Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Come evitare la BS

Quindi, hai deciso di voler cambiare la tua vita in meglio. Diventa più felice. Sii una persona migliore. Trova significato Sii positivo. Guadagna chiarezza Riduce lo stress. Diventa più concentrato. Da dove inizi? Un tempo le scelte erano limitate. Solo pochi decenni fa, una persona si rivolgeva alla propria religione come unica fonte di informazione, […]

"Questo mi fa sembrare grasso?" Il modo migliore per rispondere

Immaginare questo. Stai facendo shopping con una ragazza. Esce dallo spogliatoio, si gira verso di te e dice: "Questo vestito mi fa sembrare grasso?" Il tuo primo impulso potrebbe essere quello di dire immediatamente, "No", si rabbrividisce e si sente arretrato in un angolo. È una situazione senza vincita. Prima di rispondere, pensa a questo […]

7 modi utili per affrontare "Feeling Fat"

Siamo stati tutti lì. Ti senti totalmente a disagio e quella fastidiosa parola "f" continua a comparire nella tua mente. In onore di No Fat Talk Week , ecco cinque consigli per aiutarti a "sentire il grasso" senza far esplodere il tuo critico interiore. Fat Talk Free Week è dal 18 al 22 ottobre 2010. […]

Escapism and Contemporary Life

Recentemente ho ricevuto una lettera – (una forma insolita di comunicazione al giorno d'oggi) – da un lettore del mio ultimo libro …. " What the Hell Are The Neurons Up To?", Dicendomi che le mie opinioni sulla vita sono "davvero alquanto antiquate": e prese una frase che avevo citato dal poeta inglese Robert Browning […]

La consapevolezza non ha bisogno di essere difficile

Molte persone pensano che la meditazione sia ardua. C'è così tanto da fare, perché qualcuno dovrebbe voler stare fermo e seguire il respiro? Quando recentemente ho cercato di introdurre la consapevolezza di un nuovo cliente adolescente, Alex, mi ha guardato come se le stavo chiedendo di fare qualcosa che fosse allo stesso tempo stupido e […]

10 errori comuni che ti impediscono di essere in buona salute

Sono affascinato dal legame tra il modo in cui viviamo le nostre vite quotidiane e la salute e la felicità di cui godiamo. Ci sono scelte che fai ogni giorno, alcune delle quali sembrano del tutto estranee alla tua salute e alla tua felicità, che hanno un impatto drammatico sul modo in cui ti senti […]

Compassion in the City: un'intervista con Sharon Salzberg

Recentemente, ho avuto il chiaro privilegio di sedere con Sharon Salzberg, uno dei pionieri nell'introdurre pratiche buddhiste in Occidente. Sulla base delle sue esperienze di insegnamento della presenza mentale e della compassione (ad esempio, amorevole benevolenza) in tutto il mondo, l'ho invitata a commentare l'introduzione di queste pratiche in molte delle nostre esperienze urbane comuni. […]

Livin 'the Dream, Beyond Your Dreams

Scommetto che vuoi essere in ottima salute, essere forte e sentire un'energia senza limiti? Bene, puoi allenarti fino a quando le mucche tornano a casa, mangiare perfettamente, prendere i migliori integratori del mondo e fare tutto ciò che gli esperti di salute consigliano e che non hanno ancora un benessere fisico ottimale! Quindi, cosa dà? […]

Portare un pulsante "Empatia" su Facebook

Fonte: Facebook 16 settembre 2015 Mark Zuckerberg ha dato la notizia oggi che Facebook potrebbe presto avere un'alternativa al pulsante "Mi piace". Mentre si sta allontanando da un pulsante "Dislike", che secondo lui sarebbe controproducente per la community (sono d'accordo), suggerisce che gli utenti di Facebook dovrebbero avere un modo per esprimere il proprio sostegno […]

Meccanica del cervello di ruminazione e pensiero ripetitivo

Fonte: Wikimedia Commons / Public Domain Ti trovi mai bloccato in una routine di pensiero ripetitivo o in un ciclo infinito di ruminazione ossessiva in cui ripeti lo stesso pensiero ancora, e ancora, e ancora? Il rovescio della medaglia, trovi che gli sprazzi di pensiero ripetitivo sono una parte importante del tuo processo creativo e […]
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