6 vantaggi di uno spazio ordinato

La psicologia dietro l’organizzazione e il decluttering.

Fonte: Jack Frog / Shutterstock

1. Decluttering crea un senso di sicurezza e auto-efficacia (vedendo se stessi come competenti).

Decluttering utilizza le tue capacità decisionali e di risoluzione dei problemi: hai la quantità Y di spazio e X quantità di cose. Per fare in modo che tutto si adatti, è necessario prendere decisioni ragionevolmente rapide in merito a se conservare o scartare oggetti e dove metterli. Farlo con successo può aiutarti a sentirti sicuro delle tue capacità decisionali. Ti aiuta a sentirti adulto!

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2. Decluttering è energizzante.

Questo è legato al primo punto. Quando prendi una serie di decisioni rapide (e quindi risolvi una serie di problemi), ti metti nella modalità di fare le cose. Quando lo fai, è probabile che ti accorga di sentirti abbastanza energico da iniziare a ticchettare altre cose dalla tua lista di cose da fare.

3. La pulizia e l’organizzazione riducono l’ansia.

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Abbiamo sviluppato una preferenza per l’ordine e la simmetria, perché presumibilmente quelle cose conferivano un vantaggio evolutivo nel nostro ambiente ancestrale. Quando le cose si sentono fuori ordine, può (ma non sempre lo fa) farci sentire sparsi e ansiosi. * Creare ordine allevia quell’ansia.

È possibile osservare questo più chiaramente nelle persone con disturbo ossessivo-compulsivo. Per le persone che lavano ossessivamente, organizzano o contano le cose, questi comportamenti fanno sentire i malati (temporaneamente) più calmi. Questo è un esempio estremo; tuttavia, molte condizioni cliniche implicano quelli che sono generalmente utili meccanismi psicologici andati male.

4. Decluttering consente alla mente di vagare e (a volte) implica l’attività fisica.

Se ti stai concentrando su un duro lavoro cognitivo nel tuo lavoro o altrove, dare alla tua mente la possibilità di girovagare può aiutarti a generare ulteriori informazioni su qualunque cosa stavi lavorando. L’attività fisica può aiutare a potenziarlo. Pertanto, organizzare ciò che comporta alcuni componenti fisici (come spostare oggetti pesanti in giro) può creare le condizioni ideali per avere momenti di lampadina e altri balzi di intuizione.

5. Decluttering può ridurre le relazioni e le tensioni familiari.

Clutter può creare stress familiare. Potresti discutere del pasticcio con il tuo coniuge o trovarti a sbattere contro i tuoi figli se hai passato 10 minuti a cercare qualcosa e ora sono in ritardo. Decluttering può ridurre questo stress.

6. Quando declutteri, trovi spesso tesori perduti.

Quando declutteri, trovi spesso oggetti che avevi dimenticato di avere. Ad esempio, di recente ho decifrato il mio scaffale di assistenza sanitaria / pronto soccorso. Ho trovato alcune compresse di magnesio non scadute, che erano nella nostra lista della spesa familiare. Ho anche trovato una borsa più fresca che mi era stata data in ospedale quando ho avuto il mio bambino (due anni fa!) Che ho riproposto per mantenere le bevande fresche. Questi reperti possono creare un senso di serendipità e abbondanza che può aumentare il tuo umore e aumentare le tue energie per affrontare problemi più grandi.

_{* Non sto suggerendo che tutti possano trarre vantaggio dal lavorare o esistere in uno spazio perfettamente organizzato e privo di ingombro. Ci sono prove che lavorare in un certo grado di disordine può essere energizzante e può avere un impatto positivo sulla creatività in determinate circostanze. Questo è sottilmente differente dal punto in cui l’atto di ripulire occasionalmente lo spazio può anche essere energizzante.}

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