Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Springtime si apre in Citazioni, commenti e immagini

In un giorno ventilato, i fiori stanno cadendo come fiocchi di neve nel mio quartiere, e così i miei pensieri si sono trasformati in primavera. Inizierò con il nostro piccolo albero di ciliegio … Forse la terra può insegnarci Come quando tutto sembra morto E più tardi dimostra di essere vivo. -Pablo Neruda Alcuni anni […]

Tre visioni delle relazioni come percorso spirituale

Molti di noi sono stanchi di una religione esteriore e non si sentono nutriti dalle psicoterapie che trascurano il nostro potenziale spirituale. Potremmo soffermarci in un vuoto inspiegabile finché non ci occuperemo della crescita spirituale e del risveglio. Ma la parola "spirituale" è così abusata che potrebbe perdere significato. Ecco tre cose che la spiritualità […]

Fare scelte alimentari più sane a pranzo

Fare scelte alimentari sane su base regolare può essere difficile. Molti di noi sono impegnati con lavoro, famiglia o altri importanti sforzi, quindi quando arriva il momento di mangiare spesso prendiamo decisioni rapide al momento. Sfortunatamente, le decisioni rapide sono spesso basate su convenienza, gusto o entrambi. A volte trovo che ho lavorato durante la […]

Informazioni sul mio nuovo libro "How to Wake Up"

Fonte: Wikimedia Commons Lo ammetto. Sono entusiasta del mio nuovo libro, soprattutto perché le persone provenienti da contesti così diversi lo hanno sostenuto. Lynn Royster, fondatrice della Chronic Illness Initiative presso la DePaul University, ha detto questo: "Prima di finire questo libro, ho voluto darlo a tutti quelli che conosco." E l'insightful e compassionevole insegnante […]

The Wisdom of Spontaneity (Part 4)

Fonte: Abstract Art, Stained Glass-. . . / Pixabay La relazione tra spontaneità e creatività Si potrebbe dire che tutte le grandi opere d'arte provengono dalla capacità dei loro creatori di fidarsi della loro ispirazione. Consentendo di perdersi "nel flusso" del loro mestiere, non c'è nulla di "educato" nella loro creazione. È privo di accorgimenti, […]

Auto-consapevolezza vs "Auto-fissazione"

Dopo anni di terapia, centinaia di libri di autoaiuto e innumerevoli video di YouTube di ispirazione, sono giunto a una conclusione: il più potente strumento di auto-aiuto che possiamo coltivare è l'autocoscienza compassionevole. Qualsiasi tipo di terapia e ogni libro di auto-aiuto degno della carta su cui è stampato, cerca di aiutarci a capire meglio […]

The Dirty Dancing of Slow Walking

Chi sta prendendo in giro chi qui? Le reti si sono accese la scorsa settimana con un ossequio quasi osceno verso l'ultima ricerca-come-comunicato stampa: quattro studi presentati alla recente Conferenza Internazionale dell'Associazione Alzheimer hanno collegato la capacità di camminare alla memoria e il declino cognitivo. Osservare e misurare i cambiamenti dell'andatura sembra essere un indicatore […]

20 motivi scientifici per iniziare a meditare oggi

Ho iniziato a meditare subito dopo l'11 settembre. Vivevo a Manhattan, un posto già caotico, in un momento estremamente caotico. Mi sono reso conto che non avevo alcun controllo sul mio ambiente esterno. Ma l'unico posto in cui ho avuto voce in capitolo era la mia mente, attraverso la meditazione. Quando ho iniziato a meditare, […]

Due barche e un elicottero: pensieri sulla gestione dello stress

Tieni questo pensiero dolcemente mentre leggi: nonostante secoli di scienza, tecnologia ed evoluzione; indipendentemente dai miracoli della medicina, della psicologia e dello sviluppo sociale; Indipendentemente dal progresso in tutte le sue forme, il modo in cui ti senti oggi probabilmente ha tanto a che fare con il fatto che il sole sia uscito come qualsiasi […]

Punti di forza: non un martello giocattolo

I professionisti della salute mentale che trattano le popolazioni cliniche possono lottare con l'importanza della psicologia positiva. A volte può essere visto come un approccio "non preoccupatevi, sii felice" che ignora i problemi significativi della vita e la psicodinamica della disfunzione. Come tale, è considerato da alcuni superficiale e potenzialmente pericoloso, così come le cure […]
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