Perché non ci sembra mai di superare i nostri problemi?

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Gli americani sono profondamente immersi in quella che io considero una "coscienza eroica". Sia che utilizzi le forme popolari di John Wayne o Rambo o le loro equivalenti femminili nei film, c'è un abbraccio culturale profondamente radicato nel superare le difficoltà, risolvere i problemi, riuscirci contro Tutte le probabilità.

Penso che sia stupendo. È stato parzialmente responsabile della leadership degli Stati Uniti nelle innovazioni e nell'imprenditoria, e ha reso possibili meravigliosi risultati in tecnologia, sport, cultura, affari e in ogni ambito dell'attività umana. Eppure … è una verità parziale.

La verità più completa, credo, è che non riusciremo mai completamente a nulla, non conquisteremo mai completamente nulla, non padroneremo mai completamente nulla. John Gottman, un ricercatore di coppie che ha rintracciato alcune coppie da oltre 30 anni, ha rilevato che il 69% di tutti i problemi in un matrimonio rimane irrisolto, indipendentemente da quanto diligentemente la coppia lavori con loro. Questo jive con la mia esperienza personale e professionale, che suggerisce che nessuno finisce mai con un problema che lo tormenta. È vero che sarà migliorato, è vero che infastidirà meno la persona, è vero che non causerà lo stesso livello di problemi di prima. Ma non andrà via, non importa quanti anni di terapia, quanti workshop del fine settimana o quanti libri di auto-aiuto sono stati consumati.

Tipo di deprimente, no? Bene, solo se consideri la vita unicamente attraverso la lente della coscienza eroica, per cui ci sarebbe qualcosa di sbagliato in noi per non riuscire in qualcosa a cui lavoriamo così duramente.

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Quindi, come possiamo vederlo in un modo che non è causa di depressione? Penso che possiamo se riformuliamo il nostro campo visivo lungo alcuni parametri.

Il primo tipo di reframing, e di cui ho parlato anche riguardo al matrimonio, è che il nostro obiettivo nella vita non dovrebbe essere la felicità, ma la totalità. La completezza include rotture, imperfezioni, frustrazioni, l'intera gamma di essere umani. Se ci sforziamo per una concezione mentale della felicità basata su ciò che percepiamo che abbiamo bisogno di cambiare su noi stessi, una forma di "nip-tuck" per la nostra psiche, saremo su un tapis roulant di estenuante auto miglioramento, e più velocemente correremo verso raggiungere il più stanco che otterremo senza arrivare veramente da nessuna parte.

Il secondo tipo di reframing è pensare a noi stessi come anime che vivono nei corpi, piuttosto che alle personalità che arriviamo ad aerografare nella bellezza. Pensare a noi stessi come anime che vivono nei corpi, che è pienamente in consonanza con le vite viventi della totalità, sposta la prospettiva in ampiezza e profondità.

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In termini di ampiezza, significa che pensiamo in termini di vite anziché di anni, mesi o giorni. Siamo qui per imparare le lezioni, facciamo del nostro meglio per impararle e manteniamo una posizione di umiltà, comprendendo che solo così tanto è sotto il nostro controllo e solo così tanto è possibile nel tempo a noi assegnato.

In termini di profondità, la nozione di un'anima in un corpo dà il primato a qualcosa di più profondo della materia e della superficie, più profondo del corpo e più profondo delle definizioni materiali del successo. Nella malattia e nella salute, nella vita e, sì, nella morte, siamo molto più dei nostri corpi e molto più delle nostre buste paga, piedi quadrati di abitazioni, stile di macchina, o bianchezza dei denti.

Da questo punto di vista, le nostre lotte possono essere pensate come qualcosa a cui uno dei miei insegnanti si riferisce come il nostro "curriculum spirituale" piuttosto che la sfortuna o gli errori di cui abbiamo bisogno di allontanarci. Quindi fai amicizia con il tuo bagaglio e i tuoi problemi. Sono qui per restare. Si tratta di sviluppare una relazione con loro piuttosto che cercare di eliminarli.