Due modi per rendere la CBT più efficace per l’ansia
Alcune modifiche alle comuni tecniche CBT possono farle lavorare in modo più efficace. Fonte: Ben White / Unsplash È probabile che tu abbia sentito parlare di CBT, uno dei trattamenti più usati per l’ansia e molte altre condizioni. Si chiama terapia basata sull’evidenza, come è stato dimostrato in numerosi studi rigorosi, per rendere le persone […]