Mondo della Psicologia

Articles of ansia

3 modi per affrontare meglio il panico inaugurale

Fonte: usato con il permesso di wikipedia.org Sembra che così tante persone siano davvero sconvolte e in preda al panico per l'imminente inaugurazione presidenziale americana di venerdì. Il drammatico passaggio dal presidente Obama al presidente Trump è certamente un colpo di testa e un netto contrasto nello stile, nella prospettiva e nelle priorità della leadership. […]

La scienza dietro l'empatia e gli empatici

Come psichiatra e empatico, sono affascinato da come funziona il fenomeno dell'empatia. Sento con passione che l'empatia è la medicina di cui il mondo ha bisogno in questo momento. Fonte: Judith Orloff MD L'empatia è quando raggiungiamo i nostri cuori verso gli altri e ci mettiamo nei loro panni. Tuttavia, essere un empatico va ancora […]

Come Pokemon Go aiuta la salute mentale

Pokemon Go, il primo gioco di "realtà aumentata" su larga scala, si sta sistemando oltre la sua fase di tendenza calda dopo essere diventato il fenomeno dei videogiochi dell'anno. Molti articoli hanno notato effetti positivi inaspettati del gioco; che ha aiutato alcune persone a superare problemi di salute mentale come la fobia sociale, l'agorafobia e […]

Perché così tante persone temono parlare in pubblico?

Per la maggior parte, le persone hanno alcune opinioni forti sul mondo e sul modo in cui dovrebbero essere le cose. Tuttavia, quando viene chiesto di parlare in un gruppo, sembra che si inneschi una paura innata di parlare in pubblico e la gente perda la voce o smarrisca la propria convinzione. Mentre molti di […]

È la stagione del mangiare: non alimentare la tua ansia

Abbiamo tutti sentito il detto "Tu sei quello che mangi". Il cibo è uno dei più grandi contributori a come ci sentiamo a livello emotivo, psicologico e fisico in ogni momento. Ma durante la stagione delle vacanze impegnate e stressanti, è ancora più importante per tutti noi monitorare e bilanciare ciò che ingeriamo e includere […]

4 modi per superare la timidezza

Fonte: KieferPix / Shutterstock La maggior parte delle persone si sente timida in un punto o in un altro, ma per alcuni, la timidezza può essere così debilitante che impedisce loro di partecipare a situazioni sociali che sono importanti per obiettivi personali o professionali. Le persone timide vogliono essere vicine agli altri, ma temono di […]

Non tutti i pessimisti sono uguali

Fonte: Googleimages Le persone con una visione pessimistica della vita sono spesso caratterizzate da un essere irritabile e difficile da aggirare. Allo stesso tempo, ci sono ampie differenze nel modo in cui i pessimisti vivono gli eventi e interagiscono con altre persone. Gli individui con livelli inferiori di pessimismo tendono ad affrontare l'esistenza in modi […]

Fai in modo che il pensiero negativo lavori per te

Probabilmente hai sentito parlare dei benefici del "pensiero positivo", una frase che il ministro Norman Vincent Peale ha portato al mondo in The Power of Positive Thinking, pubblicato per la prima volta nel 1952. Ma quelli di noi che lottano con ansia e depressione tendono a vedere il problema nel "bicchiere mezzo vuoto": ci preoccupiamo […]

Ansia sociale nei bambini

Fonte: Calvin, via Flickr, Creative Commons Il mio bambino di tre anni è stato diagnosticato con ansia sociale da uno specialista dello sviluppo. La sua insegnante di scuola materna mi dice che è 'solo timido'. Dovremmo preoccuparci che l'insegnante non stia prendendo sul serio la diagnosi? Cosa possiamo fare per aiutare nostro figlio? Ansia sociale […]

La sovrapposizione di ADHD e GAD

Fonte: 123rf Foto d'archivio / Licenza standard Disturbo d'ansia generalizzato (GAD) e disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) possono condividere sintomi e trattamenti simili. È anche più probabile avere ansia se si dispone di ADHD. Cos'è GAD? I sintomi di GAD includono preoccupanti e incontrollabili preoccupazioni, sensazione di nervosismo e irritabilità e insonnia. […]
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