fisico, mentale e spirituale, ho contattato Moreno con alcune domande sulla pratica.

Ciò che distingue intenSati da altri allenamenti? Migliorerà davvero la mia vita?

• Intenzioni preparare l'anno con scopo creativo
• Un saggio sul tempo
• Quali religioni accolgono i single? Parte IV: Cattolicesimo
• Perché odiamo addio?
• Sentirsi bene-Vs. Feeling Good About Ourselves (Parte 2)

intenSati ha rivoluzionato il modo in cui le persone si stanno allenando. Porta la filosofia della psicologia positiva in palestra, o la tua casa se hai il DVD (disponibile su http://satilife.com/). Molte persone sono ispirate quando leggono libri di auto-miglioramento, ma non hanno una pratica in atto per incorporare veramente la saggezza motivazionale nel loro stile di vita. L'informazione senza azione è inutile. intenSati mette tutto in moto in modo che tu possa effettivamente esercitarti a diventare una persona più positiva, ispirata, entusiasta, coraggiosa e felice, mentre stai vivendo il miglior allenamento che tu abbia mai avuto!

Cosa ti ha ispirato a creare questa forma di esercizio mentale, spirituale e fisico?

• Un blogger dislessico: credeteci o no
• Se mi ami davvero, ti prego di fraintendermi
• "Middlemarch, Improvvisazione e un po 'sposato".
• Torna alla storia
• Vere Confessioni dei ricchi e potenti

Volevo creare un allenamento che mostrasse alle persone che la dieta e l'esercizio fisico non sono gli unici fattori che influiscono sulla salute e sul peso. Dopo aver studiato il potere del pensiero positivo e delle affermazioni, è diventato chiaro per me che siamo veramente ciò che pensiamo. Sono stato ispirato a condividere questa idea con persone di tutto il mondo, ed è così che ho sviluppato intenSati. Connette i mantra edificanti con il movimento e aiuta davvero le persone ad allenare le loro menti e corpi.

Quali risultati, fisici e mentali, ci si può aspettare da intenSati?

Subito dopo aver preso una lezione di intenSati, gli studenti si sentiranno ispirati, energizzati, motivati ​​e acutamente consapevoli di quanto ottimistiche, le espressioni positive abbiano un impatto sulla qualità della loro vita. Gli studenti hanno riferito di aver trovato un lavoro migliore, di innamorarsi, di sentire un aumento della fiducia in se stessi, una maggiore perdita di peso e una dedizione generale più forte al miglioramento del proprio corpo e della propria vita.

Quante volte si dovrebbe praticare intenSati per vedere e sentire questi risultati?

Come ogni esercizio, più spesso lo fai, più velocemente vedrai risultati nel tuo corpo. Ma anche solo praticando intenSati una volta alla settimana può essere sufficiente vedere miglioramenti mentali ed emotivi. Si tratta di ricordare di pensare meglio, prendere azioni positive e fare del tuo meglio ora. Più spesso la tua pratica, più diventa radicata e parte di ciò che sei.

Dove vengono offerte le lezioni?

Le classi di New York e Los Angeles sono offerte a Equinox. E controlla il sito Web di SatiLife per un elenco di tutte le classi che offriamo in tutto il mondo.