Questo potrebbe essere il motivo per cui il tuo team NBA ha perso la scorsa notte?

Un nuovo studio associa Tweeting a tarda notte con le prestazioni del gioco del giorno dopo.

Fonte: efks / Adobe Stock

È necessario un riposo adeguato per prestazioni ottimali, sia in ufficio che sul campo da basket. Quindi è logico che uno studio recente sulla rivista Sleep Health abbia esaminato gli effetti del tweet notturno sulle prestazioni dei giocatori NBA il giorno successivo.

I ricercatori della Stony Brook University, guidati dal Dr. Jason J. Jones, hanno esaminato i timestamp di oltre 37.000 tweet di 112 giocatori e le loro prestazioni nei giochi il giorno seguente. I tweet erano considerati “a tarda notte” se venivano inviati tra le 23:00 e le 7:00. I ricercatori non erano interessati a twittare a tarda notte di per sé , ma lo usavano come indicatore di un minor sonno.

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Le variabili prestazionali includevano punti segnati, percentuale di tiro, rimbalzi, palle perse e falli. Sono stati inclusi solo i giochi che si svolgono nel normale fuso orario del giocatore (ad esempio, le squadre della Costa Est che giocano sulla costa orientale) per evitare la confusione del jet lag.

Le analisi hanno rivelato che il tweet notturno era associato a un minor numero di punti segnati, una percentuale di tiro più bassa e meno rimbalzi; tuttavia, i giocatori avevano anche meno falli e palle perse dopo i tweet notturni. I risultati non erano significativamente diversi per le partite casalinghe contro trasferte. Mentre questi effetti erano statisticamente significativi, erano relativamente piccoli (ad esempio, una diminuzione media di 1,14 punti per partita).

È importante sottolineare che i giocatori hanno anche avuto meno tempo di gioco dopo il tweeting notturno – una media di 2 minuti a partita, o circa l’8% di tempo in meno. Questo risultato aiuta a spiegare l’effetto positivo di twittare su falli e palle perse e l’effetto negativo su punti segnati e rimbalzi, poiché c’è stato meno tempo per tutte queste cose.

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La percentuale di tiro, tuttavia, non dipende dai minuti giocati o dal numero di colpi effettuati, quindi avere meno tempo di gioco non può spiegare la riduzione media della percentuale di tiro dell’1,7 percento. Ovviamente questo non è un effetto enorme, anche se potrebbe significare la differenza in una partita ravvicinata tra colpire e perdere un potenziale colpo vincente. L’effetto sarebbe più pronunciato, maggiore è il numero di giocatori di una squadra che sono svegli nel cuore della notte.

I ricercatori spiegano la ridotta prestazione di tiro come un effetto prevedibile della privazione del sonno. Come notano, l’invio di un tweet è incompatibile con l’essere addormentato, a meno che il giocatore non stia utilizzando un account di social media automatizzato o abbia un proxy che invii tweet a tarda notte. Tuttavia, questi fattori renderebbero più difficile spiegare i risultati dello studio, che sono coerenti con gli effetti della privazione del sonno.

Perché il tweeting a tarda notte ha un effetto sul tempo giocato? I ricercatori suggeriscono che gli allenatori potrebbero essere in sintonia con “indicatori sottili di prestazioni scadenti tra coloro che sono rimasti svegli fino a tarda notte prima di una partita” (ad esempio, una prestazione a bassa energia nei warm-up) ed essere inclini a toglierli dal gioco prima.

I punti di forza dello studio includono la sua attenzione alle prestazioni lavorative nel mondo reale, al contrario di misure di laboratorio attentamente elaborate come la vigilanza sostenuta. È stato anche condotto tra una popolazione che sarebbe probabilmente difficile da reclutare come partecipanti alla ricerca, utilizzando invece i dati sui social media disponibili pubblicamente. Di conseguenza, è stato in grado di dimostrare gli apparenti effetti negativi della perdita di sonno anche tra gli atleti d’élite.

D’altra parte, gli autori riconoscono che non possiamo sapere se le diminuzioni delle prestazioni fossero direttamente legate al fatto di essere svegli nel cuore della notte, poiché alcune altre variabili (ad es. Lo stress della vita) potrebbero spiegare gli effetti su entrambi i tweeting e prestazioni.

Mentre sono necessarie ulteriori ricerche, questo studio è un passo intrigante sia nella sua metodologia che nei suoi risultati e indica le possibilità future in questo settore.

Riferimenti

Jones, JJ, Kirschen, GW, Kancharla, S., & Hale, L. (2018). Associazione tra i tweet notturni e le prestazioni di gioco del giorno dopo tra i giocatori di pallacanestro professionisti. Sonno Salute . doi: 10.1016 / j.sleh.2018.09.005