Mondo della Psicologia

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5 Principi generali per affrontare le emozioni negative

Imparare a rispondere al disagio psicologico può aiutarti ad andare avanti. Fonte: stockfour / Shutterstock Imparare a rispondere efficacemente alle emozioni negative può aiutarti a passare da quelle sensazioni più velocemente. Esistono molte strategie specifiche che puoi imparare per come farlo, ma qui ci sono alcuni principi generali: 1. Fermare i comportamenti che ti fanno […]

Quanto tempo dovrebbero allattare le madri?

Una nuova ricerca mostra un legame tra la durata dell’allattamento al seno e il legame materno. Immagina che il mondo abbia creato un nuovo “prodotto dei sogni” per nutrire e immunizzare tutti i nati sulla Terra. Immagina anche che fosse disponibile ovunque, non richiedesse stoccaggio o consegna e aiutasse le madri a pianificare le loro […]

Come un libro mi ha aiutato a riprendermi il cervello

Dopo aver subito una commozione cerebrale, un libro mi ha portato all’aiuto di cui avevo bisogno. Fonte: Spencer Kimble Nella prima settimana di gennaio 2017, la mia auto è stata investita da un camion mentre ero fermo al semaforo rosso. Ho sofferto una commozione cerebrale, motivo per cui non ho scritto qui tra un anno. […]

Cani e sensi di colpa: semplicemente non lo sappiamo

Un nuovo saggio ampiamente diffuso fuorvia i lettori. I dati esistenti non ci dicono che i cani non si sentono colpevoli o vergognosi: semplicemente non lo sappiamo Ho ricevuto una serie di email su un saggio di William Brennan in The Atlantic intitolato “Your Dog Feels No Shame: Il mito della colpa canina”. Perché può […]

La tua mente distratta al lavoro, parte 1

Perché non posso concentrarmi su qualcosa? Stai notando un cambiamento nel modo in cui pensi al lavoro? Difficoltà a concentrarsi sui progetti? La memoria decade? Difficoltà a mantenere l’attenzione? L’ho notato anch’io. Non riesco a concentrarmi come prima. Non ho la pazienza di leggere un lungo articolo di ricerca o di partecipare a un programma […]

Quando abbiamo smesso di parlarci?

Statistiche spaventose sugli smartphone e perché e come modificarle. Esco da casa per le strade di Londra. Faccio immediatamente manovra attorno a tre persone che vengono direttamente da me. I loro occhi sono incollati ai loro smartphone piuttosto che a dove stanno andando. Salto nella metropolitana trafficata e riesco a sedermi. Mi tengo automaticamente in […]

6 vantaggi di uno spazio ordinato

La psicologia dietro l’organizzazione e il decluttering. Fonte: Jack Frog / Shutterstock 1. Decluttering crea un senso di sicurezza e auto-efficacia (vedendo se stessi come competenti). Decluttering utilizza le tue capacità decisionali e di risoluzione dei problemi: hai la quantità Y di spazio e X quantità di cose. Per fare in modo che tutto si […]

Gli adolescenti non sono solo macchine per prendere rischi

C’è un metodo adattivo alla loro follia. Solo perché tutti lo stanno facendo … Fonte: Shane Pope, CC BY Questo è un post di Jessica Flannery, un dottorando presso il Dipartimento di Psicologia dell’Università dell’Oregon. Conoscete la saggezza convenzionale: gli adolescenti sono impulsivi per natura, come le bombe pronte a scatenare il grilletto più lieve. […]

Le gelaterie possono anche combattere il suicidio per i giovani

T-shirt e testimonianze fanno parte di una più ampia strategia di prevenzione. Sulla scia delle sparatorie a scuola e della violenza casuale delle armi, è facile dimenticare che la seconda causa di morte tra i 15 ei 19 anni è il suicidio. Anche le pistole sono un fattore importante, specialmente per i giovani uomini, ma […]

L’esercizio ad alta intensità migliora la memoria?

Uno studio recente esplora gli effetti cognitivi dell’elaborazione. Fonte: Rido / Shutterstock Di Cameron Evans L’esercizio fisico ci aiuta a rimanere in forma e ci fa sentire più energici, ma se desideri ardentemente ulteriori motivazioni, un nuovo studio aggiunge l’evidenza che l’allenamento è utile anche per qualcosa di più. I ricercatori della McMaster University in […]
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