L’autocompassione riduce l’umore negativo nel tempo
Una nuova ricerca mostra che accettare gli stati d’animo negativi può ridurli. Ho intenzione di fare una lista. Tutto quello che chiedo – concedimi, è Natale! – è che tu decida se queste cose rendono la tua vita piacevole o spiacevole. Senza ulteriori indugi, ecco la lista: ansia, tristezza, vergogna, senso di colpa, paura, angoscia, […]