Mondo della Psicologia

Articles of ansia

Ansia sociale e uso di Internet: ciò che sappiamo

Fonte: chasealias (ds pollack) / flickr Molto è stato scritto sulle persone con ansia sociale e su ciò che esce dall'uso di Internet (oltre a ciò che evitano usandolo). Un nuovo metareview degli ultimi 26 anni di ricerca dettaglia i risultati di 22 diversi studi che hanno avuto oltre 13.000 soggetti tra loro [1]. Ecco […]

Studio: Potenzia la tua Joie de Vivre può aiutarti a vivere più a lungo

Fonte: Antonio Guillem / Shutterstock Un nuovo studio dello University College London (UCL) suggerisce che più sei in grado di goderti la vita, più a lungo vivrai. Infatti, i ricercatori hanno scoperto che un'associazione dose-risposta tra il sentirsi un senso di soddisfazione e il godimento della vita nel corso di diversi anni era legata alla […]

Perché My Child odia la matematica?

Fonte: foto di Julien Laurent su Unsplash I bambini stanno andando in lotta o fuga al solo pensiero di fare matematica. Self-Reg ci aiuta a capire perché questo sta accadendo e cosa potremmo fare al riguardo. Un numero allarmante di studenti principianti è arrivato ad aborrire la matematica secondo il Grado 3: hanno sviluppato ciò […]

Zone di pericolo: 3 bandiere rosse da evitare al primo appuntamento

Fonte: Bobex-73 / Shutterstock Un primo appuntamento è un'opportunità per migliorare l'attrazione virtuale esistente, nel caso di appuntamenti online, o per esplorare "qualcosa di più" con una conoscenza offline esistente. Data l'importanza di massimizzare le prime impressioni, un primo appuntamento dovrebbe evitare alcuni ostacoli chimici facili da gestire. Questi roadblock sono presentati di seguito come […]

Dimostralo: superare il pensiero negativo con un'azione mirata

Fonte: Charles Knox / Dreamstime Se i problemi emotivi sono guidati da credenze negative, potrebbe sembrare che il modo migliore per sentirsi meglio è cambiare il modo in cui pensiamo. Questo concetto viene applicato regolarmente dai terapeuti cognitivi che seguono una serie di passaggi per aiutare i loro clienti a pensare in modi più realistici. […]

I tuoi 9 migliori meccanismi di difesa, rivisitati

Fonte: Kaylinka / Shutterstock Quando pensi ai meccanismi di difesa, probabilmente ripensi a ciò che hai imparato su Freud, e puoi probabilmente elencarne molti in cima alla tua testa. Termini come "repressione", "negazione" e persino "formazione di reazione" fanno ora parte del volgare popolare. La tradizionale visione psicoanalitica è che questi meccanismi di difesa nascono […]

Gut Microbiome influenza la mentalità e la durezza mentale?

Fonte: chombosan / Shutterstock Negli ultimi due anni, i ricercatori della Harvard Medical School (HMS) hanno individuato il microbioma intestinale specifico che si differenzia tra atleti d'elite e non atleti. I ricercatori hanno anche identificato come i batteri nell'intestino cambiano prima, durante e dopo specifici tipi di competizioni atletiche. Oltre ad osservare i cambiamenti nel […]

Amore senza futuro

Fonte: nd3000 / Shutterstock Incontriamo una persona che ha la giusta combinazione di tratti: grande conversazione, divertimento, valori condivisi, gioia per cose simili, grande chimica … ognuno ha la sua lista. Questa persona che stiamo conoscendo e impazzendo sta colpendo (la maggior parte) tutto sulla lista. E sembra che incontriamo (la maggior parte) cose anche […]

I 10 migliori alimenti per un umore migliore

Fonte: racorn / Shutterstock Quando è stata l'ultima volta che il terapeuta o il medico ti hanno chiesto cosa stai mangiando? Il cibo è importante, non solo per la nostra salute fisica ma anche per la nostra mente. Può essere un'ottima fonte di vitamine, sostanze nutritive e antiossidanti. La crescente ricerca supporta la teoria secondo […]

Incubi e cose che diventano urti nella notte

Fonte: fizkes / Shutterstock Sono un esperto di sonno, ma questo non significa che io sia immune dagli incubi. Come la maggior parte delle persone, ho occasionalmente il brutto sogno o incubo (vedremo la differenza in appena un minuto), il tipo di sogno che mi sveglia in uno spavento o mi fa sentire un po […]
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