Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Rivisitare "Be Here Now"

Fonte: immagine di Wikimedia Commons di Joan Halifax Durante gli anni del college negli anni '70, mi ha colpito il libro Be Here Now, una bibbia controculturale scritta dall'ex psicologo di Harvard e insegnante spirituale Ram Dass. Vendendo oltre due milioni di copie, è stata una delle prime guide per gli occidentali interessati a incarnare […]

Lascia la tua mente a riposo: pratica non-pensante

Fonte: Pixabay "Non pensare"? potresti chiedertelo. "Perché dovrei farlo?" Certo, dobbiamo pensare. Se tu ed io non fossimo dei pensatori, non avrei potuto scrivere questo pezzo e non saresti in grado di leggerlo. Inoltre, a volte è necessario pensare al passato e al futuro in modo da poter prendere decisioni sagge sulla nostra vita. Nessuno […]

Depressione: ecco un approccio dimenticato

Fonte: VIA Institute Joan, una donna di mezza età, da lungo tempo sofferente di depressione, stava studiando la consapevolezza e le forze del personaggio ed era particolarmente influenzata dai componenti dei punti di forza del personaggio. Nel corso dei decenni, era stata una cliente abituale di psicoterapia e farmaci per curare la sua depressione. Dopo […]

Non riesci a stare fermo? Non sei solo

Un'amica rideva di sollievo quando le dissi di quanto fosse rumoroso la mia mente quando esco fuori con l'intenzione di sedermi e ascoltare il canto degli uccelli. Pensava di essere l'unica a poter tranquillamente calmare la sua mente tanto da restare immobile. Trovo che l'aria fresca, gli aromi terrestri e il coro degli uccelli siano […]

Psicologia positiva della consapevolezza

Fonte: http://www.littlepicklepress.com/ I pensieri sono aperti all'interpretazione. I sentimenti sono gli interpreti. E gli insegnanti sono i traduttori di entrambi i pensieri e sentimenti. Per questo motivo, l'educazione è aperta a una nuova consapevolezza. Gli educatori stanno solo iniziando a esplorare e capire cosa significa in realtà insegnare la consapevolezza in classe. Come insegni agli […]

Risoluzioni del nuovo anno nel Now!

È la stagione di più. Ovunque guardiamo ci sono nuove lusinghe. Più cibo; più cose; migliore liquore; gadget e aggeggi più avanzati. È come non si può mai avere abbastanza. Nella nostra ricerca di "più" è allettante rimandare la cura di noi stessi fino a dopo le vacanze. Tuttavia, aspettare fino a Capodanno per iniziare […]

Tre modi per praticare la gratitudine in 30 secondi o meno

Sta nevicando ora e sono seduto alla mia scrivania con un caffè caldo in una tazza di Babbo Natale e sono commosso dalla gratitudine. Lo sento nel profondo, questo profondo apprezzamento per tutto ciò che ho e per quello che è. Non è stato così facile per me la scorsa settimana, quando ero stanco e […]

Perché l'auto-compassione può essere l'antidoto al narcisismo

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock La grande angoscia della vita moderna è questa: non importa quanto ci proviamo, non importa quanto siamo riusciti, non importa quanto bravi genitori, lavoratori o coniugi, non è mai abbastanza. C'è sempre qualcuno più ricco, più magro, più intelligente o più potente; qualcuno che ci fa sentire piccoli in confronto. Il […]

È tempo che la nostra cultura del superlavoro sia finita

Fonte: www.wrightanglemarketing.com Potremmo parlare di un buon gioco su come vogliamo raggiungere il lavoro / equilibrio della vita sempre elusivi, ma cosa facciamo a riguardo? Quanti di noi ci avvicinano con il tipo di profonda urgenza che contraddistingue gli enigmi che cerchiamo di risolvere sul lavoro? Recentemente ho avuto la possibilità di sedermi con Brigid […]

Viaggia in Piano B Nazione: 3 anni, 5 lezioni

Lo scorso mese-10 aprile, per essere precisi, ho segnato il terzo anniversario della mia uscita dalla forza lavoro salariata e il mio ingresso in quello che ho preso per chiamare Plan B Nation. Dopo più di quattro anni alla Harvard Law School, dove avevo gestito discorsi e altre sceneggiature dietro le quinte per l'allora Dean […]
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